kız kaptaniçem bende konyalıyım eneeeeoo tatlım ben de konyalıyım biliyon mubiraz daha uğraşsak akraba çıkacağız ben işe 25 sene önce başlamıştım afyon da üniversitenin ilk asistanlarındanım o derece eskiyim anla artık beni ama gerçekten çok candan arkadaşlatrım oldu en can arkadaşımı 3 sene önce yumurtalık kanserinden kaybedince afyon a gidemedim bir daha
içebiliyorsan ne güzel o daha iyi
bence beni seversin
Çok geçmiş olsun canım dikkat et faranjit de çok kötü. Benim kabusum o geçmeyen öksürükler
Anaaam ben az önce hashasli bir poğaça yedim yaa
Afyona özgü çok severim görünce direkt mideye indirdim sonra diyet yaptığımı hatirladim
Yazıklar olsun bana
bende papates kızartması yedim ya oglen napim fena kokuyorduAnaaam ben az önce hashasli bir poğaça yedim yaa
Afyona özgü çok severim görünce direkt mideye indirdim sonra diyet yaptığımı hatirladim
Yazıklar olsun bana
(
Canım sen hamilesin canın çektiyse ye tabiiki.bende papates kızartması yedim ya oglen napim fena kokuyordu
Yarın 12 ye kadar değil mi?
Yok tatlım sen elinden geleni yapıp kilo veremediysen vurun kırbacı yapıyozYarın 12 ye kadar değil mi?
Peki kilo vermemişsek ya da ayni kaldıysak şutlanıyor muyuz gruptan?
spora abanıyoruz şaka bir tarafa ilk haftalarda güzel kilo verilir ödem gider
İvett kırbaçla iyi kilo veriliyormuş öyle diyollarYok tatlım sen elinden geleni yapıp kilo veremediysen vurun kırbacı yapıyoz
Sabah hemen kalkınca yeme o zaman, biraz vakit gecin acıkınca ye :)Benim bazen sabahları çok midem ağrır o zaman kahvaltı yapamıyorum.Dun de bu yüzden kahvaltı yapamadım.
Yüzmeden gelince acayip ac oluyorum hemen birşeyler yiyesim geliyor kurabiye o arada kaynadı
Sarma bulgurluydu 5-6 tane yedim.
morordek
Gecmis olsun Esracım, biliyorsundur daha yenice atlattım el-ayak-ağız hastalığını, insallah o değildir diyeyim.
Ben zaten Kargo'nun son zamanlarını da pek sevmezdim, ilk albümleri daha güzel bence. Koray da epeydir piyasada yok gerçekten, hamlaması çok normal. Neyse sana değişik bir gece olmus en azından :)
Ah ah öğlen haric güzel menü olmus da öglen cidden kırbacı hak ediyorEveet bugünkü menüm;
Sabah:1 tane avakado,peynir,zeytin,domates,yarim dilim ekmek
Ögle:1 hashasli poğaça ve1 kurabiye
Vurun kırbacı!!!
Aksam:Tavuk sote,salata,turşu
Spor:1 saat yürüyüş(aslında yüzmeye gittim sabah ama bir isim çıktı yoldan dönmek zorunda kaldim)
Su:3 litre bebeğim
Birisi benimle Leslie arkadaşı olsun hadi. Kim vardı daha önce Leslie yapan? Ben Leslie’yi burada öğrendim zaten de.... kimlerdi Leslieciler ? :)
Leslie youtube da spor yapan kadı değil mi?Ya bu arada benimle kim Leslie arkadaşı olur? Hayatımda ilk defa spor yapmaya başladım :))) Lütfen beni destekleyin bir omuz verin. Biliyorsunuz nerelerden nerelere evrildim :))) Destekleyin de bırakmayayım
Ayyy keşke gelseniz bir an önce Şeymacım, bizde Umut paşamızla tanışırız.Canım kahvaltıyı atlamaman bence daha iyi olur. Tabi başka özel bir diyet yapmıyorsan.
Sabah güzel protein agırlıklı (yumurta, peynir gibi) bir kahvaltı seni uzun süre tok tutar. Onun dışında öglen ve aksam yediklerin de cok diyete uygun sayılmaz. Kurabiye cıss zaten. Sarma kac taneydi ve pirincli miydi, bulgurlu mu? Pirincli ise yine uzak durmanı tavsiye ederim, bulgurluysa da cok abartmadan yemen iyi olur. Söyleyeceklerim bu kadar :)
Mert'i çok merak ediyorum ya, İstanbul'a gelince bi göresim var :)
Esra'cım genelde kız çocukları daha uslu, sakin olurlar ama senin kızın maşallahı var sanırım anlattıgına göre :) Dün aksamki kutlamada 4 yaşında bir kız cocugu vardı, varlıgı yoklugu bir denir ya, aynen öyle. Kendi kendine oynuyor, annesini hiç daraltmıyor. Eşim de "4 yaşına gelince iyi oluyorlarmış ya" diyor, dedim "Hiç heveslenme erkek çocuğu böyle uslu uslu kendi kendine oynamaz, bizimki zaten canavar gibi, kesin o yaşlarda da etrafta zıp zıp zıplıyor olur"
Geçmiş olsun kaptanicem
Ya çok alemsin. 3 lt suda bi şey olmaz korkma
Yine çok güzel bir menü karabibercim
Esraaa görünce bi içim gitmedi değil, hatta aklıma "kötü arkadaşım ben" dediğin geldi ve "Esra kötü arkadaş ol ve beni konsere götür" diye yazacaktım az daha :))) Neyse burdan demiş olayımAma performansın kötü olması hoş olmamış tabi.
Verecek çok kilon yokmuş zaten canım burada bizimle motive olup kolayca verebilirsin diye dusunuyorum
Kurallarda da yazdıgı gibi günlük olarak yediklerini, içtigin su miktarını ve spor yaptıysan onu yazabilirsin. Zaten menülerin üzerinden konusuruz nasıl düzeltebilirsin diye :)
Menü düzensiz olmus dedigin ama neyse saglık olsun Ferahcım, Mert iyi olsun yeter ki
Ay ne çatardı o kaşlarını yaaa 
Tebrikler canımyok artık vallamı
bu arada 70,6 yazaydılar iyiydi
İlahiAnaaam ben az önce hashasli bir poğaça yedim yaa
Afyona özgü çok severim görünce direkt mideye indirdim sonra diyet yaptığımı hatirladim
Yazıklar olsun bana
Çok geçmiş olsun Esracım. El ayak kaşıntı da yapar. Bir o eksikti çünkü
Ahahahaaa hadi bakalım
