- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.241
Evet evde yapıyorum bir bak youtubedan. Çok basit harrketlerle inanılmaz spor yapmış oluyordun.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Evet evde yapıyorum bir bak youtubedan. Çok basit harrketlerle inanılmaz spor yapmış oluyordun.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.242
Tatlım ben sana eşlik ederim. İlk başladığım zamanlarda çok yapıyordum. Haydi yarından itibaren başlayalım. Yapmayan 100 ip atlama cezası alsın.Ya bu arada benimle kim Leslie arkadaşı olur? Hayatımda ilk defa spor yapmaya başladım :))) Lütfen beni destekleyin bir omuz verin. Biliyorsunuz nerelerden nerelere evrildim :))) Destekleyin de bırakmayayımBirisi benimle Leslie arkadaşı olsun hadi. Kim vardı daha önce Leslie yapan? Ben Leslie’yi burada öğrendim zaten de.... kimlerdi Leslieciler ? :)
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.243
Evde yürüyüş canım çok zevkli. Bi dene bence
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.244
Kaptaniçem ben tok karnına tartışmayı seviyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.245
Katilmak isterdim ama ben leslieci degilim canim disarda sabah ve aksam yuruyorum tam 60 dakkaYa bu arada benimle kim Leslie arkadaşı olur? Hayatımda ilk defa spor yapmaya başladım :))) Lütfen beni destekleyin bir omuz verin. Biliyorsunuz nerelerden nerelere evrildim :))) Destekleyin de bırakmayayım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.246
Ben dışarda açık havvada yürüyücüyüm canimTatlım ben sana eşlik ederim. İlk başladığım zamanlarda çok yapıyordum. Haydi yarından itibaren başlayalım. Yapmayan 100 ip atlama cezası alsın.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.247
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalik
5 zeytin
Yeşillik
Ara
1 elma
1turk kahvesi
Öğlen
2 adet baget firinda
1 tabak salata
3 yemek kaşığı biber kavurmasi
Ara
1 Türk kahvesi
Akşam
Hiç birşey yemedim
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalik
5 zeytin
Yeşillik
Ara
1 elma
1turk kahvesi
Öğlen
2 adet baget firinda
1 tabak salata
3 yemek kaşığı biber kavurmasi
Ara
1 Türk kahvesi
Akşam
Hiç birşey yemedim
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.248
Bildiğim kadarıyla yerimiz mevcut canım Hoşgeldin. Yapman gereken 1. sayfadaki kuralları okumak. Kuralları kabul ediyorsan buraya kuralları kabul ediyorum yazıyorsun.
Sonra da biraz kendini tanıtırsan kaptanımız bilgilerini kaydeder. Kilon kaç, hedef kilon nedir vs.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.249
Ben eliptik almadan önce yapıyordum bir ara. 3 mile burn body fat ti galiba favorim. Ağırlık, pilates bandı kullandığı video. Güzel sonuç alırsın Esracım. Aynen devam, eşlik edemesem de, destek olurum.Ya bu arada benimle kim Leslie arkadaşı olur? Hayatımda ilk defa spor yapmaya başladım :))) Lütfen beni destekleyin bir omuz verin. Biliyorsunuz nerelerden nerelere evrildim :))) Destekleyin de bırakmayayım
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.250
Bu arada kaptanım beni de yeni gelenleri karşılama sorumlusu ilan etsen yeridir.
Kimse yok diye ben cevaplıyorum bu soruları ama yanlış bişey yapmıyorum umarım
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.251
Senin yaptığın en güzeli aslında ama evden çıkamayan tayfa için.. .
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.252
Merhaba, hoşgeldin. Kardelenimiz anlatmış zaten her şeyi
Evden dışarıya herhangi bir sebeple çıkamayıp spor yapmak isteyenler için bu ablamız efsane bir olay yaratmış. Çok güzel bir buluş valla.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.253
morordek
Kahvaltı
1 dilim ekmekten tost
Çay
Ara
Filtre kahve
Türk kahvesi
Öğle
5 kepçe brokoli çorbası
Ara
Filtre kahve
Akşam
Hamsi tava
Azıcık karides
Mısır ekmeği (itiraf ediyorum biraz kaçırdım miktarı)
Soğan
Gece
Kabuklu, taze yer fıstığı (2 avuç kadar)
Su: 1,5 lt
Spor: 15 dk yürüyüş
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.254
Herkese merhaba,
Kurallari okudum, kabul ediyorum.
3 ay once 71 kilo ile dogum yaptim - hamileyken gebelik sekeri cikti. Dogum sonrasi 56ya inmistim ama son zamanlarda geri kilo aldim. Baslangic kilom 60, hedef kilom 48 (kisa boyluyum). Kilo vermenin yani sira, diyabetten korunmak adina sekeri azaltmayi hedefliyorum.
Kurallari okudum, kabul ediyorum.
3 ay once 71 kilo ile dogum yaptim - hamileyken gebelik sekeri cikti. Dogum sonrasi 56ya inmistim ama son zamanlarda geri kilo aldim. Baslangic kilom 60, hedef kilom 48 (kisa boyluyum). Kilo vermenin yani sira, diyabetten korunmak adina sekeri azaltmayi hedefliyorum.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.255
Sabahları güzel başlıyorum da akşamları bir haller oluyor ya. 
Buna bir müdahale etmek lazım.
Buna bir müdahale etmek lazım.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.256
İnşallah hedeflerine ulaşırsın canım. Bebeğini de Allah bağışlasın.
Her cuma 12ye kadar kilo bildirimi yapıyoruz, Pazartesi’leri de kontrol tartısı var. Her gün düzenli olarak menülerimizi paylaşıyoruz, dertleşiyoruz, eğleniyoruz, birbirimizden yeni şeyler öğreniyoruz.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.257
Ben kaçıyore kızlar. Ev ahalisi uyudu bende yatayım. İyi geceleeerrrr 
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.258
aynı ben biyerde bir hata var ben bulamadımSabahları güzel başlıyorum da akşamları bir haller oluyor ya.
Buna bir müdahale etmek lazım.
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.259
Haklısın canım açık hava yürüyüşu en güzeli ama Lesliede iyi hafif biraz gerçi Fancy dediği ağırlıklı video rastlamadın hep yürüyüş ayarindaydi benim gördüklerim bende katilsam iyi olur biraz düşüneyim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.260
Yagmurlarda bebegi olanlar için harika gercekten bende birara yapardim evde
Evet ondan baskada yapan yok gibiMerhaba, hoşgeldin. Kardelenimiz anlatmış zaten her şeyi
Evden dışarıya herhangi bir sebeple çıkamayıp spor yapmak isteyenler için bu ablamız efsane bir olay yaratmış. Çok güzel bir buluş valla.
Beyne fazla birsey yemicem emri vermek kalıyor geriye
Leslie yapmayami basliyorsun canim
Benzer Konular
