Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ayvacicegi · 10 Kasım 2018

herkese merhaba,

bugunku menum:
uyaninca: 1 yk elma sirkesi, 1 g lesitin
sabah: 1 haslanmis yumurta, 1 avuc ceviz, 3 parca keci peyniri, 1 dilim cavdar ekmegi, domates, salatalik, 1 bardak yagsiz sut
ogle: 1 dilim cavdar ekmegi, fistik ezmesi, 1 bardak yagsiz sut
aksam: dana kofte (200 g), salata, 1 dilim tam tahilli ekmek
ara: 1 armut

su: yarim litre
spor: yok

BeyazOrkidem · 10 Kasım 2018

Bookhunter .!.:
Yalniz akşam menün enfes

ASlında proteın yok aceleden öle haZırladım et olması ıyı olcaktı neyse bıgınden bırsey olmaZ

Yakamoz00 · 10 Kasım 2018

BeyazOrkidem .!.:
Hosgeldın canm basarılar

Hoş buldum ve teşekkür ederim

Bookhunter .!.:
Adim gerçekten Okyanus mu?
Ne kadar güzel bir isim

Aslında Elif Okyanus ama Okyanus’u kullanıyorum daha çok. Ve teşekkür ederim.

morordek .!.:
Hadi bakalım ben daha önce duymamıştım o diyeti. Biraz şok diyet gibi, 3 günde 3 kilo dediğine göre. Sonrasında çok dikkat etmen gerek ama, verdiklerini geri almaman icin

Hoşgeldin Okyanuscum, ismin gercekten çok güzelmiş
Menülerini yazmaya başlayınca zaten nerelerde hata yapıyorsun biz sana söylemeye calısacagız. El birliğiyle hedefine ulastıracagız seni de umarım :)
Bu arada ben de kendimi tanıtayım. Takım kaptanıyım, 29 yaşındayım, evliyim ve bir oğlum var. Doğum öncesi ve sonrası kilolarımı burada verdim ben de, şimdi de sizleri zayıflatmaya calısıyoruz

Akşam menüne ben de bayıldım ve bu saatte canım çiğ köfte istedi!! Yapmayın bunu bana ama!

Çok teşekkür ederim.

Yakamoz00 · 11 Kasım 2018

Günaydıııııııınlar

beperfectto40 · 11 Kasım 2018

Gunaydinlaaarr
Az önce Jennifer Lopez'in son klibini izledim
Şarkıyı sevmedim bizim Ido Tatlises'i geçemez bence
Ama kadın taş mübarek ya.O nasıl vücuttur.
Işte hep böyle bacılar yüzünden diyete basliyoruz

beperfectto40 · 11 Kasım 2018

Yakamoz00 .!.:
Günaydıııııııınlar

Günaydın canım

toplight · 11 Kasım 2018

Günaydınlar dünki menüyü ekleyeyim maalesef spor yok dün halı silme, kırılıp yeniden yapılan wc yi temizleme ve ortalığı toplama spordan sayılmaz sa sabah 9 dan akşam 5 e kadar ayaktaydım maalesef

toplight · 11 Kasım 2018

Kızlar küçüğü futbola götüreceğim orada yürüyüş yapmaya çalışacağım görüşürüz

ayvacicegi · 11 Kasım 2018

Yakamoz00 .!.:
Günaydıııııııınlar

herekese gunaydin :)

ayvacicegi · 11 Kasım 2018

hapiness8387 .!.:
Bugün sabah yulaflı omlet 1 salatalık 1 bardak süt
Ara öğün 2 ceviz
Öğlen 5 tane sarma
Akşam hindi türlüsü salata 2 tane çiğ köfte turşu biber
Ara yeşilçay
1 saat yürüyüş

yulafli omlet nasil oluyor? kuru yulaftan mi, yoksa suda yumusatiyor musun?

Olivestar · 11 Kasım 2018

ayvacicegi .!.:
yulafli omlet nasil oluyor? kuru yulaftan mi, yoksa suda yumusatiyor musun?

Yumurtayı çırparken 1 kaşık yulaf kepeği katıp karıştırıyorum krep gibi pişiyo

Olivestar · 11 Kasım 2018

toplight .!.:
Günaydınlar dünki menüyü ekleyeyim maalesef spor yok dün halı silme, kırılıp yeniden yapılan wc yi temizleme ve ortalığı toplama spordan sayılmaz sa sabah 9 dan akşam 5 e kadar ayaktaydım maalesef
Eki Görüntüle 2204846

Canım menünü paylaştığın proğram mı acaba

morordek · 11 Kasım 2018

Öglen olmus ben gelene kadar :)
Herkese tünaydın diyeyim o halde. Hafta sonunuz çok güzel geçsin :KK200:

toplight · 11 Kasım 2018

hapiness8387 .!.:
Canım menünü paylaştığın proğram mı acaba

Tatlım ben diyetisyene gidiyorum interaktif diyet diye yediğim herşeyi gün sonunda diyetisyenle paylaşıyorum onun programı interaktif diyet diye aratırsan ama üye olmayanlar girebiliyor mu bilmiyorum hersey kalorisi proteini yağı ile hesaplanıyor

si_bel · 11 Kasım 2018

Slm kızlar yeni gelenler hoş geldiniz can oldunuz takıma hadi hepimize başarılar bir arkadaşın bir tabiri vardı ince olasicalar mutlu pazarlar...
Fancy facede rastladım okuma yardımcı materyal

Olivestar · 11 Kasım 2018

toplight .!.:
Tatlım ben diyetisyene gidiyorum interaktif diyet diye yediğim herşeyi gün sonunda diyetisyenle paylaşıyorum onun programı interaktif diyet diye aratırsan ama üye olmayanlar girebiliyor mu bilmiyorum hersey kalorisi proteini yağı ile hesaplanıyor

Sağol canım

Deniz ve Kum · 11 Kasım 2018

Iyi akşamlar canlar
Dunden beri giremedim eşimin köyüne geldik daha yeni çıktık yoldayiz internet yolda çekiyor ozledim 1 günde sizleri neler yaptiniz eve geçince okurum

si_bel · 11 Kasım 2018

ayvacicegi .!.:
3 ay once 71 kilo ile dogum yaptim. 1 ay
sonrasinda 56ya kadar inmistim ama son haftalarda dikkat etmedim, baslangic 59.1.

gebelik sekeri de ciktigi icin hem kilo vermek hem sağlıklı beslenmek amacım.

Hosgeldin ilk bebek mi canım Güle güle büyüt bebeğini diyet için biraz daha beklemen daha iyi olur gibi geldi bu arada geçmiş olsun ilk bebekte olabiliyor bu sıkıntılar bende yaşamistim

beperfectto40 · 11 Kasım 2018

Hanımlaa neredesiniz?
Ilk kez adam gibi diyet yaptım kimse yok ortalarda
Sabah:1 yummırta bolca peynir,zeytin ayıptır söylemesi.. ekmeksizz!!!
Öğle:yokk
Aksam:2 kase tarhana çorbası,muz..yine çok afedersiniz ekmeksiz!!!
Spor:Bunu söylemek gerçekten ayıp ama yokk:))
Su:3 litre bebegim
Aralarda Taylan Kümeli'nin yesil çay-süt karışımını içtim.
Hadiii bakem gelsin menuler

beperfectto40 · 11 Kasım 2018

Bookhunter .!.:
Gunaydinlaaarr
Az önce Jennifer Lopez'in son klibini izledim
Şarkıyı sevmedim bizim Ido Tatlises'i geçemez bence
Ama kadın taş mübarek ya.O nasıl vücuttur.
Işte hep böyle bacılar yüzünden diyete basliyoruz

Sonradan fark ettim ben burada alttan alttan kendimi Jennifer la kıyaslamışım.
Kimse de laf etmemiş?
Niye siz beni mi avutuyorsunuz bakayim?
Çalış Book senin de mi olur diyorsunuz

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular