- 24 Ekim 2018
- 65
- 89
- 8
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.801
Bende bilmiyorum kullanan arkadaş açıklarsa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.802
tadilat yüzünden tüm gün disaridaydik, mesajlara bakamadim. bugün yediklerimi yazayim sonra da okumaya baslayayim.
, zeytinyağ
sabah: 1 büyük muz, 1 dilim çavdar ekmeği üzerine beyaz peynir, 1 bardak yagsiz sut
öğle: ton balikli sandvic ( marul, salatalik, sogan, ton baligi, zeytinyağ,esmer ekmek), yogurt
ara: 1 elma
aksam: 1 kase mercimek çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 kuru erik, 10 antep fıstığı
, zeytinyağ
sabah: 1 büyük muz, 1 dilim çavdar ekmeği üzerine beyaz peynir, 1 bardak yagsiz sut
öğle: ton balikli sandvic ( marul, salatalik, sogan, ton baligi, zeytinyağ,esmer ekmek), yogurt
ara: 1 elma
aksam: 1 kase mercimek çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 kuru erik, 10 antep fıstığı
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.803
Eveet yine ilk ben yazıyorum herhalde:)
Sabah:Peynir,zeytin,bolca domates,biber,salatalık
Ögle:mercimek corbasi,3-4 tane falan pattis kizartmasi(dayanamaaam)
Aksam:1 kase yoğurt
Spor:30 dk tempolu yürüyüş,20 dk eliptik bisiklet
Su:2 bardak
Benim menü böyle.
Bakalim yarın tartı ne gösterecek
Ben aralarda ne yediğimi yazmayı unutmuşum
Bolca yesil cay içtim
1 muz,1 mandalina,1 tane cikolata
Sabah:Peynir,zeytin,bolca domates,biber,salatalık
Ögle:mercimek corbasi,3-4 tane falan pattis kizartmasi(dayanamaaam)
Aksam:1 kase yoğurt
Spor:30 dk tempolu yürüyüş,20 dk eliptik bisiklet
Su:2 bardak
Benim menü böyle.
Bakalim yarın tartı ne gösterecek
Ben aralarda ne yediğimi yazmayı unutmuşum
Bolca yesil cay içtim
1 muz,1 mandalina,1 tane cikolata
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.804
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.805
beng guplara hizlica bakmistim,Benden 1 tane daha varmış da haberim yokmuş
Kayıp kız kardeşimdir belki
Geçmiş olsun Sibelcim
Pilav çok değildir umarım hem ekmek hem pilav olmamış akşama
Maşallah kaptanicem sende de yok yokmus :)
İş güvenliği uzmanları da iyi iş yapıyor ha bence bi düsün :))
yakin zamanda yazan
beperfectto40
hem kitaplari seven hem de esprili bir arkadas var diye gelmostim :)
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.806
yaklasik 2 saat Bebek arabasiyla yuruyus, 1/2 litre su. bu su isini cozemedim henuz. burayi cocuk yokken kesfetseymisim ne iyi olurmus.
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.807
yabu aclik otunu ben de ilk defa burada duydum. biraz okuyunca uyarici madde, istah kapatici etkisi var. bazi ulkelerde yasak, bazilarindaysa mesela trafikte alkol muamelesi görüyormus.
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.808
bugün disarida devbir aynada kendi görüntüme maruz kaldım, eyvah eyvah. zaten kilo vermem lazım, saçlarım dökülüyor, emzirmenin yarattığı bozulmalar, bir de bakimsizlik.bu bebek isi zormus,tum zamanim ona gidiyor, kendime pek kalmiyor. ne zaman duzelmeye baslar, bu halde kendimi toparkamadan ise donmek istemiyorum.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.809
Tatlım emzirme dönemi bitince normale dönüyor herşey. Saçların da geri çıkacak. Ama emzirirken daha güzel kilo veriliyor bunun avantajından yararlanmanı tavsiye ederim
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.810
Bugün ki menümü de ekledim
3 lt su
Spor 45 dk tempolu yürüyüş ve 1 saat spor salonda egzersiz
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.811
Yok kız öyle espirili bi insan değilim.beng guplara hizlica bakmistim,
yakin zamanda yazan
Normalde ben antidepresan kullanıyorum.
Onlar kafa yapiyo galiba bende.
Bide tabi ikizler burcu olmanın dengesizliği de yadsinamaz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.812
İyi Akşamlar
10 sayfa birikmiş kumam gereken hepsini tek tek okudum canlar dün musait hiç olamadim okumak için
Yarin doktorda randevum var yine çok heyecanliyim
Bu günki menüm
Sabah
Diyet ekmekle tost
Domates
5 zeytin
Salatalik
Ara
1 Türk kahvesi
Öğlen
5 yemek kaşığı bezelye
1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı pirinç pilavı
3 aci sivribiber
Ara
1 Türk kahvesi
Akşam
1 kase tarhana çorbası
10 sayfa birikmiş kumam gereken hepsini tek tek okudum canlar dün musait hiç olamadim okumak için
Yarin doktorda randevum var yine çok heyecanliyim
Bu günki menüm
Sabah
Diyet ekmekle tost
Domates
5 zeytin
Salatalik
Ara
1 Türk kahvesi
Öğlen
5 yemek kaşığı bezelye
1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı pirinç pilavı
3 aci sivribiber
Ara
1 Türk kahvesi
Akşam
1 kase tarhana çorbası
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.813
morordek
kaptanım simdi benim yarınki yüzden 3 4e mi bölünecek- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.814
İyi akşamlar kızlar
Sabah
3 mandalina ve bir elma (Önceki günden kendime ceza verdim
)
Öğlen
2 parça incik
Akşam
Çorba
Bir dilim ekmek
Su 1,5 litre
Spor: 9612 adım
Sabah
3 mandalina ve bir elma (Önceki günden kendime ceza verdim
)Öğlen
2 parça incik
Akşam
Çorba
Bir dilim ekmek
Su 1,5 litre
Spor: 9612 adım
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.815
Sin
sinemaki dedıgımız ot muya zararli diyende var yararli dyende var abartmamak kaydiyla sknti yaraticagini sanmiyrum kaptanim
ben martk ayindan beri dyet yapmaya calisiyorum ama adam akilli yapmadim daha cok spordu platesdi onlari yaptim cok yavas kilo verdim bu sfer
Bu sfer dyorum cunku bu 3. Kilo germe seruvenim 2 cocuk 1 dusuk var onlarin kilolariyla ugrasiyorum isde 2 ay once ara verdim izne ayrildim bu takimdan vitaminlerime fln baktrdim dyetiyene basladim ve takimada geri dondum insallah bu sefer olmasi gereken hafta 1 kilo vererek bozmadan spor esliginde yil basina 60 kilo olmak istiyorum mart ayindada gercek hedefime ulasmak istiyorum bakalim nasip istersek herseyi basaririz sende istikrarli ol yavasda olsa azda olsa kilo vermeye devam ettik insallan dahada fazlasini vermek icin daha cok cabaliyo
aclik otu bagirsaklari iyi calistiran bi bitki cayi
Bende diyet yaparken kabizlik ckiyo ortaya ndense oyuzden aclik otunu takviye olrak kullaniyorum gunde 2 bardak iciyorum aksamlari 9 10 gibi ertesi sabah 9 10 gibi tuvalet ihtiyacimi gruyorum 3 4 saat sonra tekrar tuvalet ihtiyacimi gruyorum bu sekilde dha iyi kilo verebildigime inaniyorum
yani evet yesilcayli soda am dukan amca dulan birasi dyince ve uzun sure dukan diyeti yapinca aklimda bu sekilde kaldi canim
Bazilari cok memnun bende aslinda 2 ay once dyete ara verirken bu aclik ptunuda braktim ilk 3 gun tuvalete ckamadik sonra 2 fun ust uste kendiiginden arada 1 gun ckmasamda haftanin 4 5 gunu garanti tuvalet ihtiyacimi grdum sonradan kendi kendine duzene grdi diyet yapmadigim icin kurukaysiyla fln kabizlik yasamadim gectigimiz 2 ay ama dyete baslar baslamaz kabizlikta baslayinca bende aclik touna geri dondum ama arada icmicem bakalim bagrsaklarimin zarar grmesinden korkuyorum sadece
- 26 Eylül 2018
- 560
- 1.436
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.816
Anam niye kimsecikler yok?
Yarın tarti günü diye herkes spor mu yapıyor yoksa
Bu arada Konya'ya kar yagiyo
Yarın tarti günü diye herkes spor mu yapıyor yoksa
Bu arada Konya'ya kar yagiyo
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.817
Su iç su kuruyup gidicenEveet yine ilk ben yazıyorum herhalde:)
Sabah:Peynir,zeytin,bolca domates,biber,salatalık
Ögle:mercimek corbasi,3-4 tane falan pattis kizartmasi(dayanamaaam)
Aksam:1 kase yoğurt
Spor:30 dk tempolu yürüyüş,20 dk eliptik bisiklet
Su:2 bardak
Benim menü böyle.
Bakalim yarın tartı ne gösterecek
Ben aralarda ne yediğimi yazmayı unutmuşum
Bolca yesil cay içtim
1 muz,1 mandalina,1 tane cikolata
Vaaay kitap avcısı olmuş meger üye avcısıbeng guplara hizlica bakmistim,
yakin zamanda yazan
şaka bir yana çok iyi olmuş 
U la la emzirme ve lohusa kafası en sevdiğim
valla ayva çiçeğim bu konuda ben konuşmayayım nitekim
balpamuk
gibi lohusalığı iliklerine kadar yaşamış bi insanım benim kafa yeni yeni mantıklı düşünebiliyor öyle diyeyim 
4'e bölünecek rintcim
Cezalarınızı ya akşama kesin ya da spor olarak kesin kahvaltıdan kısmayın bence :)İyi akşamlar kızlar
Sabah
3 mandalina ve bir elma (Önceki günden kendime ceza verdim
Öğlen
2 parça incik
Akşam
Çorba
Bir dilim ekmek
Su 1,5 litre
Spor: 9612 adım
Ankara bugün cooooooook soguktu, dondum resmen!Anam niye kimsecikler yok?
Yarın tarti günü diye herkes spor mu yapıyor yoksa
Bu arada Konya'ya kar yagiyo
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.818
Sevgili pisiciklerim
Yarın tartı günü, cumartesi de benim doğum günüm. Kaptanınıza doğum günü hediyesi birincilik hediye etmek istemez misiniz?
Yarın tartı günü, cumartesi de benim doğum günüm. Kaptanınıza doğum günü hediyesi birincilik hediye etmek istemez misiniz?
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.819
Bugün arkadaşımızın bebeği oldu Allahım nasıl minik nasıl güzel 
balpamuk
az daha bebek özlemi çekiyordum yani düşün
balpamuk
az daha bebek özlemi çekiyordum yani düşün 
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #297.820
sinemaki aliskanlik yapiomus canim ve gercekten zarari hepsinden cokmus bagrsaklara makata bile zarar veriyomus uzun sure kullanimlarda tabi ole 1 2 defada bsy olucagini sanmiyorun goole dan bu aclik otunu arastra bilirsin istersen
Benzer Konular
