Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Anka Anka ortim kahvaltida ceyrek simit birsey yaparmi ya suan vicdan yaptim diyet kraker yoktu ?
Anka Anka ne der bilmem ama
Çeyrek simit diyetisyenler hep verir canım vicdan yapma 🤗 susamdan dolayı riski var ama çeyrek simit kalorisi ile 1 dilim tam buğday ekmeği kalorisi çok yakındır ✌️
 
Günaydın kızlar 😇

Anka Anka Orticim bende az yiyorum da sen bendende az yiyormussun sabahları en azından kuruyemiş ekle istersen tansiyonun düşmesin
Canım ben Ahmet Apanın apayrı yaşam sistemi diye bi uygulamasına uyuyorum. Bu hafta tek öğündü. Yarın oruç var sonra 2 öğüne geçeceğiz yine canım 🤗🤗
 
Anka Anka ortim kahvaltida ceyrek simit birsey yaparmi ya suan vicdan yaptim diyet kraker yoktu ?
Ortine sormuşsun canım ama ben yazayım dedim haftada bir kez yarım simit kahvaltıda ekmek yerine yenilebiliyor diyetisyene göre çok üzme kendini
 
Valla vücut analizinde öyle çıktım bu yuzdende bence çok spor yapmalıyım ki kas oluşup yag yakımı hızlansın işim çok zor. Bende de öyle ama zayıflayınca bir bütün olarak inceliyorum inşallah tekrar o günleri görürüm :KK39:
Canim insallah goreceksin, spor durumun nedir, haftada kac gun ne kadar ne yapabiliyorsun? Buradan birbirim8zi tetikleyelim, benim de durum benzer cunku.
 
belmayne belmayne Namaria Namaria kizlar sizi de tebrik ederim cok sevindim sizin icin de😊💕
Ben de seni tebrik ederim canim cok istikrarli gittin masallah ☺️💞
Linki bulabildim sonunda eski linkler açılmıyordu da
@nnurc
Namaria Namaria

Thread 'Cuma Zayıflama Yarışması Mezunlarının Başarı Hikayeleri' Cuma Zayıflama Yarışması Mezunlarının Başarı Hikayeleri

belmayne belmayne tmmdır canım sende de sonra alırız 🤩
Yazayim kaptanim mola verdim ev ayakta 🙃
 
20 şubat cumartesi
11.30
Haşlanmış yumurta,salatalık,fomates,havuç,peymir
15.00
Elma ve 1 avuç leblebi, 5 fındık
18.00
Fırın mücver, 5tane z.yağlı sarma,salata ve ayran
Su : 2.5lt
Spor : 30dk kardiyo = 150p
(No 6 yapıldı)
Cherry Mom Cherry Mom @_Reyyan hawar hawar @Nikinik
Ortim. Menün ve sporun gayet iyi 😌
Dünden sonra sanki biraz daha yalın sade bi menü beklerdim ortim senden🤗🤗adımların çok iyi tam gaz devam ediyoruz😘
Haklısın canım ama misafirim var yatılı 4-5 gündür biraz daha kalacak sanırım
Tabi bu bahane olmamalı bu gün daha dikkatli olacağım canım
 
Anka Anka ne der bilmem ama
Çeyrek simit diyetisyenler hep verir canım vicdan yapma 🤗 susamdan dolayı riski var ama çeyrek simit kalorisi ile 1 dilim tam buğday ekmeği kalorisi çok yakındır ✌️
Kaptanim simdi havada cok guzel hem evde tikili kalmak cok moralimizi bozuyo hemde bu guzel havalarda kilodan dolayi rahatca giyinemiyorum o daha beter moralimi bozuyor
 
Ortine sormuşsun canım ama ben yazayım dedim haftada bir kez yarım simit kahvaltıda ekmek yerine yenilebiliyor diyetisyene göre çok üzme kendini
Ben hic ekmek hamur vs yemem normalde banada masum geldi sonradan bir vicdan azabi dedim sorayim kizlara saolun
 
Canım ben Ahmet Apanın apayrı yaşam sistemi diye bi uygulamasına uyuyorum. Bu hafta tek öğündü. Yarın oruç var sonra 2 öğüne geçeceğiz yine canım 🤗🤗
Aaa bende uygularim daha sonra bahsedersen 😊 ay hava cok moralimi bozuyo evde tikili kaldik of tam gezmelik
 
Breaking Bad guzel canim tavsiye ederim sezonun birinde biraz sıkılmıştım sanirim 2ydi sonra baya surukleyici gitti.benim de listemde better call saul 😊
Ben 2. Sezon bırakmıştım, bunu mu o kadar ovduler deyip😂
Hemen detoks su ve cay cnm.
Yesil cay limon ve soda karisimi ya da yesil cay yesil elma kabugu maydonoz limon cubuk tarcin zencefil kaynatip sogutup suzup icebilirsin. Hatta bugun ben de yapsam super olur.

Of kadinlarin isi gucu bitmez zaten tabi pertin cikar, ev isi ve yemek dipsiz cukur resmen.
Aslında biter de biz kendimize iş çıkarıyoruz😅
Masallah canim benim. Ellerine saglik. Borek hamurunu da kendin aciyorsun anladigim kadariyla. Masallah 🧿
Evet canım gözleme yaptım tavada, tepsiye de açarım ama ona hazır yufka kullanmayı tercih ediyorum😅
S Suskunhanim Canım sen ne yaptın öyle, tüm gün spor etmişssin maşallahh:nazar::KK76:
Eveett hiç durmadım nerdeyse😅😅 ama sabah yine sabittim😔
Bugun spor yapacagim canim. Cok az uyudugum bir geceydi ama cok kotu hissetmiyirum. Zipzipi ben de seviyorum ama ayagimdan 2 sene once kucuk bir sorun yasadim korkuyorum cok ziplarsam trkrarlar diye. Ama ziplamasiz spor yaparim. Mesela ben onlari squada cevirwtim olur mu? Soz bu hafta hergun 250 squat, 250 mekik, en az 15 dk leslie olur mu? Bugunden basliyorum.
Canım o zaman hiç zıplayıp riske atma, ben süresi kısa olduğu için onu dedim sen kendine uygun birini bulursun🥰
 
ummhnisa ummhnisa yaa burdan yazayımda herkes algımı görsün :olamaz: :-)

W.apta "yaprak döker bir yanımız .. yazmışsın ya ben onu görünce yaprak döner diye okudum :KK53::olamaz: alkış alayım 💃💃💃💃
Ben de döner okduum yazdığını😂😂
Anka Anka ne der bilmem ama
Çeyrek simit diyetisyenler hep verir canım vicdan yapma 🤗 susamdan dolayı riski var ama çeyrek simit kalorisi ile 1 dilim tam buğday ekmeği kalorisi çok yakındır ✌️
Rüyamda simit gördüm🙈elimde çeyrek simit vardı,bı anda fark ediyorum, Allah'ım yemiş olamam de mi diyorum😂ben nasil yazacağım menüye derken uyandım😂😂
 
Kızlar ben de bugün biraz zıp yapayım dedim. Bakalım kaç olacak gün sonunda. Zıp yapanlar Zıplarken dizlerinizi kırıyor musunuz yoksa öyle dümdüz mü zıplıyorsunuz 🙃 dizleri kırmak baya zormuş 😂😂
Canım ben kismiyoeum sadece tambolinde ziplarken ara ara yapıyorum ama halinin izerinde yapmadım,zararı olmaz mı🤔bilemedim
 
Kızlar ben de bugün biraz zıp yapayım dedim. Bakalım kaç olacak gün sonunda. Zıp yapanlar Zıplarken dizlerinizi kırıyor musunuz yoksa öyle dümdüz mü zıplıyorsunuz 🙃 dizleri kırmak baya zormuş 😂😂
Bildiğimiz zıplama mı canım yoksa ip atlama mı
 
Ay yokk baksana bulaşmadığım için şiirde şarkıda bile onları görüyorum :-) :-)
Öyle Bi durumdayız ki kaptanım herşey bize karşı rüyalarda bile yemek var baksana
Ben de döner okduum yazdığını😂😂
😂

Rüyamda simit gördüm🙈elimde çeyrek simit vardı,bı anda fark ediyorum, Allah'ım yemiş olamam de mi diyorum😂ben nasil yazacağım menüye derken uyandım😂😂
Algı böyle bişey demek kii😂😂
 
Back
X