Merhaba, inisler cikislar cok yasadim. Haftada 2 gun fitness yapiyorum 1 aydir. Ama yediklerime cok dikkat edemedigimden midir nedir beceremedim. Bugun fitness'ta olcum vardi. 1 ayin sonunda kas yapmayi beklerken, yag kutlemi artirdigimi, kas kaybettigimi ve 400 gr kilo aldigimi gorunce moralim cok bozuldu. Butun gun agladi aglayacak dolastim durdum. Herkes ne kadar cok kilolar verirken sadece 3 kilo vermek cok zor olmamali ama yapamiyorum.
insanın dikkat ettiği halde kilo verememesi çok sinir bozucu bir durum. hem aç dolaşıyorsun, spor yapıyorsun bir de üstüne kilo aldığını görüyorsun. verilecek kilolar az olduğundan mı bu sıkıntıları yaşıyoruz acaba ?
Merhaba ,Dersolsun merhaba :)
nasılsın uzun zamandır görüşemiyoruz.
kaç kilo oldun, diyet yapıyor musun hala ?
ben 50 kiloya düştüm. şimdi 48-49 olmak için uğraşıyorum. kilo veremiyorum artık yalnız ya. vücut daha fazla vermeyi reddediyor sanırım çünkü dengeli beslendiğime inanıyorum ona rağmen gram oynamıyor tartıda. ben de kilo veremesem de sıkılaşayım diye düşündüm spora yöneldim. leslie sansone ile yürüyüş yapıyorum bir kaç haftadır.
