56 kilodan 50 kiloya yolculuğum...

tellme

Guru

Kayıtlı Üye

3 Ağustos 2012

24

11

288

Eskişehir

• 17 Ağustos 2020

• Konu Sahibi tellme
• #1

Merhaba sevgili diyet günlüğüm ve günlüğümü takip eden sizler,
Bugün itibari ile 56 kilo gösteriyorum. Bir ay içerisinde 6 kilo vermeyi hedefliyorum.
Yaklaşık iki yıldır vegan besleniyorum.
Günlük menülerimi ve kilomu paylaşacağım bu günce, hem bana motivasyon olsun, hem de vegan beslenme ile ilgili bir referans olsun niyetindeyim.

17.08.2020 Başlangıç kilo: 56
17.09.2020 Hedef kilo:50

18.08.2020 55.6

17.08.2020
Öğlen;
Yulaf lapası: Bir bardak soya sütü ile iki kaşık kulafı pişirdim, içine bir muz ezdim karıştırdım. Üstüne de chia ve keten tohumu döktüm.

 

Son düzenleme: 18 Ağustos 2020

M

MaviFeslegen

Rüzgargülü

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2020

2.541

6.760

88

• 17 Ağustos 2020

• Konu Sahibi tellme
• #2

6 kilo bu kilolarda baya bir iddali
Boyunuz kaç.
Sizi takip edecegim

 

ayvacicegi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2018

2.690

7.955

88

• 17 Ağustos 2020

• Konu Sahibi tellme
• #3

Merhaba

Ben de şu anda 56yım ve hedefim 47 ama bu kadar kısa sürede, 1 ayda 6 kilo, nasıl olur merak ettim. Eğer kalıcı olmayan kısa sürede alınmış bir kısmı ödem şeklindeyse, belki ama kaba bir hesapla 1 kilo yağ 7000 kalori, günde 500kcal açık yaratsanız haftada yarım kilo, bir ayda 2-2.5 kilo yağdan verilir. Günde 1000 kcal açık yaratmak için de ciddi spor yapmak in zaman gerek.

 

tellme

Guru

Kayıtlı Üye

3 Ağustos 2012

24

11

288

Eskişehir

• 18 Ağustos 2020

• Konu Sahibi tellme
• #4

Merhaba, belki de haklı olabilirsiniz.
Bakalım sıkı bir ayın sonunda ne durumda olacağımı hep birlikte göreceğiz sanırım.
17.08.2020 akşam yemeği bir tabak bamya, iki kaşık humus
18.08.2020 sabah bir fincan türk kahvesi
öğlen bir muz
akşam ıspanak yemeği, iki kaşık bulgur pilavı

 

tellme

Guru

Kayıtlı Üye

3 Ağustos 2012

24

11

288

Eskişehir

• 18 Ağustos 2020

• Konu Sahibi tellme
• #5

1delimavi .!.:

6 kilo bu kilolarda baya bir iddali
Boyunuz kaç.
Sizi takip edecegim

Genişletmek için tıkla...

boyum 158

 

ayseguldmrc

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2019

145

67

98

34

• 18 Ağustos 2020

• Konu Sahibi tellme
• #6

sizi takip edeceğim. Yöntem işe yararsa bende yapacağım ki umarım yarar :) bende bir 5 6 kilo vermek istiyorum

 

myadesmom

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2014

6.987

7.290

198

• 18 Ağustos 2020

• Konu Sahibi tellme
• #7

keşke ben de 50'den 56 ya çıkabilsem