Merhabalar ,
benim boyum 1,59 kilom 66 dogum kilolarımı henuz veremedim
azmedip 29 kilo aldım dogumda ..
15 kilo gitti kaldı 14 kilo gerci bir daha 52 kiloyu görebilecegim pek sanmıyorum ama bir gayret baslıyorum rejime .
Merhabalar ,
benim boyum 1,59 kilom 66 dogum kilolarımı henuz veremedim
azmedip 29 kilo aldım dogumda ..
15 kilo gitti kaldı 14 kilo gerci bir daha 52 kiloyu görebilecegim pek sanmıyorum ama bir gayret baslıyorum rejime .
bu arada bende yediklerimi yaziyim
sabah yumurtanin beyazi biraz biber birazda mantarla omlet yedim
ara ögün buharda 100 gr balik
simdide haslanmis tavuk gögüsü yine 100 gr ve kocaman yesil salata
aksamda 90 gr ton baligi yicem simdiye kadar 2lt su ictim aksama kadar 2lt daha icicem
kac gündür lahana corbasiyla ac kalmistim karnim doydu hee cokacimcoook
Hoşgeldin Topraksu,
Belki bu hafta değil ama ay sonuna kadar sana yetişmeye kararlıyım haberin olsun:1hug:
En büyük rakibim sensin canım.Sabuncum sticslerin kalorisi cidden çok düşük.Hafta sonları tüketilebilir listeme ekliyorum.özelliklede nanelisinicokacimcoook
Ben bu sabah kahvaltı yapmadım.
1 saat kadar önce 3- 4 adet eti yulaflı bisküvi ve sade kahve tükettim.
bugun yazamadım millet,işerim yogundu,,kendımı hatırlatımm dedım p tsi sabahı ıple cekıyorum ,ama ben ağır kılo verenlerdenım ancak bır kg verırım ben heralde
