- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
hayırlı geceler hayırlı cumalar canımherkese hayırlı geceler kızlar şimdiden cumanız mübarek olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
selam herkese iyi geceler
ben 3 gündür tam olarak diyete başladım kaçamaksız :)))
ama haftaya cuma bildiricem kilomu bu hafta tartılmadım
günde 2.5 litre su ve iki fincan ballı elma sirkeli sıcak su içiyorum
bugün yediklerim sabah 2 dilim ekmekle domates salatalık söğüş ve az şekerli çay
öğle bamya yemeği bir kepçeden az bulgur pilavı ve kahve
akşam çorba 4 köfte yarım bardaktan az kompsto saat
22:00 gibi bir mandelina ve kahve
birazdan sirkeli suyumu içip günü bitiricem
ben 3 gündür tam olarak diyete başladım kaçamaksız :)))
ama haftaya cuma bildiricem kilomu bu hafta tartılmadım
günde 2.5 litre su ve iki fincan ballı elma sirkeli sıcak su içiyorum
bugün yediklerim sabah 2 dilim ekmekle domates salatalık söğüş ve az şekerli çay
öğle bamya yemeği bir kepçeden az bulgur pilavı ve kahve
akşam çorba 4 köfte yarım bardaktan az kompsto saat
22:00 gibi bir mandelina ve kahve
birazdan sirkeli suyumu içip günü bitiricem
cnm elma sirkesini fincanda mı su bardağında mı içiosn?
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
anladım cnm tşkler...
inşşş cnm....bende elma sirkesi yapcam ama hangi diyet yöntemini izlemeliyim bilmiorm elma diyeti yapmak istedim ama şanssızlık mı nedir anlamdm bi türlü yeşil elma bulamdm şimdi kafayı yicek durumdym...bayrama kdr en azındn 1 kilo vermem lzmmm
- 6 Ağustos 2010
- 40.233
- 71.976
- 1.123
inşşş cnm....bende elma sirkesi yapcam ama hangi diyet yöntemini izlemeliyim bilmiorm elma diyeti yapmak istedim ama şanssızlık mı nedir anlamdm bi türlü yeşil elma bulamdm şimdi kafayı yicek durumdym...bayrama kdr en azındn 1 kilo vermem lzmmm
merhaba canım hoşgeldin aramıza iyiki de bulamamışsın dermişim ne diyeti arkadaşım burada diyet psikolojine yer yok bizler sağlıklı beslenmeyi öğrendik ve yaşam biçimi haline getirdik bundan ibaret tatlım sen burada yediğini içtiğini paylaş bizimle bizler sana yorum yaparız bizler yazıyoruz ve de böylelikle verdim inan ben o kiloları hem de ummadığım kadar kısa sürede kolaylıklar dilerim.
- 6 Ağustos 2010
- 40.233
- 71.976
- 1.123
ancak ve ancak diyet listeme harfiyen uyarsam kilo verebilirim nedendir bilmem bir bezginlik var tembellikten kilo veremiyorum bence bir kaç ay önce 10 kilo vermiştim 2 ayda şimdi karşılaştırma yapıyorum ben ozaman yemekten sonra acıksam bile bir şey yemiyordum kendi diyet listeme bağlı kalıyordum ama şimdi ne çıkar diyorum 1 elma yiyeyim yada 1 tabak sebze yiyeyim midem genişliyor ve daha çok acıkıyorum sanırım listeme uymakla kilo verebilirim nasılsa 3 ana öğün ve 3 ara öğünüm var ara öğünlerin haricinde benim ekstradan meyve sebze yememem lazım
Benzer Konular
