60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hugocuk · 13 Kasım 2010

MakeUp .!.:
sadece meyve mandalınden gelen seker ve kuru ıncır 4 tane bıde muslıdekı kuru uzum felan baska yok cay bılem ıcmedımokadan yanı seker olcek dıye tatlandırıcıyada bay bay yaptımmmmmmmm

ondan canın çok su istiyo senin benimde öyle oldu insülin direnci düşüyor. eğer böyle devam edersen başarırsın. ama sakın tadına bile bakmak yok şekerli şeylerin tamammı. insülin dengelenecek ve canın yemeklere saldırmak istemeyecek. kaçamak olacaksada asla tatlı olmayacak tamamı tatlı. sonra zayıfladıktan sonra pekmezli kepek unlu kuru meyveli kekler, pekmezli tatlılar yapacağız yani yine tatlı yiyeceğiz ama şekerden yapılmış olmayacak sadece böylece insülin fırlamaz kilo almayız

ezgiilknur · 13 Kasım 2010

MakeUp .!.:
ooo bızım takım burda bugun ezgıcım hosgeldın kaptan kendıne yenı bı kaptan buldu hugocuk a takılıyom artıkkkkkkkkk

hoşbuldum canımmm ne güzel canımmmm bizde sana takılıyokkk :62:

MakeUp · 13 Kasım 2010

hugocuk .!.:
ondan canın çok su istiyo senin benimde öyle oldu insülin direnci düşüyor. eğer böyle devam edersen başarırsın. ama sakın tadına bile bakmak yok şekerli şeylerin tamammı. insülin dengelenecek ve canın yemeklere saldırmak istemeyecek. kaçamak olacaksada asla tatlı olmayacak tamamı tatlı. sonra zayıfladıktan sonra pekmezli kepek unlu kuru meyveli kekler, pekmezli tatlılar yapacağız yani yine tatlı yiyeceğiz ama şekerden yapılmış olmayacak sadece böylece insülin fırlamaz kilo almayız

ya onceden suyun tadı nı almıyomusum zorunlulk gıbı ıcıyomusum ama nasıl tatlı tatlı susuyorum ama dedıgıne 100% katılıyom tatlım 2 gun once 125 cıkan akş m bugun 105 cıktıı :9:

MakeUp · 13 Kasım 2010

ezgiilknur .!.:
hoşbuldum canımmm ne güzel canımmmm bizde sana takılıyokkk

ne demısler el elden ustundur hugocuk cok bılınclı ve masllahh bılgılı

Varyemez · 13 Kasım 2010

merhaba kızlar

hugocuktan aldığım revani tarifini çok başarılı bir şekilde yaptım ve de kocaman kare kestiğim ( 3 kk büyüklüğünde ) tatlıyı akşam yemeğinden en az 2 saat önce yedim.

akşam menümde ise yediklerim içtiklerim

3 yemek kaşığı nohutlu bulgur pilavı
1 tane kalça tavuğun bageti hariç sadece üst kısmını yedim
3 dilim domates
2 dilim turp
5-6 kaşık yoğurt
4 tane biber turşusu
1 kornişon
250 ml su

ve şu an 1 şişe maden suyu içiyorum

şu ana kadar bugün toplamda 2.5 lt su içtim ( not aldım )

MakeUp · 13 Kasım 2010

farmasi .!.:
merhaba kızlar

hugocuktan aldığım revani tarifini çok başarılı bir şekilde yaptım ve de kocaman kare kestiğim ( 3 kk büyüklüğünde ) tatlıyı akşam yemeğinden en az 2 saat önce yedim.

akşam menümde ise yediklerim içtiklerim

3 yemek kaşığı nohutlu bulgur pilavı
1 tane kalça tavuğun bageti hariç sadece üst kısmını yedim
3 dilim domates
2 dilim turp
5-6 kaşık yoğurt
4 tane biber turşusu
1 kornişon
250 ml su

ve şu an 1 şişe maden suyu içiyorum

şu ana kadar bugün toplamda 2.5 lt su içtim ( not aldım )

afıyet olsunnnnnnnnnnn

ezgiilknur · 13 Kasım 2010

MakeUp .!.:
ne demısler el elden ustundur hugocuk cok bılınclı ve masllahh bılgılı

evet dogru maşallah ne diyim bende yararlanmak isterim saolsun çokta paylasıyo çok tşkler hugocukk :16:

Varyemez · 13 Kasım 2010

MakeUp .!.:
afıyet olsunnnnnnnnnnn

teşekkür ederim canım.
nasılsın nasıl gidiyor bakalım ?

MakeUp · 13 Kasım 2010

ezgiilknur .!.:
evet dogru maşallah ne diyim bende yararlanmak isterim saolsun çokta paylasıyo çok tşkler hugocukk

su reklamlarda hakkaetn ınsanı bastan cıkarıyo

Anka · 13 Kasım 2010

maibeyaz*, dygydn, ezgiilknur, farmasi+, hugocuk+, MakeUp+

hoppp noliii burda... 1. takım burda toplanmış... :1:

MakeUp · 13 Kasım 2010

farmasi .!.:
teşekkür ederim canım.
nasılsın nasıl gidiyor bakalım ?

mız mızlanıyodum hugocuk sagolsun toparladı benıııııııı 2 gundur temızımmmmm 1 tane kacamak fıkrı bıle gecmedı zıhnımdennnnnn sadce acıktım ve acıktıgımı sandıgım anlar oldu ama bak sımdıde acaıp sıslık hıssedıyorumm bıraz zorlanıcam baslarda zorlama verılen kılolar 4 ayda anca 5 kılo oldu bakalım kendı halıne bırakım napıcekler

ezgiilknur · 13 Kasım 2010

MakeUp .!.:
su reklamlarda hakkaetn ınsanı bastan cıkarıyo

ayyyy hiç sorma canımyafff helede kola reklamları yok mu deli oluyom tv izlemek istemiyom resmen :77:

:26::26::26::26:

MakeUp · 13 Kasım 2010

maibeyaz .!.:
maibeyaz*, dygydn, ezgiilknur, farmasi+, hugocuk+, MakeUp+

hoppp noliii burda... 1. takım burda toplanmış...

evet yaben hugocuka takılıyom artıkk malum ıkımızdede ınsulın dırencı var sımdı ıadeı zıyaret zamanı hem hugocuk az mı geldı bızım topıcıkımızee

MakeUp · 13 Kasım 2010

ezgiilknur .!.:
ayyyy hiç sorma canımyafff helede kola reklamları yok mu deli oluyom tv izlemek istemiyom resmen :26::26::26::26:

bız korku fılmı ızlıyem bacımm gel sen :15:

Varyemez · 13 Kasım 2010

MakeUp .!.:
mız mızlanıyodum hugocuk sagolsun toparladı benıııııııı 2 gundur temızımmmmm 1 tane kacamak fıkrı bıle gecmedı zıhnımdennnnnn sadce acıktım ve acıktıgımı sandıgım anlar oldu ama bak sımdıde acaıp sıslık hıssedıyorumm bıraz zorlanıcam baslarda zorlama verılen kılolar 4 ayda anca 5 kılo oldu bakalım kendı halıne bırakım napıcekler

sana çok önceden demiştim gel bizim gruba diye neyse buna da şükür geç olsun da güç olmasın. hadi kolay gelsin. gerçekten burada diyeti baştan bırakmak isteyenler yapamayacağım diye düşünenler bile ne kilolar verdiler canım.
ya ben her zaman diyorum bu memlekette ben kilo verebilmişsem herkes kilo verir. :16:

Anka · 13 Kasım 2010

MakeUp .!.:
evet yaben hugocuka takılıyom artıkk malum ıkımızdede ınsulın dırencı var sımdı ıadeı zıyaret zamanı hem hugocuk az mı geldı bızım topıcıkımızee

hımmm takımı da boş bırakmayın ama canım... iki kelam da oraya yazın...

ben zaten takımdan önce buraya yazıyodum.. ben de hugocuk sayesinde çok şey öğrendim sağolsun... elleri de yorulmuyo yazarken... :1: