kizlar bu günki öglen yemegi menüsü
patates püresi
ispanak
maydanoz
toplam degeri 170 kcal
karbonhidrat agirlikli diyetlerde yenen karbonhidratlarin yaninda maydonoz yenmesi tavsiye ediliyor cünki cogu karbonhidratlar vicutta su tutuyor bunun icin yaninda maydonoz yenmesi mükkemmel olur ayrica uzmanlar patates ve ispanagin öglen yemegi olarak yenmesinin vücudun o saateki gereksimini büyük ölcüde kArsiladigini söylüyor
afiyet olsun
[/url][/IMG]
canım ellerine emeğine sağlık . . .
mis mis . . .
bize o kadar güzel fikir veriyor ki yemeklerin . . .
kaydirigubbakcemile5
bende bu gün sabah biraz peynir 2 su bardağı süt 2 etimek yedim . . .
peynirin üzerini çörek otu ile kapladım haklınızda olsun hanımlar hem çörek otu yemiş oluyoruz hemde peynirin tadina tat katmış oluyoruz . . .
akşam üzeri ise 2 salatalık ve 2 kaşık patlıcan közü ile meze salata yaptım yanında 4 dilim etimekle yedim . . .
akşam ise lahana düşünüyorum . . .
salçalı soğanlı baharatlı kavuracağım ama etimeksiz yenecek çünkü bu gün toplamda zaten 6 dilim yedim . . .
ince düşünceli arkadaşım benim gerçekten bu sözünle bir kamyon dolusu bisküvi yemiş kadar oldum...bu bana yeter ...sana afiyet olsun bir tanem...benim yerime çok değil (malum kilo kontrolü)bir tane daha yersin olur biter...Şeniz kıyafet meselesine gelince aslında çok haklısın kendime 2 hafta süre veriyorum verdim verdim vermedim alacağım yeni giysiler...pazar günü 62 yi görmeni inan ben de en az senin kadar istiyorum ama bunun için senin yardımın gerekli...bunun için ne yapman gerektiğini biliyorsun zaten ben tekrar söylemeyeyim...yerimseniben 
