-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
Kızlar günaydınnn bugün işe yeni geldim ve 3 de çıkıcam keyfim yerinde yani
Dün akşam öğlen yediğim 1 pide ve ayrandan sonra hiçbişey yiyemedim
Bugün ise eşimle ve kızımla güzel bi kahvaltı yaptım yediklerim 1 dilim k.ekmeği,salatalık,domates ve beyaz peynir ohhh sağlıklı beslenmek ne güzel dün mideme giren kıramplardan ölücem sanmıştım neyse kızlar benim rapor böyle kaydirigubbakcemile3
Ayrıca bayramımızda kutluolsun (şahsen halen çocuğum kaydirigubbakcemile3)
Dün akşam öğlen yediğim 1 pide ve ayrandan sonra hiçbişey yiyemedim
Bugün ise eşimle ve kızımla güzel bi kahvaltı yaptım yediklerim 1 dilim k.ekmeği,salatalık,domates ve beyaz peynir ohhh sağlıklı beslenmek ne güzel dün mideme giren kıramplardan ölücem sanmıştım neyse kızlar benim rapor böyle kaydirigubbakcemile3
Ayrıca bayramımızda kutluolsun (şahsen halen çocuğum kaydirigubbakcemile3)
E
EU2
Ziyaretçi
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
sabuncugum l-carnitin zaten vicutta var olan birsey bu yüzden doktorlar ve diyetisyenler kullanilmasinda bir sakinca olmadigini söylüyor dozaji söyle spor yapmadan yarim saat bi saat önce aliyosun l carnitin kaslara oksijen ulastiginda yag hücresinin daha cabuk parcalanmasina yarim ediyo genelde 1000 mg almak gerekiyospor sirasinda yorulmuyosun ve bu vicuta 2 -3 kati spor yapmis kadar yag yakiyo bunnu blince daha cok yapiyim diye motive de oluyosun tabi hareket etmek icin ihtiyac duyuyosun L-carnitin dogal olarak en cok koyun etinde var ama 1000 mg günlük alman icin sanirim kilolarca yemelisin :1ninca: buda imkansiz gibi görünüyo ama ben cok memnunum biliosun 67 de kalakalmistim problemi L-carnitinle cözdüm bu arada burada topik var l-carnitin kullananlar bakabilirsin canim
arastir karar ver istiyosan gönderirim :lepi:
Yoncacığım hemen bahsettiğin topiğe dalıyorum . . .
Ve verdiğin bilgiler içinde çok çok çok teşekkür ediyorum . . .
Aklıma yatmak üzere sanıyorum . . .
:asigim:
Canım o kadar haklısın ki . . .
Eve gider gitmez yemek hazırlığı ve yeme eylemi o kadar refleks olmuş ki . . . DÜN FARK ETTİM . . .
Çünkü evede direkt gitmiyorum çoğu zaman alışveriş yapıp geçiyorum ki iyice geç oluyor acıkıyorum . . .
Sanırım bu işin oluru çok çok hafif yemek akşamları . . .
Ve ofiste geç yediğimdeyse evde sadece meyve yemek . . .
Dengelemeli canım işte bi biçimde ve bu bilinci hep uyanık tutmak gerek . . .
Sabah bunu yediysem akşam bunu yemeliyim gibi . . .
Dün ofiste saat 18 gibi yememe rağmen eve gider gitmez arandım . . . delikafadulden
Bende hafif bi atıştırdım salatalık peynir falan yedim aslında çilekti menüm ama çilekleri hiç beğenmedim almadım . . .
Meyveyi aksattım bu aralar iyi aklıma getirin canım . . .
:asigim:
Canım yağsız kızartmayı sebzeleri fırında yağlı kağıdın üzerine dizerek mi yapıyorsunuz ?
Kaç dk kaç derecede ?
tünaydin kizlarrrrrrr
ben aksam birascik cornflakcess kacirdim o yetmedi bitae daha yedim bu beni artik bu hafta yerimde saydirir
cornflakcess ne apla ?
:uhm:
en son liste mesajından kopyaladıysan doğrudur canımcığım . . .
akşam makarna yemesen fıstığım yoğurt ye yerine patlıcanla süper gider yoğurt . . .
meyvede yersin yemekten 1-2 saat sonra . . .
oh mis . . .
:asigim:
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Meraba Çilekli dondurmalarımm :icecream::icecream:
Nassınız işallah??
2 gündür düzgün giremiyorum işlerin yoğunluğu sebebiyle ama takipteydim. Sanırım bi yeni gelen arkadasımız var, oksi yanlıs hatırlamıyorsam, ona hoşgeldin diyorum.
Kilo verenleride caaaanı gönülden tebrik ediyorum..
Gelelim yediklerime..
Dün öğlen yiyemedim akşam üstü bi tost yemiştim sadece.. Daha sonra akşam biraz kaçırdım şöyleki 1 lafmacun yedim ayrannan. sonrada 2 kadeh votka-ananas içtim.
Yani en kalorisiz içki votka diye biliyorum ama alkol sonuçta..:sm_confused:
yanında bişey yemedim amayerimseniben
Neyse bugün geç kalktım ve güzel bi kahvaltı yaptım. Yaklaşık iki dilime eşdeğer beyaz ekmek yedim yanında 2 dilim hellim peyniri biraz beyaz peynir domates kırmızı biber, yanındada ananassuyu.. İyi yemişim haaaa..Ama artık akşama bidaha yerim zaten..sengözlerimebaksanab
İşte böyle bugün benden... kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
Nassınız işallah??
2 gündür düzgün giremiyorum işlerin yoğunluğu sebebiyle ama takipteydim. Sanırım bi yeni gelen arkadasımız var, oksi yanlıs hatırlamıyorsam, ona hoşgeldin diyorum.
Kilo verenleride caaaanı gönülden tebrik ediyorum..
Gelelim yediklerime..
Dün öğlen yiyemedim akşam üstü bi tost yemiştim sadece.. Daha sonra akşam biraz kaçırdım şöyleki 1 lafmacun yedim ayrannan. sonrada 2 kadeh votka-ananas içtim.
Yani en kalorisiz içki votka diye biliyorum ama alkol sonuçta..:sm_confused:
yanında bişey yemedim amayerimseniben
Neyse bugün geç kalktım ve güzel bi kahvaltı yaptım. Yaklaşık iki dilime eşdeğer beyaz ekmek yedim yanında 2 dilim hellim peyniri biraz beyaz peynir domates kırmızı biber, yanındada ananassuyu.. İyi yemişim haaaa..Ama artık akşama bidaha yerim zaten..sengözlerimebaksanab
İşte böyle bugün benden... kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
Meraba Çilekli dondurmalarımm :icecream::icecream:
Nassınız işallah??
2 gündür düzgün giremiyorum işlerin yoğunluğu sebebiyle ama takipteydim. Sanırım bi yeni gelen arkadasımız var, oksi yanlıs hatırlamıyorsam, ona hoşgeldin diyorum.
Kilo verenleride caaaanı gönülden tebrik ediyorum..
Gelelim yediklerime..
Dün öğlen yiyemedim akşam üstü bi tost yemiştim sadece.. Daha sonra akşam biraz kaçırdım şöyleki 1 lafmacun yedim ayrannan. sonrada 2 kadeh votka-ananas içtim.
Yani en kalorisiz içki votka diye biliyorum ama alkol sonuçta..:sm_confused:
yanında bişey yemedim amayerimseniben
Neyse bugün geç kalktım ve güzel bi kahvaltı yaptım. Yaklaşık iki dilime eşdeğer beyaz ekmek yedim yanında 2 dilim hellim peyniri biraz beyaz peynir domates kırmızı biber, yanındada ananassuyu.. İyi yemişim haaaa..Ama artık akşama bidaha yerim zaten..sengözlerimebaksanab
İşte böyle bugün benden... kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
canım afiyet olsun . . .
bende seninkine benzer kuvvetli bi kahvaltı yaptım ama ekmek ya da etimek yerine bu sefer gevrek yedim 1 kase ve salatalıklı peynirli salamlı sütlü güzel bi kahvaltı oluştu . . .
:asigim:
canım ananas ve suyu zayıflamada oldukça etkili bu bakımdan isabetli . . .
:asigim:
Benzer Konular
