kızlar merhaba ben yine bütün gün giremedim siteye senağlama
bugün yediklerimi yazayım
sabah kalkar kalkmaz 2 bardak suyla elma krom içmeye başladım bugün bakalım ne olcakkaydirigubbakcemile3
işe yine uzuuuun bi yoldan gittim
gider gitmez limonlu sıcak suyla diyet ekmekli sanviçimi yedim(uno light sanviç ekmeği light peynir,domates,salatalık,roka,ve biberle yapılmış)
ara öğün 11 gibi activia
1 tanede elmalı form bisküvi
öğlen sabahki sandviçin aynısı
ara öğün 1 elma
1 paket keten tohumlu form bisküvi
akşam işten dönerke yine uzuuun bi yoldan yürüyüş
ama bu akşam azcık kaçamak var manevi anneme uğradım bulgur pilavı yapmış 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 2 kaşık yoğurt
ama yine bunu telafi edeyim diye uzuuun bi yoldan eve dönüş.
şimdide kayısılı form çayımı içiyorum (çok hoşuma gitti yaa )
şimdi sizin yazdıklarınızıda tam okuyup önce evimi toplayacağım hızlı hızlı kalori yakma hesabı :) sonrada sporumu yapıp elma sirkeli suyumu içip yatarım :)
bugün tartı aldım :) yarın sabah tartılcam delikafadulden ama korkuyorum yaaa inceldim hemde fazlasıyla belim 5 cm incelmiş diyete ve spora başladığımdan beri ama ya kilo veremediysem :çok üzgünüm:
veremediysemde durmak yok :) tam hız devammmm :teytey:
iyi akşamlar kızlarrr yarın görüşürüz :)
şimdi) 1 elmayla yoğurt
