• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

famircim bugün o kadar yumurta muhabbeti yaptık ki o ara kapım çalışndı bir de baktım kayınvalidem elinde 1 koli yumurta ben gülmemek için kendimi zor tutuyorum :60::60::60::60::60: gülsem yazık kadın gelin kafayı mı yedi diyecek :9::9: valla tam da sohbetin üzerine ance bu kadar denk gelir yani. bugün menüde yoktu ama o kadar yumurta kendi ayağıyla gelmiş bir yerden başlamak gerek dedim 1 i ni makarnamın içerisine kırdım gitti :60::60:
 
tatlıya karşı öyleyim çok şükür,ancak regl dönemlerinde dengem şaşıyor biraz ondada bir iki bonibon,şeker ve çikolata ile kaplanmış leblebilerden 1-2 adet yetiyor banaa:65:inşallah farmasim yaaaaa,en kısa zmanda atayım atalımmmmm şunları bak yeni fotolrımı eklicem bende ayolllll,tepeden aşağıya doğruuuuuu:60:



:60::60::60::60::60::60::60::60:
inşallah inşallah zümrem ay karnım ağrıdı benim şimdi
bir neydi o çöpten kahve kağıdını alıp gelmen ya ben resmen altıma kaçıracam :52::52::52::52::52:


 
Son düzenleme:
öğle menüm
havuç,kıvırcık,kırmızı lahana...
doydun mu derseniz hayır tabi ki
1 saat sonra 1 tane mandalina yerim doyarım..
Önemli olan doymak değil zaten..
Yaşamaya devam edelim metabolizma durmasın yeter..
di mi ama :52::52::52:

eee anacım böyle bir menü ile ne kadar dayanmayı düşünüyorsun bilmiyorum valla,çok ama çoookkkk az
 


:60::60::60::60::60::60::60::60:
inşallah inşallah zümrem ay karnım ağrıdı benim şimdi
bir neydi o çöpten kahve kağıdını alıp gelmen ya ben resmen altıma kaçıracam :52::52::52::52::52:



:60:gülünnnnnn gülemk size yakışıyorrrrrrrrrrrrrrrrrr,gülelim hep beraber inşallah:nazar:valla nugya sorunca üçüncüyü merak ettim napimmmmmm,insan ne içtiğini bilmez mi,bilmiyorum işte:26:
 
bazen ne slata nede yoğurt oluyor farmasim bunada şükür,pilavı az alınca salatayıda bol veriyorlar hem iyi oluyor,bugunki iyidi şükür yarına allah kerim:61:birde kemal paşa tatlısı vardı ama göz ucuyla bakmadım bile:9:çok değiştim ben çokkkkkkkkkkkkkkkkkk,birde bedenim değişse tam süper olacak ama:59:
sen deiştinnnnn!!!!!!!!bedeninnn dururmu!!!!!!!!!!!!!1 elbet o da değişecekk:27: dayanamayacak sana :37:eninde sonunda olacak inşşşşşşaaaaallhhh:1::1:süpersin cnm ben olsam napardım bilmem tatlıya dayanamıorum hiççç karşılıklı olarak yani oda beni çok sevio.allah tan eski halime göre çok çok çok iyiyim

pekde güzel değilmiş zaten hani 40 yıl içmesem/yemesem aklına bile gelmez derler ya o cinsten bişeyyyy:63:kahvede sevmem zaten,eeee niye içtim ki ben bunu öyleyse:26:
:1::1::60::60:
 
famircim bugün o kadar yumurta muhabbeti yaptık ki o ara kapım çalışndı bir de baktım kayınvalidem elinde 1 koli yumurta ben gülmemek için kendimi zor tutuyorum :60::60::60::60::60: gülsem yazık kadın gelin kafayı mı yedi diyecek :9::9: valla tam da sohbetin üzerine ance bu kadar denk gelir yani. bugün menüde yoktu ama o kadar yumurta kendi ayağıyla gelmiş bir yerden başlamak gerek dedim 1 i ni makarnamın içerisine kırdım gitti :60::60:

benim eşimde yumurtalı bir yemekle veya koli ile karşılarsa akşam beni asıl sen ozaman gör tiyatroyu,bi süre yumurta görmesem iyi olcak:61:bir de yumurta çıktı aaşıma Allahım ya,insan yasak oluncada bir yemek istiyor kiiiii:56:Ahan da yarın öğle menümüzde yumurtalı pazı varmışşşşşş:61:nedeeemmmm ben şi,mdi:44:
 
bazen ne slata nede yoğurt oluyor farmasim bunada şükür,pilavı az alınca salatayıda bol veriyorlar hem iyi oluyor,bugunki iyidi şükür yarına allah kerim:61:birde kemal paşa tatlısı vardı ama göz ucuyla bakmadım bile:9:çok değiştim ben çokkkkkkkkkkkkkkkkkk,birde bedenim değişse tam süper olacak ama:59:

bedenin kendini koruma derdinde. kilıo vermeyi vücut hastalık olarak algılar savunmaya geçer yakabileceği en az kaloriyle idare etmeye çalışr. famir nasılsa beni besler çok kaçırır der bekler :1: pusuda. sen sakın onun işine yarayacak şeyler verme olurmu :47:
 
kızzzzzzzzzz neruşşşşşşşşşşşşşşşşşşş,nerdesin ayolllllllllll:60:camdan cama komşular bağrışır ya onun gibi oldu,
 
zayıflamada pek nescafe tavsiye edilmiyor yağ yakımınımı ne yavaşlatıyormuş. ya arada olur elbette sorun olmaz kahveden ziyade içindeki kreması zararlı. süttozuda öyle
 
bedenin kendini koruma derdinde. kilıo vermeyi vücut hastalık olarak algılar savunmaya geçer yakabileceği en az kaloriyle idare etmeye çalışr. famir nasılsa beni besler çok kaçırır der bekler :1: pusuda. sen sakın onun işine yarayacak şeyler verme olurmu :47:

hahhaaaaaaaaaaaaayttttttttttttttttttttttttttt ben bunları yermiyim dimi hügocuğummmmmmmmm,daha çoook bekler yemicem işte yemicem sinir edicem onu:47:
 
merhaba arkadaşlar nasılsınız? bende 69 kilogramım 58 olmak istiyorum. eşimden yeni ayrıldım ayrıldıktan sonra birden kilo aldım ama turizm sektöründeyim kilo hiç uygun kaçmıyor aynı zamanda beslenme uzmanıyım yardımcı doçentlik tezimi hazırlıyorum. kilo vermek için gerekli bilgi birikimine sahibim hatta otelimizde güzel bir spor salonumuz var havuzumuz var... fakat desteğe ihtiyacım var psikolojik olarak sürekli bişeyler yiyorum ya da içiyorum duramıyorum:56: beni de aranıza alırsanız sevinirim
 
merhaba arkadaşlar nasılsınız? bende 69 kilogramım 58 olmak istiyorum. eşimden yeni ayrıldım ayrıldıktan sonra birden kilo aldım ama turizm sektöründeyim kilo hiç uygun kaçmıyor aynı zamanda beslenme uzmanıyım yardımcı doçentlik tezimi hazırlıyorum. kilo vermek için gerekli bilgi birikimine sahibim hatta otelimizde güzel bir spor salonumuz var havuzumuz var... fakat desteğe ihtiyacım var psikolojik olarak sürekli bişeyler yiyorum ya da içiyorum duramıyorum:56: beni de aranıza alırsanız sevinirim

ne şanslısın,zayıflamak için eğlenceli bir ortama sahipsin hem işinde bunu gerktiriyor öyeyse işin çok kolay,yediğini içtiğini yaz bizlarin menülerini takip et,birbirimize yardımcı olalaım,başarılarrrrrrr
 
kızzzzzzzzzz neruşşşşşşşşşşşşşşşşşşş,nerdesin ayolllllllllll:60:camdan cama komşular bağrışır ya onun gibi oldu,



:60::60::60::60:neruda msn de benle yazışıyor azıcık da burdan kaynatıyoz arada :60::60::60:

 
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlar nasılsınız? bende 69 kilogramım 58 olmak istiyorum. eşimden yeni ayrıldım ayrıldıktan sonra birden kilo aldım ama turizm sektöründeyim kilo hiç uygun kaçmıyor aynı zamanda beslenme uzmanıyım yardımcı doçentlik tezimi hazırlıyorum. kilo vermek için gerekli bilgi birikimine sahibim hatta otelimizde güzel bir spor salonumuz var havuzumuz var... fakat desteğe ihtiyacım var psikolojik olarak sürekli bişeyler yiyorum ya da içiyorum duramıyorum:56: beni de aranıza alırsanız sevinirim

hoşgeldin canım. hazır gelmişken sorayım. ben düzenli kardiyo yapıyorum. 13 kilo verdim. 5 ayda. kilo vermem durdu. bende vücudumu şaşırtmak için 6 kilo ağırlıkla tempolu yürüyüşe başladım. bunu nekadar süre yapayım mesela kaç hafta yapayım sonra yine ağırlık olmadan yapıcam kardiyo.
 
afiyet olsunnnnnn,akşam menüne kadar meyve yiyormusun

sabah kahvaltıda 1 kivi var. ara öğünün tekinde 1 kuru incir diyerinde kuru kayısı var akşamda 2 porsiyon meyve var. bu ay böyle verdi. toplamda günlük 3 porsiyon oluyo. 3 porsiyonu geçmemek lazım diyo kendileri
 
merhaba arkadaşlar nasılsınız? bende 69 kilogramım 58 olmak istiyorum. eşimden yeni ayrıldım ayrıldıktan sonra birden kilo aldım ama turizm sektöründeyim kilo hiç uygun kaçmıyor aynı zamanda beslenme uzmanıyım yardımcı doçentlik tezimi hazırlıyorum. kilo vermek için gerekli bilgi birikimine sahibim hatta otelimizde güzel bir spor salonumuz var havuzumuz var... fakat desteğe ihtiyacım var psikolojik olarak sürekli bişeyler yiyorum ya da içiyorum duramıyorum:56: beni de aranıza alırsanız sevinirim

hoşgeldin canım kolay gelsin :16:
 
Back
X