hügocuğum dışardan alıp yeme imkanım yok malesef,ne çıkarsa onu yiyorum işte,balık yyebildiğim kadar yicem,umarım güzel olmuştur
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hügocuğum dışardan alıp yeme imkanım yok malesef,ne çıkarsa onu yiyorum işte,balık yyebildiğim kadar yicem,umarım güzel olmuştur
hügocuğum dışardan alıp yeme imkanım yok malesef,ne çıkarsa onu yiyorum işte,balık yyebildiğim kadar yicem,umarım güzel olmuştur
anladım canım o zaman artık yiyeceksin balık sadece karbonhidrat almak acıktırır seni balıkta yersen tok tutar canım.
afiyet olsun...bende öğle arası çıkıcaktım okulda birini kayınvalidesi ölmüş herkes oraya gitti ben gitmeyecem diye sen okulda kal dediler...off ya ...annem ne güzel pirzola ve salata haızrlamış..ama yiyemeyeceğimm.ne yapsam bilmiyorum...listemde ayran yarım simit ve salatada var seçenek olarak..ne yapsam bilmiyorum.
kızzzzzzzzzzzzzlaaaaaaaaaaaar merhabaaaa sabah sabah okudum okudum güldüm okuuudm okudum güldüm hepberaber neşeli,mutlu,huzurlu,sağlıklı nice günlerimiz olsun inşallah hergün daha da inceee nice günelereeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:13::13::13:
dün hep dışardaydım 13-19 arası 2 saatinde falan oturmuşumdru ama kaln sürede hep dolaştım hiçç kaçamak yapmadımmm öğlen ızagara tavukk ve salat yedim bol miktarda sonra da şekersi bir Türk kahvesi içtimbolbol yürüdümmmm
akşam da mercimek çorbası 1 kepçe, 2yk kıymalı bezelye 1 kase yoğurt ve borkoli yedimmm 1 pasta tabağı
bugün kalkınca 12cm!!!! lik bir yerli muz 2 bardak su
kahvaltı
1 dilim tam çavdar ekmeği
1kk yağsız beyaz peynir
2 çeri domates
2 bebiş salatalık
1 köy biberi
1 fincan şekersiz çay
az önce yeşil çayımı içtim tarçınlı
arad da 1elma 1 fincan beyaz leblebi yiyciiiiim birazdan
nerudacığım dün kaçırmadığın için tebrik ederim seni menüde gayet çok güzel canım afiyet olsun
yok canım öle bi şansım yok...bende salata söyledim şimdi dışardan 1 simit birde ayran alır öğünü böyle geçirim.artık...
yada sen yaptıysan gönderse bir tabak salata...
afiyet olsun süper bir menü benim en sevdiklerim....ben tavuk gögsü yemem,,mercimek çorbası çok severim..salata mecburiyet benim için...sevdim menüyü
süpersin yine herzamanki gibi artıkın diyecek bişey yok sana fazlasıyla beslenme konusunda yüksek lisans yaptın yakında doktoranı verirsin bebem yerim nen seni
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
kız sen şaka maka 10 kilo verdin heeeeeeeeeeeeeeeeeeee,2 ayda
çok şükür kuşceeezim verdim ama daha bi okadar hatta biraz daha fazla yolum var yani nasıl aldıysam ver ver bitmiyo ben ne zaman byle oldum yahuuuuuu
amaaaaaaa sizlerin de desteğiyle hepsi gidecek inşallah hepberaber kurtulucaz bu fazlalıklardannnnnnn :13::13::13:
kız famir neruda bana msn de ne seranatlar yapıyorrrr bi bilsen
hiç ikimiz olur mu kalanchoe ben sen ve fambiğinnnnnnnnnnnntam 4 lü silahşörrrrrrrr
:13::13::13:tamam ozamannn eveeeeet fambığım da gelsiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinooo neruşum pilatesi izlemişsin. eeee kiloların gidiyo yavaş yavaş pilates zamanın geliyo tabiki
az kaldıııııııı inşallah 59-60 civarında başlıycam hugocukcuğummm ya da 55i mi beklesem acabaa iyice gitsin yağlar da öyle mi başlasammm
nolucakkkk italyanca aşk başka olacak herhaldeeeeeee
sen ye muzları kabız olcennnnnnnnnnnn
bak yaaa bugün kesinlikle italyanca aşk başka oldu
ya ama ama ben bi hastayken muz yiyioduuuuuuuuuum bugün öyledeğişiklik olsun dedimmm hem 12cm cikönerileriniz için teşekkür ediyorummm,bayanlar bu açıklamayı yapmayı kendime görevedindim birden,hergün toplamda 5 dlm ekmek yeme hakkım var,son zamanlarda 4 dle düşürdüm.akşamları hiç ekmek pilav makarna türü şeyler yemiyorumm,hatta şehriyeli çorba bile içmememye çalışıyorumm.sabhları 1,5 dlm ekmek öğle ise çorbamın içindeki malzemelere bakarak ya 1 dlm yada 2 dlm yiyorum.pilav zaten hiç almıyorum hatta alerjim olduğunu düşnenler bile var
mantıklıııı ben de genelde sabah ve öğlen yiyiorum ekmek hakkımı akşam karbonhidrat yemiyorum genelde o yüzden bence zaten mantıklı ben de sabah 1ya da 2 dilim sabah göre de öğlen 1 ya da 2 dilim yiyiorum yer değiştiriyo
sağol nugiciiiiiiiiiiiiiiiiim
:13:
Son düzenleme:
kızım da kızııııııııııııııııım kınalı da kuzuuuuuuuuuuuuuum kardan beyaaaazımmmmmm
ben de izlediiiiiiiiiiiiiim hugocuuuuuuuuuk
olucaaaaaaaz inşallah hepberaber kuzummmm
geldimmmm kepçen olayımmmmmm anammmmmmmmmmm
bebişim saol bitanemm.ben kısmetse 13-16 mart arasında bir tarih te gidorum tam belli deil 26 gün kalıcam.nisanın 10 gibide geliriz inş.iyice bahar gelmiş olacak ozmana inşlalah hepimz incecik olucezzzz
şey dilim srüçtü bide neruda diycektim :18::18::18:hatta fambık ve fambığın kızısıda gelebilrse süppppeerr ötesi olurrneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ikiniz miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
afiyet olsun cicişş harika herzmanki gibkızzzzzzzzzzzzzlaaaaaaaaaaaar merhabaaaa sabah sabah okudum okudum güldüm okuuudm okudum güldüm hepberaber neşeli,mutlu,huzurlu,sağlıklı nice günlerimiz olsun inşallah hergün daha da inceee nice günelereeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
dün hep dışardaydım 13-19 arası 2 saatinde falan oturmuşumdru ama kaln sürede hep dolaştım hiçç kaçamak yapmadımmm öğlen ızagara tavukk ve salat yedim bol miktarda sonra da şekersi bir Türk kahvesi içtim
bugün kalkınca 12cm!!!! lik bir yerli muz 2 bardak su
kahvaltı
1 dilim tam çavdar ekmeği
1kk yağsız beyaz peynir
2 çeri domates
2 bebiş salatalık
1 köy biberi
1 fincan şekersiz çay
az önce yeşil çayımı içtim tarçınlı
arad da 1elma 1 fincan beyaz leblebi yiyciiiiim birazdan
canım bunu bendeduymuştum.kuzenim spor salonuna gidiyordu.onada spor hocası spordan sonra 2 saat boyunca hiç bişi yeme demişti.hatırlıorum ama bende 5 yıldır spor yapan arkadaşımda spor dan 20 dk.sonra protein alıo.gerçi o besin takviyesi olarak alıo ama bilmiorum artık hangisi doğru.
canımsana şöle anlatayım ben buraya geleli 2 ayı geçti.tam 2 ay olduğunda tam 7 kilo vermiştim her hafta ortalama 1 kiloya yakın gitti.sadece 1 hafta durmuştu ne almış ne vermiştim ama dier hafta vermeye devam ettim arada öle duraklamalar olabilio.olursa moralini bozma dier arkadaşlarda da oldu.eğer olursa diyetsyenin ayarlar zaten.ufak bir değişklkle metabozlimanı hızlandırır.olmadı metabolizma hızlandırıcı içecek yaparsın diyetsyeninede sorarasın ayarlanbır bi değişklik.durusa kilo vermen sakın moral bozma ok?
hugocuk cuğum benm insülin direncimde kesnlkle dengeye girdi.senn sayende canım eskiden paket paket çikolata yaşpasta baklava yiiyiyp yedkçe yiyen benm şimdi canım hiç tatlı istemio istediğinde de 1-2 kaşıkla yetiniorum daha fazlasını yiyemiorum.2 ay boyunca tatlıyı şekeri azaltmam uzak durmam bana çok fayda sağladı .saol canım benimmmmm.
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
evet nerudacım artık nasıl aldıksa ver ver bitmiyo
Hakikaten hugocukcuğum alırken hiçgözüne gelmiyo tabii insanın hüpplettt gümleet ne bulursakkkk yani şimdi düşününce inanamıyorum yediklerime
otrduğun yerde ondan biraz şundan biraz derken hiç biraz değilmiş onlar bak geldiler yapıştılar yani 10kg verdim çokşükür ama daha bi okadar hatta fazlası var belli yani yani çokşükür ve gidecek inşallah hepsi şu fazlalıkalrın ama abartmışım yanii resmen yük kalkmış gibi üstümden 20kg lik valizle geziyomuş gibiymişim kemiklerime ayaklarıma yazık yahu kaldı valizi küçülttüm gitti 20kg lik kaldı 10-12 kg lik bir valiz elimde yani düşünüyorum elimde taşısam nasıl yorulurumkimbilir vücut nasıl yoruluyor kiloluyken ayaklar kemiklerrr yazık valla tüm organlarımıza eziyettt başka bişey değilll gidecek hepsiiiiiiiiiiiii gidecekkkkkkkkkkkkkkkkk
sağol canım
süpersin yine herzamanki gibi artıkın diyecek bişey yok sana fazlasıyla beslenme konusunda yüksek lisans yaptın yakında doktoranı verirsin bebem yerim nen seni
sağol balım sayesende oldu bunlar
ben yemeğe gidiyorum kıslarrrr
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
bebişim saol bitanemm.ben kısmetse 13-16 mart arasında bir tarih te gidorum tam belli deil 26 gün kalıcam.nisanın 10 gibide geliriz inş.iyice bahar gelmiş olacak ozmana inşlalah hepimz incecik olucezzzz
şey dilim srüçtü bide neruda diycektim :18::18::18:hatta fambık ve fambığın kızısıda gelebilrse süppppeerr ötesi olurr
afiyet olsun cicişş harika herzmanki gib
canım bunu bendeduymuştum.kuzenim spor salonuna gidiyordu.onada spor hocası spordan sonra 2 saat boyunca hiç bişi yeme demişti.hatırlıorum ama bende 5 yıldır spor yapan arkadaşımda spor dan 20 dk.sonra protein alıo.gerçi o besin takviyesi olarak alıo ama bilmiorum artık hangisi doğru.
canımsana şöle anlatayım ben buraya geleli 2 ayı geçti.tam 2 ay olduğunda tam 7 kilo vermiştim her hafta ortalama 1 kiloya yakın gitti.sadece 1 hafta durmuştu ne almış ne vermiştim ama dier hafta vermeye devam ettim arada öle duraklamalar olabilio.olursa moralini bozma dier arkadaşlarda da oldu.eğer olursa diyetsyenin ayarlar zaten.ufak bir değişklkle metabozlimanı hızlandırır.olmadı metabolizma hızlandırıcı içecek yaparsın diyetsyeninede sorarasın ayarlanbır bi değişklik.durusa kilo vermen sakın moral bozma ok?
hugocuk cuğum benm insülin direncimde kesnlkle dengeye girdi.senn sayende canım eskiden paket paket çikolata yaşpasta baklava yiiyiyp yedkçe yiyen benm şimdi canım hiç tatlı istemio istediğinde de 1-2 kaşıkla yetiniorum daha fazlasını yiyemiorum.2 ay boyunca tatlıyı şekeri azaltmam uzak durmam bana çok fayda sağladı .saol canım benimmmmm.
Hayırlısıyla sağ salimgit gel inşallah kuzummm
evetttt nisanda artık ben de inşallah 55 falan olmuş olucam inşallah planım öyle Allah hayırlısıyla sağlıkla incecik olmayı nasip etin inşallahhhhh hepimize deee:13::13:hımmmmmmm deekdilin sürçtüüüüüüüüüüüüü peki ozamannn kabillllllllll edeyim bariii zaten hastasın üzümiyim seni
saoll bebikkk.inşallah bende gdeyim geleyimde ona göre ayrlıycam orda daha verirsin diolar ama gelnce duruma göre 55 olarak ayrlamayı düşünüorum kilomu.55 ten daha aşağıda olursam almak için uğraşırım artık bu sferde...Hayırlısıyla sağ salimgit gel inşallah kuzummm
hımmmmmmm deekdilin sürçtüüüüüüüüüüüüü peki ozamannn kabillllllllll edeyim bariii zaten hastasın üzümiyim seni
çok gülerim ozman kendime hayatımda ilk defa kilo almak için uğraşımış olacağımBenzer Konular
