sagol arzucummm şekerparemmm
teşekkürler canlarımm
kızlar yaglı yemişleri bıraktım diyorsunuz. ben günde 5-10 tane yiyorum ara ögünlerde bıraksam peki hep beyaz leblebi mi yiycem ? işyerinde alternatif ne olabilir. muz olmasın ama
bu ara ara : 8 fındık bir portakal
sagol arzucummm şekerparemmm
teşekkürler canlarımm
kızlar yaglı yemişleri bıraktım diyorsunuz. ben günde 5-10 tane yiyorum ara ögünlerde bıraksam peki hep beyaz leblebi mi yiycem ? işyerinde alternatif ne olabilir. muz olmasın ama
bu ara ara : 8 fındık bir portakal
100 grı 650 kalori fındığın ise 600 kalori.ona göre yemek lazım.kestim ben yemiyorummm
Kızlaaaaaaaaar öğle yemeğimmmm
3 yk mantarlı tavuk sote
2yk z.yağlı bamya yemeği
2yk bulgur pilavı
1 büyük borcam dolusu rokalı-kıvırcıklı salata
3yk yoğurttt
ay çok doydummmmmmçokk şükürrrr
hay maşşalahhhhhhhhhh
afieyt olsun guzummmmmmmmmm
Kızlaaaaaaaaar öğle yemeğimmmm
3 yk mantarlı tavuk sote
2yk z.yağlı bamya yemeği
2yk bulgur pilavı
1 büyük borcam dolusu rokalı-kıvırcıklı salata
3yk yoğurttt
ay çok doydummmmmm
sagol arzucummm şekerparemmm
teşekkürler canlarımm
kızlar yaglı yemişleri bıraktım diyorsunuz. ben günde 5-10 tane yiyorum ara ögünlerde bıraksam peki hep beyaz leblebi mi yiycem ? işyerinde alternatif ne olabilir. muz olmasın ama
bu ara ara : 8 fındık bir portakal
tamam canım çok teşekkür ederim.
Kızlaaaaaaaaar öğle yemeğimmmm
3 yk mantarlı tavuk sote
2yk z.yağlı bamya yemeği
2yk bulgur pilavı
1 büyük borcam dolusu rokalı-kıvırcıklı salata
3yk yoğurttt
ay çok doydummmmmm
doğru canım çok masum görünüo ama kalori deposu hepside.. bende çok nadir canım çekersen 3-4 alıorum o kadarbende önceden yiyodum ama baktım kilo veremiyoum bıraktım,tabi ben akşam yemeğinden sonraki arada yiyordum sindiremiyordum.bademde çok kalorili kukilatam
borcam dolusuuuKızlaaaaaaaaar öğle yemeğimmmm
3 yk mantarlı tavuk sote
2yk z.yağlı bamya yemeği
2yk bulgur pilavı
1 büyük borcam dolusu rokalı-kıvırcıklı salata
3yk yoğurttt
ay çok doydummmmmm
afiyet bal şeker olsun neruşcuuuummmm
çok güzel bir menüüüKızlaaaaaaaaar öğle yemeğimmmm
3 yk mantarlı tavuk sote
2yk z.yağlı bamya yemeği
2yk bulgur pilavı
1 büyük borcam dolusu rokalı-kıvırcıklı salata
3yk yoğurttt
ay çok doydummmmmm
topiciğimizin maşşlaaahı var bu gün ne kalabalığız öyle
öğle yemeğimi yazayım bende
1 kepçe mercimek çorbası
4-5 yk bulgurlu ıspanak yemeği
1 dilim çavdarlı ekmek
3 yk yoğurt
şekersiz 3ü biarada içiyorum famircim anladın sen bunuay birde ben buna dadandım ya 1 haftadır içmeye başladım hergün değil ama ne bileyim canım istiyor .ama kremadan dolayı tehlikeli tabiki
hım şekersi üçü bir arada di miiianladım ben de onuuuiçmeeeeeee onlar valla bağımlılık yapıyoooosagol arzucummm şekerparemmm
teşekkürler canlarımm
kızlar yaglı yemişleri bıraktım diyorsunuz. ben günde 5-10 tane yiyorum ara ögünlerde bıraksam peki hep beyaz leblebi mi yiycem ? işyerinde alternatif ne olabilir. muz olmasın ama
bu ara ara : 8 fındık bir portakal
) onu dengeliyim diye kesmiştim sonra da kilom falza diye yağ oranım da yüksektir diye kestim saedece beyaz leblebi yiyiorum çerez olarak çok da tok tutuyo ve işte yaban mersini ve hac hurması özellikle yiyiorum ben onları çok seviyorumborcam dolusu mu
yaa okadar kocaman değil yuvarlağın kapağındaydı salata çapı 20cm falan olan yuvarlak borcamın kapağıafiyet olsun neruşcumda rokalı kıvırcıklı salata nerdeee rokalı kıvırcıklı buğdaylı yeşil mercimekli mısırlı ton balıklııııı bulgurlu nerdeee alışmışım senin bol karışık salatana çok sade geldi bu salata bana
o tek başına oluncaydı yani ton balıklı salata yerken az olmasın diye içine dolduruyodum onları ama bugün tavuk sote bamya pilav vardııı ondan salatam sade gerçi tavukları pilavı salataya karıştırsam aynı dediğin gibi olurdu ama yapmadımmmmerhaba kızlar nasılsınız bakalım?
çok mutlu huzurlu neşeli bir günün ardından yeniden merhaba canlar
