60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nugya .!.:

öğle yemeğim

7 yk var yada yok bezelye yemeği
2 kepçe cacık
evden getirdiğim salata
1 dilim kepek ekmek[/QUOTE

Afiyet olsun nugiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:13:

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

nugya .!.:

öğle yemeğim

7 yk var yada yok bezelye yemeği
2 kepçe cacık
evden getirdiğim salata
1 dilim kepek ekmek[/QUOTE

Afiyet olsun nugiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:13:

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun nugacım

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

Afiyet olsunn olur bence ama ekmek neden 2 dilim?? köfte de hem un hem prinç var bence 1 dilim ekmek 2 köfte yoğurt salata olsaa daha bi üzel olur gibi:26::13:

canım ben köfteme un koymadım.sadece pirinç koydum.onun içinde 1 kepçe çorba hakıımdan vazgeçtim.

cimcimesude .!.:

bugün öğlen yemeği yemedim çünkü tam yemeğe oturdum kız kardeşim aradı 5 aylık hamileydi.fakat bebeğinin iç organkarı eksik beyninin 4/3 ü so doluymuş.yarık dudak varmış birde bağırsakları böbrekleri eksikmiş,kalbi ve ciğerinde problem varmış.içeri kan sızıyormuş.kurul toplandı bebek ve kardeşim için karar verecekler kardeşiminde hayatı tehlikede lütfen dua edinnn.

Genişletmek için tıkla...

Allah yar ve yardımcınız olsun çok üzüldüm.

famir .!.:

tamam canım,deneyince bizede ya bende kadınbudunu çok severim ama kızartma olduğu için yapmıyordum güzel olursa bende deneyeyim,fırında da yapsan olurmu ki acaba:44:yine üzerini yağlasan azcık,yağlı kağıdın üzerine koysan

Genişletmek için tıkla...

bende çok severim kadınbudu köfteki özellikle yağmurlu havalarda aklıma gelir nedense,aslında fırında da deneyebilirdim ama 2 köfte için koca fırını çalıştırmak çok işime gelmedi canım.şimdi mutfaktayım.yemeğimi yiyince yazarım nasıl olduğunu.bu arada herkese afiyet ossssuuuuunnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

xxh.ydxx .!.:

bende 10gün sonra ilk300 grmımıvermişim hele şükür adetimya şişim galiba abakalım camartesikadar inecekmidaha 60,8oo allaha şükür

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

kalmazsın,çok güzelsin maşşlahama zayıflayalım valla yoksa bizimkilerde bizi evden kovacak

Genişletmek için tıkla...

mevhibe34 .!.:

Kızlar günaydın;

Kahvaltımı geç ettim şeker ve tiroid testi yapıldı. Birazdan da tokluk şekeri yapılacak. Kahvaltım;

2 dilim Çavdar ekmeği
1 yumurta
Yarım domates üzerine maydanoz,dereotu
1kk peynir
2 ceviz
3kuru kayısı
1çk bal
1 kupa emziren anne çayı

Doktor tokluk şekeri için kahvaltını sıkı yap dedi

Genişletmek için tıkla...

abukk .!.:

neruda .!.:

Afiyet olsunn olur bence ama ekmek neden 2 dilim?? köfte de hem un hem prinç var bence 1 dilim ekmek 2 köfte yoğurt salata olsaa daha bi üzel olur gibi:26::13:

canım ben köfteme un koymadım.sadece pirinç koydum.onun içinde 1 kepçe çorba hakıımdan vazgeçtim.




Allah yar ve yardımcınız olsun çok üzüldüm.


bende çok severim kadınbudu köfteki özellikle yağmurlu havalarda aklıma gelir nedense,aslında fırında da deneyebilirdim ama 2 köfte için koca fırını çalıştırmak çok işime gelmedi canım.şimdi mutfaktayım.yemeğimi yiyince yazarım nasıl olduğunu.bu arada herkese afiyet ossssuuuuunnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Tamam o zaman sen dengelemişsin zatennn afiyet olsun kuşummmm:13:

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

bugün öğlen yemeği yemedim çünkü tam yemeğe oturdum kız kardeşim aradı 5 aylık hamileydi.fakat bebeğinin iç organkarı eksik beyninin 4/3 ü so doluymuş.yarık dudak varmış birde bağırsakları böbrekleri eksikmiş,kalbi ve ciğerinde problem varmış.içeri kan sızıyormuş.kurul toplandı bebek ve kardeşim için karar verecekler kardeşiminde hayatı tehlikede lütfen dua edinnn.

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

kızzzzzzzzzzzzzz fambirtoooooooooooo napıyosun bakıyımmmm hiç pas vermiyosun bugün banaa:13:

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

Kolay gelsin tatlım iyi yapmışsın testleri yaptırmakla

kahvaltında çokk güzel bence yumurta varken peynir 1kk iyi yumurta olmazsa 1kk yiyebilirsin hepsi çokk güzel afiyet olsun:13:

Genişletmek için tıkla...

mevhibe34 .!.:

Kızlar günaydın;

Kahvaltımı geç ettim şeker ve tiroid testi yapıldı. Birazdan da tokluk şekeri yapılacak. Kahvaltım;

2 dilim Çavdar ekmeği
1 yumurta
Yarım domates üzerine maydanoz,dereotu
1kk peynir
2 ceviz
3kuru kayısı
1çk bal
1 kupa emziren anne çayı

Doktor tokluk şekeri için kahvaltını sıkı yap dedi

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

nugya .!.:

öğle yemeğim

7 yk var yada yok bezelye yemeği
2 kepçe cacık
evden getirdiğim salata
1 dilim kepek ekmek[/QUOTE

Afiyet olsun nugiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:13:

Genişletmek için tıkla...

sağol neruşcum

xxh.ydxx .!.:

neruda .!.:

afiyet olsun nugacım

Genişletmek için tıkla...

sağol hülyacım

famir .!.:

iyiyim dadluşummmmmmmm,afiyet olsun maşşlaha neruşuma dedim ama sen bana pas vermedin canımmmmmkız şaka maka maşşalah topiğimiz çok kalabalık görmemeiş olman normal,ben dekime ne diyeceğimi şaşırıyorum valllaaa,eski dostlar unutulmaz ama dimi senin,nugimin,hügomun,hülyamın,kukilatamın,farmasimin,eswmin yeri bambaşka tabiki

Genişletmek için tıkla...

sağol fambım bi mukavele

iyotlutuz .!.:

öğle yemeğim

1 kepçe çorba
1 kepçe yeşil fasulye
6 kaşık yoğurt

akşam fazla kaçırdım bugünü hafif geçircem böyle....

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

mountainmist .!.:

selam kızlarr
az önce ögle yemeğinden geldim şimdiye kadar yediklerimmm şöyle :
sabah kalkınca: 07.10 bir adet kuru incir bir bardak süt
07.40 kahvaltı:
1 adet cherry domates
2 kaşık fasulye salatası ( içinde dereotuda var )
2 adet zeytin
1 dilim denge light ekmek
şekersiz çay

ara : 10.00 : 5 badem 20 adet beyaz leblebi

12.15 öğle yemeği :4 yk arnavut ciğeri ( yağı peçete ile iyice alındı )
2 yk iç pilav
bol salata
ara olarak yine bir kaç beyaz leblebi ve portakallı yogurdum olacak.
akşam yemegide ofisten çıkmadan 17.15 gibi
4 yk fasulye salatası ( dün akşam yemeği olarak ton balıklı salata yedim bugün bakliyat günüm yarında tavuk yapacam. spor yaptığım günler sabah yumurta ile başlayıp akşam tavuk balık et ile kapatıyorum )
bir dilim ekmek
2 kaşık yogurt olacak.
tüm gün 2 litre su
3 yeşilçay
1 adet 5 i bi yerde çayı

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

bugün öğlen yemeği yemedim çünkü tam yemeğe oturdum kız kardeşim aradı 5 aylık hamileydi.fakat bebeğinin iç organkarı eksik beyninin 4/3 ü so doluymuş.yarık dudak varmış birde bağırsakları böbrekleri eksikmiş,kalbi ve ciğerinde problem varmış.içeri kan sızıyormuş.kurul toplandı bebek ve kardeşim için karar verecekler kardeşiminde hayatı tehlikede lütfen dua edinnn.

Genişletmek için tıkla...

babystar .!.:

öğle menum;

1 kase ezogelın corba(sanırım 2 kepce)
1kase cacık(cacıktan sınırınız var mı kızlar )
salata
4 yk ıspanak (etsız bulgurluydu galıba)

Genişletmek için tıkla...