günaydım ttaltu kuşummmmm,uamrım iyisindir hügocuğum.
he bencede atasözü gibi oldu hatat şöyle yapalım
az veren yağdan,çok veren kastan demişler dimi(az veren candan ,çok veren maldan atasözünüde destekler bir söz oldu hemde
)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydın fambığım valla hafta sonları illaki kaçamaklar oluyo ama dozunu fazla kaçırmadan yapılıyo genelde olsun haftada bir gün bizim olsun çokmu dimi ama.kilo verememen için üzüldüğünü sanmıyorum biliyosun burda sabır önemli bak bana 1 ay 5 gün geçmiş ve 100 gr vermişimsporda olmadığı için zor veriyorum birde ben 8 yıldır 67 lere düşmemiştim hiç e tabi zor veriyorum daha önceden normal veriyordum artık kalıcı yağlara geçti sanırsam.ondan zorda veriyorum kahvaltında güzel kuzum afiyet olsun
evet üzülmedim,pek umarsız gördüm kendimi
bu duruma alıştım galiba,bir gün tartıya çıksam ve 63leri görsem,aaaaaaa çok mutlu olurdum valla.ben kilomu mutlaka 2 hafat sabitliyorum,gelenek oldu artık
umarım haftaya 63leri görürüm,neyse kilo almayayımda bir süre onada razıyım vallageçen hafta 65leride görmüş biri olarak çok sinir bozucuydu:84:nugicim,keten tohumunu aldım,öğütülmüş olandan yoğurtla tadı pek bir güzel oluoyr,akşam ve sabah yiyorum,dün 3 kere lavaboya çıktım
bunada alışacak vucudum ama yinede bu duyguyu yaşamak güzel,tüy gibi hafif hissediyorum kendimi
Son düzenleme:
dişler beni yoruyor. cumartesi nihayet bitti takılacak diye seviniyordum olmadı. yine verdiler morfini ön dişlerimi tekrardan kestiler akşam epey yorgundum. altları taktılar ama hassasiyet gösterdi onlarda yemek yiyemedim çok zorlandım çüğnerken acıyordu. doktorda ağrı kesici iç eğer hala hassasiyet gösterirse o zaman bakarız dedi ama allahtan düzeldi şimdi çiğneyebiliyorum off ya çok zor oldu. toplamda valla 20 tane porselen oldu epey yordu. önce morfinden anlaşılmıyor ama sonra etkisi geçtikçe kesik olduklarından ince ince sızlıyor off rahatsız ediyor ama çok şükür altlar takıldıda en aznıdna yemek yiyebiliyorum artık. toplamda 6800 lira tuttu eşimle ikmizin dişleri ama düz hesap 6000 lira dediler 
olsun sağlık olsun napalım olması gerekiyordu ön porselenler sorun çıkarıyordu doktor hatası olmuş 7 sene kullandım ama hep ara ara iltihap yapıyordu o zaman antibiyotik kullanmam gerekiyordu şimdi kolayda hamilelikte iltihap yaptımıydı kullanamazdım antibiyotik o yüzden yaptırdık
olsun sağlık olsun napalım olması gerekiyordu ön porselenler sorun çıkarıyordu doktor hatası olmuş 7 sene kullandım ama hep ara ara iltihap yapıyordu o zaman antibiyotik kullanmam gerekiyordu şimdi kolayda hamilelikte iltihap yaptımıydı kullanamazdım antibiyotik o yüzden yaptırdık evet üzülmedim,pek umarsız gördüm kendimi
bu duruma alıştım galiba,bir gün tartıya çıksam ve 63leri görsem,aaaaaaa çok mutlu olurdum valla.ben kilomu mutlaka 2 hafat sabitliyorum,gelenek oldu artık
nugicim,keten tohumunu aldım,öğütülmüş olandan yoğurtla tadı pek bir güzel oluoyr,akşam ve sabah yiyorum,dün 3 kere lavaboya çıktım
tatlım bende 3 hafta düzenli kullandım ama benim bünye alışmadı devamlı etkisini gösterdi. yanlız istersen günde bir kez kullan o da 1 tatlı kaşığı olsun fazlasını kullanma diyetisyenim günde 1 tatlı kaşığını geçmesin ve öğütülmüş olarak kullan dedi belki fazlasıda zararlı olabilir minnoş
hügocuğummmmm sna bişey sorucam
ebnim evde mekik aleti var
şunun tıpkısının aynısıhttp://www.eniyial.com/images/detailed_images/500679.png
bundan sabahları 15 dk yapayım diyorum sence,nasıl olur,yarım mekik gibi oluyor,ben kendikendime çekemiyorumda,bendenimi kadıramıyorum çünkü:26:
karnımı eritmede faydası olurmu
tatlım bende 3 hafta düzenli kullandım ama benim bünye alışmadı devamlı etkisini gösterdi. yanlız istersen günde bir kez kullan o da 1 tatlı kaşığı olsun fazlasını kullanma diyetisyenim günde 1 tatlı kaşığını geçmesin ve öğütülmüş olarak kullan dedi belki fazlasıda zararlı olabilir minnoş
her kullanışta 1çay kaşığı kadar koyuyorum,toplamda 1 tk ediyor yani
tekrardan günaydın kızlar
fambik kendini tutup ikramlara saldırmamakla iyi etmişsin canım
nugişim olsun az gider yağdan gider demişler ehehe atasözü oldu sanki
günaydın balım tekrardan valla yağdır diyorum büyük bir ihtimal.şu anda 40 bende giyiyorum canım üstümüde bazen m bazen L değişiyo yani.kesin karar aldım canım koşu bandına başlıyorum artık emme ne zaman
bugün yada yarın o zaman daha güzel veririm artıkın- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
günaydın kızlar bol kaçamaklı bir pazar günü geçirdim,ama benim suçum yok annem nişanlımların olmasını fırsat bildi koyduda koydu,öteki annem duymiyim diyet falan dedi 
annemi uyardım söyleme diyeti de söyledi
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 bardak şekersiz çay
3 zeytin
2 çk pekmez
ara
3 adet kuru üzüm
öğlen
1 tabak mercimek çorbası
8 10 tane küp doğranmış patates kızartması küçücüktü
8 10 haşlanmış küp küp et
6 7 adet mantı
2 tane kabak tatlısı
ara öğün 1 badem 2 fındık
aksam bir tabak mercimek çorbası
6 7 kaşık salata
ara öğün bir portakal ekmek hiç yoktu dün sabah dışında,bugünden itibaren sıkı bir diyetle bu haftadakilo vercem inşallah, cumartesi pazar 30 40 dk arası plates
annemi uyardım söyleme diyeti de söyledi sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 bardak şekersiz çay
3 zeytin
2 çk pekmez
ara
3 adet kuru üzüm
öğlen
1 tabak mercimek çorbası
8 10 tane küp doğranmış patates kızartması küçücüktü
8 10 haşlanmış küp küp et
6 7 adet mantı
2 tane kabak tatlısı
ara öğün 1 badem 2 fındık
aksam bir tabak mercimek çorbası
6 7 kaşık salata
ara öğün bir portakal ekmek hiç yoktu dün sabah dışında,bugünden itibaren sıkı bir diyetle bu haftadakilo vercem inşallah, cumartesi pazar 30 40 dk arası plates
Son düzenleme:
günaydınnnnnnnn,afiyet olsun canımmmmm.tebriklerbu arada,100 grm dahi olsa bende o rakamı göremk isterdim şahsen,neyse bakalım sabır
al sana yeni ticker
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wZCAUKz/weight.png
fambıkçım çizelge olmuyo canım öngörülen formatta değil diyo kaç kere denedim neyse canım şimdilik kalsın sorun değil.uğraştığın sağol canımcım
olur kuzu fakat tüm karın egzersizlerini biliyormusun canım. yarım mekik tamam birde alt karın için bacaklarını havaya kaldırıp indiriyorsun. yada böyle kaırışık olacak sen ebru şallının karın gününde gösterdiği egzersizlere bak ve onları yap bu aletle. çünkü sadece yarım mekik üst karnı çalıştırır obliksler ayva göbek alt karın falan çalışmak için farklı egzersizler var. birde herğn değilde gün aşırı yap ve dakika olarak değilde şimdilik sayı ile başla mesela 20 tane alt karın 20 tane üst karın 10 tane obliks egzersizi yap sonra ilerleyen zamanlarda bu egzersizleri bu sayıda rahatça yaptığın zaman 25 yaparsın böyle böyle artıtırsın önemli olan bianda yüklenmemek kasları alıştırmamak yeni başlayacağın için kaç sayı yaparsan yap etkili olur birde egzersizleri yaparken karnını içeri çekki kaslar dışa doğru gelişmesin o zaman şiş oluyor karın kötü oluyor çok zor oluyor karnı içer çekerek çalışmak ama böyle yapınca karın yağlarını eritmekte kolaylaşıyor
seni gidi yaramaz tospik senigünaydın kızlar bol kaçamaklı bir pazar günü geçirdim,ama benim suçum yok annem nişanlımların olmasını fırsat bildi koyduda koydu,öteki annem duymiyim diyet falan dedi
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 bardak şekersiz çay
3 zeytin
2 çk pekmez
ara
3 adet kuru üzüm
öğlen
1 tabak mercimek çorbası
8 10 tane küp doğranmış patates kızartması küçücüktü
8 10 haşlanmış küp küp et
6 7 adet mantı
2 tane kabak tatlısı
ara öğün 1 badem 2 fındık
aksam bir tabak mercimek çorbası
6 7 kaşık salata
ara öğün bir portakal ekmek hiç yoktu dün sabah dışında,bugünden itibaren sıkı bir diyetle bu haftadakilo vercem inşallah, cumartesi pazar 30 40 dk arası plates
demek yaramazlık yaptın hafta sonu hımm bu hafta bi kaşık bile şeker tatlı yok oldumu kuzu fambıkçım çizelge olmuyo canım öngörülen formatta değil diyo kaç kere denedim neyse canım şimdilik kalsın sorun değil.uğraştığın sağol canımcım
ilk önce boş bir sayfaya kaydet,oradan kopyala
Günaydın kızlar...
Bol kaçamaklı ve düzensiz bir haftasonu geçirdim...
Yedim, yemedim... falan filan..
Oğlum hasta oldu..
onunla uğraştım kendim için gidip de kan veremedim.
bu sabah verdim kan..
cuma günü belli olacak tiroidlerimin ne alemde oluğu...
sabah aç karnına kan vermeye gittiğim için anca şimdi kahvaltı edebiliyorum..
1 kk Beyaz peynir
1/2 domates
2 dilim ekmek
1 bardak çay
Bol kaçamaklı ve düzensiz bir haftasonu geçirdim...
Yedim, yemedim... falan filan..
Oğlum hasta oldu..
onunla uğraştım kendim için gidip de kan veremedim.
bu sabah verdim kan..
cuma günü belli olacak tiroidlerimin ne alemde oluğu...
sabah aç karnına kan vermeye gittiğim için anca şimdi kahvaltı edebiliyorum..
1 kk Beyaz peynir
1/2 domates
2 dilim ekmek
1 bardak çay
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
bende diş doktoruna gidicem bugün hugocuk,düştüm ben sapasağlam dişim kırıldı onu yaptırdım bu sefer yandaki kanal tedavisi oldum halen ağrıyo,her şerde varmış bir hayır,ben birde acayip diş takıntılıyım çürük dişten iğrendim kadar hiç bişiden iğrenmem,doktor bile dedi bu kadar titiz oldugun için senin başına geliyo dediher 6 ayda bir kontrole giderim birde düşün yaniiiii
her 6 ayda bir kontrole giderim birde düşün yaniiiiiherkese günaydınlarr
inşallah herkes için güzel bir hafta olur
kızlar bu hafta resmi bi kurumdan bi haber bekliyorum, benim için dua edin nolur, inşallah iyi haberler veririm sizlere :)))
sabah kahvaltımı d ayazayım hemencik
önce aç karna 1 bardak elma sirkeli- 1 bardak normal su
2 dilim denge ekmek
2 yk lor salatası
2 yeşil biber
1 salatalık
2 çk bal
1 kupa yeşil çay
inşallah herkes için güzel bir hafta olur
kızlar bu hafta resmi bi kurumdan bi haber bekliyorum, benim için dua edin nolur, inşallah iyi haberler veririm sizlere :)))
sabah kahvaltımı d ayazayım hemencik
önce aç karna 1 bardak elma sirkeli- 1 bardak normal su
2 dilim denge ekmek
2 yk lor salatası
2 yeşil biber
1 salatalık
2 çk bal
1 kupa yeşil çay
ebru şallının bu videolarını bulamadım ben,nerede var ki,bi tane youtubedan bulmuştum 1 adet var sadece başkada göremedim.
hügocuğum öncelikli hedefim üst karın aslında kıyafatlerimden gözükmesi çok canımı sıkıyor,benim vucudum oarantılı aslında çok abartılı dikkat çeken bir tarafım yok,üst tarfım daha rahatsız ediyor beni ama hani kimnin üstü inceciktirde kalçası vardır çirkin durur,yada üstü çoktur bacaklar incedir.benim öyle değil,bacaklarımdaki kilo oranım üst tarafımla orantılı,kalçam geniş değil.zaten kalçam geniş olmadığı için yağlar karında top gibi duruyor
yayılmıyor yani.60 olunca dediklerini yaparım ama şimdilerde üst karnımın azalmaısnı hatta yok olmasını istiyorum,alt karından daha önemli benim için:26:
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
seni gidi yaramaz tospik seni
iistemeyerek yaptım
hugocuk yan karın kaslarım çökmüş spordan mı acaba ortaya doğru çıkıyo göbeğim
gunaydın dostlar.benımde pazar gunu kacamaklı gectı bugun tam gaz devam.gecen hafta da duzenlı yapamamıstım cumartesı kontrolum vardı 400 gr vermısım.reglı de olcam sıskınlıkde var.bu cuma 68 olmak ıstıyorum ınsallah.
kahvaltım;
2 dılım kepek ekmegı
1yemek kasıgı lor kahvaltılık krem peynır gıbı
domates
salatalık
200 ml süt
kahvaltım;
2 dılım kepek ekmegı
1yemek kasıgı lor kahvaltılık krem peynır gıbı
domates
salatalık
200 ml süt
bende diş doktoruna gidicem bugün hugocuk,düştüm ben sapasağlam dişim kırıldı onu yaptırdım bu sefer yandaki kanal tedavisi oldum halen ağrıyo,her şerde varmış bir hayır,ben birde acayip diş takıntılıyım çürük dişten iğrendim kadar hiç bişiden iğrenmem,doktor bile dedi bu kadar titiz oldugun için senin başına geliyo dedi
ayynen gittim poselen yaptırdım 20 yaşında sanki artisimya güzel gözükmeliyim ne oldu doktorda hata yapmış 7 sene sorun çıktı
Benzer Konular
