canım bende zayıflamanın sonunda zarif bir gelin olarak kendimi ödüllendirmeyi düşünüyorummkaydirigubbakcemile3
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım bende zayıflamanın sonunda zarif bir gelin olarak kendimi ödüllendirmeyi düşünüyorummkaydirigubbakcemile3
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
benin diyet listemi vereyim sana artık kendine göre değerlendirirsin
SABAH :
- - Şekersiz açık çay
- 2 kibrit kutusu beyaz peynir
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 2 ince dilim kepekli ekmek
- ARA ÖĞÜN: 2 porsiyon meyve
ÖĞLEN :
- 1 kase yoğurt
- 6 kaşık susuz sebze yemeği
- Salata(1 tatlı kaşığı yağ ile yapılacak)
- 1 ince dilim kepekli ekmek
-
ARA ÖĞÜN : 2 porsiyon meyve
AKŞAM :
-
- 6 kaşık susuz sebze yemeği
- Salata
- 1 ince dilim kepekli ekmek
- 3 adet köfte yada tavuk yada balık
- Yada 6 kaşık baklagil yada 2 kibrit kutusu peynir
- Günde 10-15 bardak su
zarif br gelin olman dileklerimle :Saruboceq:
- 24 Ocak 2009
- 5.921
- 17
- 358
- 39
a.s.Günaysdın kızlar çayda buluşacaktık ama ben uyuya kaldım:dance:NEYSEM ARTIKIN NASIL GİDİYO BAKALIM HAFTA BAŞI DİYET SENDROMU HAFTA SONU EŞLERLE KAÇTI DEMİ Bİ KAÇ GR cokacimcoook OLSUN HAKKINDAN GELİRİZ HADE BAKALIM NE YAPIYORUZ ÖĞLENDE BU PİLAV LAPASI NE DEMEK BEN NLAMADIM NASIL YAPILIYO HOŞ BİŞİ Mİ CADIARZU
[/url]
[/url]
Son düzenleme:
canım diyet listene tam olarak uyarım ama sebze yemeğini işyerinde nasıl yapıcam.burda ocakta yok
onun yerine hazır çorbalardan içsem olur mu ki??
a.s.Günaysdın kızlar çayda buluşacaktık ama ben uyuya kaldım:dance:NEYSEM ARTIKIN NASIL GİDİYO BAKALIM HAFTA BAŞI DİYET SENDROMU HAFTA SONU EŞLERLE KAÇTI DEMİ Bİ KAÇ GR cokacimcoook OLSUN HAKKINDAN GELİRİZ HADE BAKALIM NE YAPIYORUZ ÖĞLENDE BU PİLAV LAPASI NE DEMEK BEN NLAMADIM NASIL YAPILIYO HOŞ BİŞİ Mİ CADIARZU
[/url]
diyet listelerinde gördüm. şok diyet. 2 günde 2 kiloya kadar verdiyomuş. vücuttan su atıyor yağ yakımı falan değil.
ayrıca haftada 1 gün veya ayda 2 gün uyguanabiliyomuş. ama ben azgeçtim gibi bişi. tadı çok kötü yiyemiyorum.
yoğurt falan yasak denmiş ama çok az koydum yinede banamısın demedi:çok üzgünüm:
- 24 Ocak 2009
- 5.921
- 17
- 358
- 39
bopol baharatrla işe yarar belki canım yaa şu 4 kilodanacil kurtulmak istiyorum ben valla billa nasıl yapılıyoki bilen arkidişler yapılışını yazarsa sevinirim ben denivcem ama kusarak ama severek yiyeceğim galiba haftada 2 kilo mu aaaaaaaaaaa aşaka gibi yaa tam benim istediğim http://tickers.TickerFactory.com/ez...e/GIZEM%26amp%3B%D6ZBEN/dt/7/k/7c2a/event.png
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
canım diyet listene tam olarak uyarım ama sebze yemeğini işyerinde nasıl yapıcam.burda ocakta yok
onun yerine hazır çorbalardan içsem olur mu ki??
sen bilirsin şekerim ama 200-250 cal civarında oluyor sebze yemekleri sende ona göre tüket yiyeceğini.öğle yemeğinde kaçamak yap da bana sorarsan akşamları abartma
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
diyelimki 2 hafta yaptın bunu verdin 4 kilo(ben hiç inanmıyorum bu arada bununla 4 kg verileceğine) bu iki hafta hiç meyve,sebze,süt,yoğurt yemeyecek misin? bunu nasıl göze alıyorsun,nasıl bedenini güçsüz ve dirençsiz bırakmayı düşünebiliyorsun anlayamıyorumbenneyaptımki
canım günde 3 öğün 1 çaybardağı pirinci 3 bardak suyla haşlıyorsun.
içinde baharat falan kooyyuyosun bide yiyemeyenler yoğurt koyuyormuş.
bunun yanında ara öğünlerde sebze mevyede tüketebilirsin canım. ama unutma ayda 2 günden fazla yapılmıyor.
bende denin gibi yerim bişi olmaz diyodum ama inan yenilmiyor
- 24 Ocak 2009
- 5.921
- 17
- 358
- 39
yarın sabah ilk işim şu lapayı yapmak olacak umarım işe yarıyodur da neden ayda iki kere en fala fazlasının anormal bi zararı var mı ???aslında şöle bi hafta yapacan onu kafada istedğin kiloya ulaşırsın hatta daha fazlası bile olur diye düşünüyorum sırnaşık şey
bu diyet yağ yakmıyor. vücuttaki suyu atıyor. beden sağlığı için gün yeterli. ben tadını hiç beğenmedim ve bıraktım. bir arkadaş bol yoğurtla tüketiyomuş ama bu diyette süt ve süt ürünleri kesinlikle yasak.
- 24 Ocak 2009
- 5.921
- 17
- 358
- 39
yemeyimmi ama haftada 2 kilo diyolar zaten şurda 4 kilom kaldı hedefe offf ama dal gibi bi hatun olmak istiyom 1.70 boy 60 kilo oldumuydu aman teeeeeeeeeeeeeeeeee yanaşmayın yanıma ama gende deneyenler bi bilgi versin bakalım ona göre duruma bakarıkk genede uyardığın için sağol
yemeyimmi ama haftada 2 kilo diyolar zaten şurda 4 kilom kaldı hedefe offf ama dal gibi bi hatun olmak istiyom 1.70 boy 60 kilo oldumuydu aman teeeeeeeeeeeeeeeeee yanaşmayın yanıma ama gende deneyenler bi bilgi versin bakalım ona göre duruma bakarıkk genede uyardığın için sağol
kıs ben dün yaptım lapayı tartıda bi fark yok ama kendimi çok daha ii hissediorumkaydirigubbakcemile3gercekten ödem attırıo hihoyyyt
Benzer Konular
