60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

mavibenek1 .!.:

evet bitanecim daha önce de söylemiştimya diyette bi noktaya geliyosun ve orda kalıyosun,gram veremiyosun...işte o zaman metabolizmayı kandırmak için bikaç gün biraz arttırmak gerekiyo alınan kaloriyi...sonra diyete geri dönülüyo..
moralimizi bozmak yok tabiki,mutlu zayıflayanlar topiği bizimki :1hug:

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

buradayım sabuncummm akşamları yazılanları okuyorum ama o kadar çok paylaşım oluyor ki oku oku başım dönüyor...kafamçokkarıştı ama takip ediyorum merak etme her birşeyden haberim var...muz diyetinizi felan takip ediyorum yani...:1ninca:

biliyorsun sana çorba tarifi sözüm vardı hemide mantar çorbası işte tarif...yerimseniben



250 gr.kadar mantarı ortadan ikiye bölüyorsun ince ince dilimliyorsun.Teflon bir tavaya mantarları ekiliyorsun. Mantarlar kendi sularını salmaya başlayınca üzerine yarım limon suyunu ekleyip birkaç dakika daha pişiriyorsun.Mantarlar suyunu iyice salıp piştikten sonra ocaktan alıp süzgece koyabilirsin suyunun süzülmesi açısından... Diğer yandan 1 adet orta boy kuru soğanı çok küçük olarak doğruyorsun... Tencereye 1 yemek kaşığı tepeleme dolusu tereyağı ya da margarin koyuyorsun. Üzerine soğanları ekleyip soteliyorsun..Sonra üzerine 1 yemek kaşığı tepeleme dolusu un ekleyip hızlıca karıştırıyorsun. Ardından üzerine 2 su bardağı ılık süt ve 3 su bardağı kadar ılık su ile beraber mantarları ekleyip kaynayana kadar karıştırıyorsun..Kaynadıktan sonra tuz,kekik,nane ve karabiber ekliyorsun. en son çorbayı ocaktan almadan birkaç dakika önce 2-3 diş tuzla dövülmüş sarımsak katıp ocağın altını söndürüyorsun ve afiyetle yiyorsun...cokacimcoook pişirirken içine 1 adet tavuk bulyon da katarsan daha lezzetli olur...Bir de benim damak zevkime göre özellikle sütle yaptığım çorbalarda baharat olarak karabiber ben çok yakıştırıyorum bolca kullanıyorum...Yiyen herkeste beğeniyor....

kızlar bu çorbayı sabuun istediği için yazdım ama sizlerde denerseniz çok sevinirim tabii yanlış anlamayın..:1hug: birde aklıma gelmişken biliyorsunuzdur belki ama ben yinede söyleyeyim...hani yemeklere,çorbalara kekik,nane katıyoruz ya...bunu direk olarak değil de ilk önce 1 çay bardağı suyun içine koyun...biraz bekletin...bir süre sonra kullanılacak kısmı üstte kalıyor...pisliği dibe çöküyor ...o şekilde kullanın...bardağın altından bakıca o görüntüye inanamayacaksınız...delikafadulden

Genişletmek için tıkla...

ayşe&serkan .!.:

ayy bana yardımm eden yokk sanıyommmmmmm
herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

ayşe&serkan .!.:

slm arkadaşlarr benim 8 aylık bi kızım varr vee 60 kiloyum hamilelik öncesii 48--49 kg şimdi 60 oldumm ve boğazıma çok düşkünümm her soframda ekmek sart ve ben çok yiyorumm ben eskisi gibi olmak istiyomm Artıkkk çünkü hala benii hamile sanıyorlarr göbekten dolayıı benim sadece göbeğim var erimiyorr
sabahları ılık bir bardak su ile elma sirkesii ve birkaç liman damlatıp içiyom ama etkisi yokk
dediğim gibi çok yiyorumm ve uyuyorumm
ayy yardımınızı bekliyommmm

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Canım bu nane kekik olayını bilmiyordum ben. Teşekkürler paylaştığın için.. Çok faydalı oldu..:1hug:

Genişletmek için tıkla...

pirlanta_a .!.:

Bende öğlenden beri anca girebildim. Bugün inanılmaz yoğun bir gündü. Herkese iyi geceler dilemek için bir uğradım. Tatlı tatlı rüylar.

Genişletmek için tıkla...

pirlanta_a .!.:

Bende öğlenden beri anca girebildim. Bugün inanılmaz yoğun bir gündü. Herkese iyi geceler dilemek için bir uğradım. Tatlı tatlı rüylar.

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

buradayım sabuncummm akşamları yazılanları okuyorum ama o kadar çok paylaşım oluyor ki oku oku başım dönüyor...kafamçokkarıştı ama takip ediyorum merak etme her birşeyden haberim var...muz diyetinizi felan takip ediyorum yani...:1ninca:

biliyorsun sana çorba tarifi sözüm vardı hemide mantar çorbası işte tarif...yerimseniben



250 gr.kadar mantarı ortadan ikiye bölüyorsun ince ince dilimliyorsun.Teflon bir tavaya mantarları ekiliyorsun. Mantarlar kendi sularını salmaya başlayınca üzerine yarım limon suyunu ekleyip birkaç dakika daha pişiriyorsun.Mantarlar suyunu iyice salıp piştikten sonra ocaktan alıp süzgece koyabilirsin suyunun süzülmesi açısından... Diğer yandan 1 adet orta boy kuru soğanı çok küçük olarak doğruyorsun... Tencereye 1 yemek kaşığı tepeleme dolusu tereyağı ya da margarin koyuyorsun. Üzerine soğanları ekleyip soteliyorsun..Sonra üzerine 1 yemek kaşığı tepeleme dolusu un ekleyip hızlıca karıştırıyorsun. Ardından üzerine 2 su bardağı ılık süt ve 3 su bardağı kadar ılık su ile beraber mantarları ekleyip kaynayana kadar karıştırıyorsun..Kaynadıktan sonra tuz,kekik,nane ve karabiber ekliyorsun. en son çorbayı ocaktan almadan birkaç dakika önce 2-3 diş tuzla dövülmüş sarımsak katıp ocağın altını söndürüyorsun ve afiyetle yiyorsun...cokacimcoook pişirirken içine 1 adet tavuk bulyon da katarsan daha lezzetli olur...Bir de benim damak zevkime göre özellikle sütle yaptığım çorbalarda baharat olarak karabiber ben çok yakıştırıyorum bolca kullanıyorum...Yiyen herkeste beğeniyor....

kızlar bu çorbayı sabuun istediği için yazdım ama sizlerde denerseniz çok sevinirim tabii yanlış anlamayın..:1hug: birde aklıma gelmişken biliyorsunuzdur belki ama ben yinede söyleyeyim...hani yemeklere,çorbalara kekik,nane katıyoruz ya...bunu direk olarak değil de ilk önce 1 çay bardağı suyun içine koyun...biraz bekletin...bir süre sonra kullanılacak kısmı üstte kalıyor...pisliği dibe çöküyor ...o şekilde kullanın...bardağın altından bakıca o görüntüye inanamayacaksınız...delikafadulden

Genişletmek için tıkla...

lunapiena .!.:

Kroma asla zımbırtı diyemem çünkü o benim kurtarıcım oldu..Zayıflatmıyor ama benim gibi aşırı tatlı krizi sorunu olanlara doktorlar krom takviyesi veriyorlar.Benim kullandığım krom hapı da zaten tarım değil,sağlık bakanlığı onaylı..

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

rica ederim canım... kaydirigubbakcemile3 bardağın içine koyduktan sonra çay kaşığıyla karıştırıyoruz...kullanılacak kısım üstte kalıyor...çay bardağı dedim ama su bardağında daha rahat olur herhalde...bir daha yıkamadan nane kullanmak istemeyeceksin...sana garanti veririm...yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

aysim_u .!.:

kızlar merhaba ben ayşim, 1,61 boyunda 60 kiloyum. 8 kilo vermek istiyorum kızlar. cuma zayıflama yarışmasına katıldım, 9. gruptayım ama az önce ayrılmak istediğim söyledim. çünkü her cuma tartılmak benim motivasyonumu daha çok düşürdü, çok kötüyüm. şimdi istiyorumki tartılmadan sizinle kilo vereyim. aylık tartılırım belki. bundan önce 65 idim hiç tartıya bakmadan diyet yaptım beş kilo verdim ve çok kolaylıkla, şimdi cuma tartılmaya başlayıp gramları bile zor verdiğimi görünce iyice daraldım. şimdi kilo veremiyorum. neyse böyle işte. tekrar merhaba kızlar, inşllah artık sizinleyim.

Genişletmek için tıkla...

latinsugar .!.:

günaydınlar :)
ya siz gece gece ne kadar cok yazıorsunuz, okudum hepisini.
Flycım ben de yiyorum şu anda muzumu, bence gayet iyi gidio:)

Genişletmek için tıkla...

ayşe&serkan .!.:

canımm denedimm 2 dilim yedimm ama gece uyku tutmadıı ve gece kalkıp üşenmeden yemek hazırlayıp yedimm
daha sonra kepekli light ekmek aldı eşimm oda biskuvi gibi geliyoo doymuyomm sankii sürekli yiyorum o zamann

BU ARADA ADIM AYSENURR MEMNUN OLDUM HEPİNİZLEE

Genişletmek için tıkla...

mavibenek1 .!.:

olmaz ablacım,hiçbişey olmaz iki tane dolmadan, hemde öğlen yemişsin...ama umarım yanında protein almamışsındır..

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

buradayım sabuncummm akşamları yazılanları okuyorum ama o kadar çok paylaşım oluyor ki oku oku başım dönüyor...kafamçokkarıştı ama takip ediyorum merak etme her birşeyden haberim var...muz diyetinizi felan takip ediyorum yani...:1ninca:

biliyorsun sana çorba tarifi sözüm vardı hemide mantar çorbası işte tarif...yerimseniben



250 gr.kadar mantarı ortadan ikiye bölüyorsun ince ince dilimliyorsun.Teflon bir tavaya mantarları ekiliyorsun. Mantarlar kendi sularını salmaya başlayınca üzerine yarım limon suyunu ekleyip birkaç dakika daha pişiriyorsun.Mantarlar suyunu iyice salıp piştikten sonra ocaktan alıp süzgece koyabilirsin suyunun süzülmesi açısından... Diğer yandan 1 adet orta boy kuru soğanı çok küçük olarak doğruyorsun... Tencereye 1 yemek kaşığı tepeleme dolusu tereyağı ya da margarin koyuyorsun. Üzerine soğanları ekleyip soteliyorsun..Sonra üzerine 1 yemek kaşığı tepeleme dolusu un ekleyip hızlıca karıştırıyorsun. Ardından üzerine 2 su bardağı ılık süt ve 3 su bardağı kadar ılık su ile beraber mantarları ekleyip kaynayana kadar karıştırıyorsun..Kaynadıktan sonra tuz,kekik,nane ve karabiber ekliyorsun. en son çorbayı ocaktan almadan birkaç dakika önce 2-3 diş tuzla dövülmüş sarımsak katıp ocağın altını söndürüyorsun ve afiyetle yiyorsun...cokacimcoook pişirirken içine 1 adet tavuk bulyon da katarsan daha lezzetli olur...Bir de benim damak zevkime göre özellikle sütle yaptığım çorbalarda baharat olarak karabiber ben çok yakıştırıyorum bolca kullanıyorum...Yiyen herkeste beğeniyor....

kızlar bu çorbayı sabuun istediği için yazdım ama sizlerde denerseniz çok sevinirim tabii yanlış anlamayın..:1hug: birde aklıma gelmişken biliyorsunuzdur belki ama ben yinede söyleyeyim...hani yemeklere,çorbalara kekik,nane katıyoruz ya...bunu direk olarak değil de ilk önce 1 çay bardağı suyun içine koyun...biraz bekletin...bir süre sonra kullanılacak kısmı üstte kalıyor...pisliği dibe çöküyor ...o şekilde kullanın...bardağın altından bakıca o görüntüye inanamayacaksınız...delikafadulden

Genişletmek için tıkla...

aysim_u .!.:

kızlar merhaba ben ayşim, 1,61 boyunda 60 kiloyum. 8 kilo vermek istiyorum kızlar. cuma zayıflama yarışmasına katıldım, 9. gruptayım ama az önce ayrılmak istediğim söyledim. çünkü her cuma tartılmak benim motivasyonumu daha çok düşürdü, çok kötüyüm. şimdi istiyorumki tartılmadan sizinle kilo vereyim. aylık tartılırım belki. bundan önce 65 idim hiç tartıya bakmadan diyet yaptım beş kilo verdim ve çok kolaylıkla, şimdi cuma tartılmaya başlayıp gramları bile zor verdiğimi görünce iyice daraldım. şimdi kilo veremiyorum. neyse böyle işte. tekrar merhaba kızlar, inşllah artık sizinleyim.

Genişletmek için tıkla...

latinsugar .!.:

günaydınlar :)
ya siz gece gece ne kadar cok yazıorsunuz, okudum hepisini.
Flycım ben de yiyorum şu anda muzumu, bence gayet iyi gidio:)

Genişletmek için tıkla...

latinsugar .!.:

ya kızlar ben çok şişim ve söylemesi ayıp ama wc ye gidemiorum,
sabahlar bir ılık su bardağına bir limon sıkıp içiyorum ama o da pek fayda etmiyor.
benim de en büyük sorunum bu işte(
dün bir kaç kayısı yedim ama tık yok

Genişletmek için tıkla...