- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
Hoş geldiiinn.... Maşallah ne kadar güzel kilo vermişsin.... Burası durmak yok yola devam topiği ona göre.... Sen sırrını ver bakalım neler yaptında o kadar kilo verebildin....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hoş geldiiinn.... Maşallah ne kadar güzel kilo vermişsin.... Burası durmak yok yola devam topiği ona göre.... Sen sırrını ver bakalım neler yaptında o kadar kilo verebildin....
Herkeslere günaydınnnn...
Dün akşam misafirlerim var demiştim ya cozuttum... Zararlı bişiler yemedim ama çok yedim maalesef
Bu bi kaç günde bunu telafi etmem lazım...Zararlı tek şeyim alkol oldu... Bugün yürüyüş yapıcam onun kalorisini yok etmek için
Sabah kalktığımda bile toktum nasıl yediysem artık dün
Sabah;
1 fincan çay
b.peynir
kaşar peyniri
domates salatalık
biraz da kepek ekmeği yedim
şimdi de y.çayımı içiorum limonluuu
Hepinize iyi h.sonları afiyetler olsunnnn...
Not: h.sonları burası çok sıkıcı kimse yok ama yaaa
Dün akşam misafirlerim var demiştim ya cozuttum... Zararlı bişiler yemedim ama çok yedim maalesef
Bu bi kaç günde bunu telafi etmem lazım...Zararlı tek şeyim alkol oldu... Bugün yürüyüş yapıcam onun kalorisini yok etmek için
Sabah kalktığımda bile toktum nasıl yediysem artık dün
Sabah;
1 fincan çay
b.peynir
kaşar peyniri
domates salatalık
biraz da kepek ekmeği yedim
şimdi de y.çayımı içiorum limonluuu
Hepinize iyi h.sonları afiyetler olsunnnn...
Not: h.sonları burası çok sıkıcı kimse yok ama yaaa
çok azimliydim öncelikle çünkü gencim ve tabikide arkadaşlarımdan farklı olmak beni çok rahatsız ediyodu. herşeyi hesaplayarak yedim, yemeklerimi çok az yağlı yaptım, anneme o şekilde yaptırım yeri gelince evdekiler benim yemeklerimi yedi falann 
yeşil çay+mate+funda karışımı tükettim her gün mutlaka. plates yaptım elimden geldiğince evde müzik açtım oynadım, mekik çektim, egzersiz yaptım. ekmeği azalttım. kahvaltıda ekmek yememek için 1 haşlanmış yumurta ve domates+salatalık yedim çoğu zaman. mümkün olduğunca tek çeşit yemek yemeye çalıştım 1 öğünde. ama tabi 1 aydır bıraktım gitti... bu sabah kepek ekmeğiyle tost yedim ve kendime başlangıç ilan ettim bu günü. fakat ara öğün vaktim geldi ama ne yesem bilmiyorum.:/ aklıma gelmiyo alternatifler
yeşil çay+mate+funda karışımı tükettim her gün mutlaka. plates yaptım elimden geldiğince evde müzik açtım oynadım, mekik çektim, egzersiz yaptım. ekmeği azalttım. kahvaltıda ekmek yememek için 1 haşlanmış yumurta ve domates+salatalık yedim çoğu zaman. mümkün olduğunca tek çeşit yemek yemeye çalıştım 1 öğünde. ama tabi 1 aydır bıraktım gitti... bu sabah kepek ekmeğiyle tost yedim ve kendime başlangıç ilan ettim bu günü. fakat ara öğün vaktim geldi ama ne yesem bilmiyorum.:/ aklıma gelmiyo alternatifler
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Herkeslere günaydınnnn...
Dün akşam misafirlerim var demiştim ya cozuttum... Zararlı bişiler yemedim ama çok yedim maalesef
Bu bi kaç günde bunu telafi etmem lazım...Zararlı tek şeyim alkol oldu... Bugün yürüyüş yapıcam onun kalorisini yok etmek için
Sabah kalktığımda bile toktum nasıl yediysem artık dün
Sabah;
1 fincan çay
b.peynir
kaşar peyniri
domates salatalık
biraz da kepek ekmeği yedim
şimdi de y.çayımı içiorum limonluuu
Hepinize iyi h.sonları afiyetler olsunnnn...
Not: h.sonları burası çok sıkıcı kimse yok ama yaaa
ama ama olmazzz kiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii biraz yumrutlıyım bari seniiiii
haftada ya da 2 haftada 1 gün çok abartmamak kaydıyla kaçamk günü yapabilirsin aslında ama diğer günler tam gazz devam etmen gerekiyor tabii, ben genelde öyle yapıyorum haftanın 6 günü çok dikkatli besleniyorum 1 gün kaçamak günüm oluyo o gün canımın istediği şeylerden abartmamaya çalışarak yiyorum, yani zararlı bişey yemediğinden özellikle de tatlı falan çok da sorun değil bence, alkol evet maalesef çok kalorili
ben de nezamandır içmiyorum arada 1 bira falan içtiğim oldu ama sadece içecekten okadar kalori almak sinir bozucu oturup tabaklarca yesek neyse
meyve suyunu faland a o yüzden içmiyorum kalori alacaksam bari ağzımın tadıyla bişey yiyim mantığı var bendeçok azimliydim öncelikle çünkü gencim ve tabikide arkadaşlarımdan farklı olmak beni çok rahatsız ediyodu. herşeyi hesaplayarak yedim, yemeklerimi çok az yağlı yaptım, anneme o şekilde yaptırım yeri gelince evdekiler benim yemeklerimi yedi falann
hoşgeldinnnnn maşallah gerçekten çok güzel kilo vermişsinnn
boyun kaç? ve daha nekadar vermek istiyosunn?? eğer sürekli bizimle olur yediklerini baylaşır burdan ayrılmazsan emin ol gider tüm fazla kilolar çünkü burası çok motive ediyor insanı:13: ara öğünde meyve yiyebilrisin ama meyve yersen yanında mutlaka bir iki kaşık yoor tye ya da süt iç bu meyve şekerenin kana çabuk karışmasını engeller ve çabuk acıkmanı da önler... 1 dilim tam tahıllı ekmek ya da kepek-çavdar yanınd a 1kk peynir yiyebilirsin mesela ara öğün olarak ya daaaa 5-6 badem 1 meyve ya daa 1-2 kaşık yoort yine bir dilim ekmek olabilir-benim de aklıma gelenler bunlarrr ha bir de 2-3 kuru kayısı yanında 5-6 badem ya da fındık olabilir
Son düzenleme:
hoşgeldinnnnn maşallah gerçekten çok güzel kilo vermişsinnn
ara öğünde meyve yiyebilrisin ama meyve yersen yanında mutlaka bir iki kaşık yoor tye ya da süt iç bu meyve şekerenin kana çabuk karışmasını engeller ve çabuk acıkmanı da önler... 1 dilim tam tahıllı ekmek ya da kepek-çavdar yanınd a 1kk peynir yiyebilirsin mesela ara öğün olarak ya daaaa 5-6 badem 1 meyve ya daa 1-2 kaşık yoort yine bir dilim ekmek olabilir-benim de aklıma gelenler bunlarrr ha bir de 2-3 kuru kayısı yanında 5-6 badem ya da fındık olabilir
boyun 1.60 civarında 55 kilo olayım yeter diyorum şimdilik :):) ara öğünüme karar verdim
1 bardak çok sulu ayran ve 1 buçuk grissini. öğlen de yağsız tavuk ve domates falan pişirsem fırında 1 dilim de kepek ekmeğiyle olur sanırım?
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
çok azimliydim öncelikle çünkü gencim ve tabikide arkadaşlarımdan farklı olmak beni çok rahatsız ediyodu. herşeyi hesaplayarak yedim, yemeklerimi çok az yağlı yaptım, anneme o şekilde yaptırım yeri gelince evdekiler benim yemeklerimi yedi falann
hoşgeldin gerçekten güzel kilo vermişsin
hugonun dediği gibi bazen insan sıkılıyor aralar oluyor
önemli olan fazla abartıp verilen kiloyu geri almamak
bende aralarda zorluk çekiyorum ne yesem diye
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
buarada kızlar ne kadar zamanda tartılıyorsunuz
ben ayda bir tartılmaya karar verdim
haftada tartılınca kilo vermediğimi görünce motivasyonum bozuluyor
ayın birinde tartılıp sonra temmuzun birinde tartılıcam kısmetse
daha iyi olmazmı
birde ben önceki diyette her sabah elm asirkeli su içmiştim bana baya faydası olmuştu
61.5 görmüştüm geçen sene temmuzdainanamıyorum ya
ne kadar aptalım neyse tekrar başlıcam içmeye belki yine faydası olur
ben ayda bir tartılmaya karar verdim
haftada tartılınca kilo vermediğimi görünce motivasyonum bozuluyor
ayın birinde tartılıp sonra temmuzun birinde tartılıcam kısmetse
daha iyi olmazmı
birde ben önceki diyette her sabah elm asirkeli su içmiştim bana baya faydası olmuştu
61.5 görmüştüm geçen sene temmuzda
inanamıyorum yane kadar aptalım neyse tekrar başlıcam içmeye belki yine faydası olur
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
hoşgeldinnnnn maşallah gerçekten çok güzel kilo vermişsinnn
ara öğünde meyve yiyebilrisin ama meyve yersen yanında mutlaka bir iki kaşık yoor tye ya da süt iç bu meyve şekerenin kana çabuk karışmasını engeller ve çabuk acıkmanı da önler... 1 dilim tam tahıllı ekmek ya da kepek-çavdar yanınd a 1kk peynir yiyebilirsin mesela ara öğün olarak ya daaaa 5-6 badem 1 meyve ya daa 1-2 kaşık yoort yine bir dilim ekmek olabilir-benim de aklıma gelenler bunlarrr ha bir de 2-3 kuru kayısı yanında 5-6 badem ya da fındık olabilir
Ya nedesen haklısın
ama işte ortama uyum sağlıyım dedim... Sağlamaz olaydım... Yediklerimden pişman değilim çünkü kızartma da yemedım z.yağlı dolmada... Hele hele tatlı hiiiiiç Sadece et tükettim o kadar... Ama alkolden aldıgım kalorı daha fazladır heralde... Planım önümüzdeki 1 ayı kaçamaksız geçirmek inşallah dediğimi yaparım
günaydın:) kimsecikler yok
haftasonu dolayısıyla kimse girmio... Topik pek bi boş kalıo
ohh gezsin herkess
evet yeniyim hoşbuldummm
yaş kaçtı kilo :) kaçtı
Benzer Konular
