60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

famir .!.:

herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnn(sarı kafama bakıpp çok enerjik sanmayın mayışmış bir durumdayım)
nasıınız bakalımmmmmm,bende iiyim şükürr.

iftar menümnü yazim bendee..
1 kase soğuk çorba(buğday ve yeşil mercimekli)
1 dlm tam buğday eppeği
1 dlm ekmek kadar pide
3 yk patlıcan yemeği
salata
2 hurma yidimm

sonra dışarı çıktık 1 saat gezdik geldik

gelince 1 şeftali
ve izmir üzümü yedim(20-30 adet yemişimdir)

sahurda
1 adet tavada pişmiş börek yedim(hani açılıp içine harç konup tavada pişenlerden,yarım ay şeklinde oluyo)
1 bardak ayran
yarım muz

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

günaydın yeee caaaa leeee ve cim cim cimcik :86:

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

günaydın çıtır ama benim gibi seksü olmayan kızlarrrrrrrr nasılsınız bugünnn balım kaça düşmüş altın gazetede okumadım daha:26:

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

slm arkadaşlar ben bugün oruç tutamadım dün artık son satte çok fena oldum birde bel karın ağrım çok fazla yürümekte zorlanıyorum sabaha kadar uyuyamadım ağladım ağrısından.eşim sahura kalktım ama bana yat tutmayacaksın dedi kızdı.malesef tutmadım ama tutamadığım için çok üzüldüm...
birde dün kızım iftara 1 saat kala eltimlerin evi müstakil burda hayatlı ev derler.kızım merdivenlerden inerken çok fena düştü kafası ağaca çarptı alnı kırıldı küçük bir yara ama bayağı derinde hemen sağlık kabinine götürüp pansuman yaptık.o dakikadan onra elim kolum boşaldı ayakta durmakta bile zorlanıyordum.allah daha büyük belalardan korusun.
sabah kaltım küçük bir dilim karpuz,
1 dilim ekmek,
1 tatlı kaşığı peynir yedim,500 ml su süt bardağa koydum tezgahon üzerinde unuttum içmeyi...

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

slm arkadaşlar ben bugün oruç tutamadım dün artık son satte çok fena oldum birde bel karın ağrım çok fazla yürümekte zorlanıyorum sabaha kadar uyuyamadım ağladım ağrısından.eşim sahura kalktım ama bana yat tutmayacaksın dedi kızdı.malesef tutmadım ama tutamadığım için çok üzüldüm...
birde dün kızım iftara 1 saat kala eltimlerin evi müstakil burda hayatlı ev derler.kızım merdivenlerden inerken çok fena düştü kafası ağaca çarptı alnı kırıldı küçük bir yara ama bayağı derinde hemen sağlık kabinine götürüp pansuman yaptık.o dakikadan onra elim kolum boşaldı ayakta durmakta bile zorlanıyordum.allah daha büyük belalardan korusun.
sabah kaltım küçük bir dilim karpuz,
1 dilim ekmek,
1 tatlı kaşığı peynir yedim,500 ml su süt bardağa koydum tezgahon üzerinde unuttum içmeyi...

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Ben de düşündüm de yazmadan olmayacak ucu kaçacak böyle.. Her sabah bi önceki günün tamamını yazayım...

Sabah
1 kk beyaz peynir, 1 dilim denge ekmek, 1 domates, 1 kırmızı biber, 1 çarliston
Ara
2 kayısı
Öğlen
2 kk beyaz peynir, 1 dilim denge ekmek, 1 domates, 1 kırmızı biber, 1 çarliston
Ara
3 kayısı
Ara
2 grisini
akşam
5 yk patlıcan yemeği
1 yt salata
İşte cozutma anı
2 dilim ekmek kadar pide ve 2 kk kadar tulum peyniri
dün yoğurt yemedim akşam da ekmek yemeyip 2 top dondurma yiyecektim ama pideyle cozutunca 1 top kadar yedim..
işte bu kadar...
Bi daha pide almayacağım zaten...

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

akşam yemekte ekmek ymemişsin zaten neden cozutmuş oldun ki bence gayet yerind eolmuşş
diyetisyen listesini birebir uygulamak adına ise bilemicem tabi

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Pideyle peynir çok oldu işte.. Hiç yememem gerekiyordu..
Ya fambık hiç kilo veremedim ben 1 ay oldu.. üstelik bu sabah tartıldım 1 kilo fazla çıkıyorum..
Üstüne kilo mu aldım ya.. Spora gidiyorum diye kasım arttı acaba..
Yarın salondaki tartıyla beni bi tartın diyeceğim bakalım ne olmuş...

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

çok geçmişş olsunnnn,canım benimm yaaa iyi mi şimdii,dikiş mi attılar ne yaptılarr.
offf bende çok korkuytorum öyle şeylerden bende senin gibi fena oluyorum ayakta duramıyorum falan,normaldede yarya bakmam zaten birde kızımda böyle şeyler olunca fenalaşıyorum bende.
Allah beterinden korusun.
oruç içinde üzülme,sağlığına zarar verecekse o sana sevap kazandırmaz zaten canım,sağlığın yerinde olduğunda tutarsın inşallahhh

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Pideyle peynir çok oldu işte.. Hiç yememem gerekiyordu..
Ya fambık hiç kilo veremedim ben 1 ay oldu.. üstelik bu sabah tartıldım 1 kilo fazla çıkıyorum..
Üstüne kilo mu aldım ya.. Spora gidiyorum diye kasım arttı acaba..
Yarın salondaki tartıyla beni bi tartın diyeceğim bakalım ne olmuş...

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

listeye alışmışındır ara öğünün tekini kaldır sonrakii ara öğüne ekle filan epey değişik gelir sana kilo verirsin yine

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

benim bu uyku halim hiçç geçmeyecekmii akşamları iyiyim gündüz ayılamıyorumm dokuz ayy bçyle hep uykummu gelecek
hiçbişey yapasım yokk hep uykum varr

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

bana görede spordan dolayı öyle çıkıyorsundur ben artık kıyafeterimle ölçü belirler oldum,spor yaotığın için bir sıkılaşma hissediyormusun mesala kıyafetlerin duruşu nasıll.
kilo verememiş olmanı anlarım ama kilo alacağını hiç ama hiçç sanmıyorum hele ki bu yediklerinle...
sıkma canını diyetisyen randevun ne zman senin,listeni değitirince belki yine vermeye başlarsın

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

hayırlı olsunn,şimdi iştesin yaniiii

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

hayırlı olsun canım

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

3 aylık olunca geçer muhtemelen Hugocuk.. ben 3 ay uyumuştum valla..




Yani sıkılaşmış gibiyim aslında... Pantolonum düşüyor mesela...
12 sinde randevum bakalım ne diyecek...
Bu arada ben başlarken bu perşembeye 50 kilo olma hedefiyle başlamıştım ve hedefime ulaşamamış, başarısız bi insan olarak moralim bozuk çok...:84:

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

sabah eşim altın tepetaklak oldu dedi. merak ettim baktım şimdi netten öyle yazıyo
senin başka altıncıkların varmıydı pekk şaşırdın

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

normalde yapıyo muyummm:26::26:

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

slm arkadaşlar ben bugün oruç tutamadım dün artık son satte çok fena oldum birde bel karın ağrım çok fazla yürümekte zorlanıyorum sabaha kadar uyuyamadım ağladım ağrısından.eşim sahura kalktım ama bana yat tutmayacaksın dedi kızdı.malesef tutmadım ama tutamadığım için çok üzüldüm...
birde dün kızım iftara 1 saat kala eltimlerin evi müstakil burda hayatlı ev derler.kızım merdivenlerden inerken çok fena düştü kafası ağaca çarptı alnı kırıldı küçük bir yara ama bayağı derinde hemen sağlık kabinine götürüp pansuman yaptık.o dakikadan onra elim kolum boşaldı ayakta durmakta bile zorlanıyordum.allah daha büyük belalardan korusun.
sabah kaltım küçük bir dilim karpuz,
1 dilim ekmek,
1 tatlı kaşığı peynir yedim,500 ml su süt bardağa koydum tezgahon üzerinde unuttum içmeyi...

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

benim bu uyku halim hiçç geçmeyecekmii akşamları iyiyim gündüz ayılamıyorumm dokuz ayy bçyle hep uykummu gelecek
hiçbişey yapasım yokk hep uykum varr

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

yapmıyomuydun

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Yani sıkılaşmış gibiyim aslında... Pantolonum düşüyor mesela...
12 sinde randevum bakalım ne diyecek...
Bu arada ben başlarken bu perşembeye 50 kilo olma hedefiyle başlamıştım ve hedefime ulaşamamış, başarısız bi insan olarak moralim bozuk çok...:84:

Genişletmek için tıkla...

ben kafamı hangi taşlara vursam acaba yclcim yawww,ben kızmın doğum gününde yani 20 mayısta 60 olmayı hedefliyodum sözdeağustos oldu bırak 60ı tekarar 61 oldumm:97:
bir ileri bir geri gidip duruyorum bende,zamanında yaptığım düzensiz beslenmeli rejimler metabolizmamı altüst etti sanırsammm,durdu kaldı mübarek