60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Ayshe · 10 Haziran 2009

öncelikle size diyetimde neler yaptığımı yazayım..
1...booooollll su içiyorum
2..yediklerime çok dikkat ediyorum genelde kalori hesabı yapıyorum..
3..düzenli olarak 2 fincan yeşil çay içiyorum..
4..sabah aç karnına 1 bardak suya 1 kaşık elma sirkesi koyup içiyorum
5..günde 1 kase yoğurda 2 kaşık keten tohumu katıp yiyorum..
6..rezene çayı içiyorum hem kilo vermeme yardımcı oluyo hemde süt yapıyo..
7..günde 2 dilim uno light ekmek tüketiyorum..
veeeee en önemlisi oğlumu sık sık emziriyorum ve kızlar dün tartıldım çok şükür 2200gr vermişim.spor yapmıyorum hem biraz tembelim hemde zaten vaktim yok..

Princess of Rain · 10 Haziran 2009

gunaydin kizlar ben bugun gec kalktim hastayimmafoldumben ya bogazim sismis iltihap felan gecmisi okumaktan anam agladi:gitme: masallah ne cok yazmissiniz canlarim ben bugun sporda yapamicam cok hastayim okula nasil gidicem onu dusunuyorum neyse

sabah yediklerim

2 dilim ekmek light surme peynirli ve biride nutellali:kedi: yemeliydim emme yedim iste
1 cup ta cay

saraciraci · 10 Haziran 2009

[/URL][/IMG]

Ayshe · 10 Haziran 2009

saraciraci .!.:
inşallah sağlıklı sağlıklı verirsin kilolarını canım
hoşgeldin aramıza a.s.
ve melek oğlunda hoş gelmiş bu dünyayaa

çok teşekkür ederim saracım inşalah hepimiz sağlıklı ve hızlı bi şekilde bu kiloları veririz..çünkü böleee hiçççç mutlu deilim :delphin:

Princess of Rain · 10 Haziran 2009

waawww:1shok: muthissin saracim masallah cok guzel gorunuyorsundelikafadulden bebem ah ah bende bir 63 olsam az kaldi ama:gitme:

prtklccgm · 10 Haziran 2009

arkadaşlar önerileriniz için teşekkür ederim çok sağolun haklısınız bebeğim daha önemli dimi...?

saraciraci · 10 Haziran 2009

[/URL][/IMG]

Ayshe · 10 Haziran 2009

azcıkda kendimi tanıtıyım...

22 yaşındayım 11 aylık evliyim okul öncesi öğretmenliği okuyorum..ve bu kilolardan mümkün olduğunca çabuk kurtulmak istiyorum..

bu sabah kahvaltımda,,,
1 kk peynir
2 domates
közlenmiş yeşil biber
1 dilm kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 fincan da çay içtim..ama hiç doymadım ühüü ühüüü..

Ayshe · 10 Haziran 2009

prtklccgm .!.:
arkadaşlar önerileriniz için teşekkür ederim çok sağolun haklısınız bebeğim daha önemli dimi...?

mrb canım tabiki bebeklerimiz daha önemli..yemediğin zaman sütün azalıyosa en azından bundan sonra daha fazla kilo almamaya çalış..seni çok ii anlıyorum doğumdan sonra insan vücudunu tanıyamıyo ve kabullenemiyo..:1hug:

en azından kepekli ekmek tüket canım ve süt olması içinde yeşillik ye,rezene çayı iç,ve moralini hep yüksek tut..

Ayshe · 10 Haziran 2009

sara çok fit görünüyosun canım ya ne güzel..ahh ahh ben ne haldeyim bi görseniz acırsınız..sarkık sarkık ıyyy iğrencim yaa..

daisyyy81 · 10 Haziran 2009

Merhaba kızlar, ben klube dün katıldım, bugün de forumları incelerken bir bakmışım kendimi bu grupta buldum. Kısaca durumumu özetliyim sizlere, 28 yaşındayım, 2 senelik evliyim, evlenmeden önce, hatta gelinliğimi giydiğim gün 52 kg iken şu an 65 kiloyum, bu da son bir buçuk ayda 3 kilo vermiş halim. Yeni evli veya evlenecek arkadaşlara şiddetle uyarım olsun ki, sakın yeme düzeninizi değiştirmeyin, yaş da ilerledikçe geri vermek çok zor oluyor. Pazartesi ( genellikle her ay bir pazartesi bu kararı alırım :1rolleyes: ) aldığım bir karar ile diyete başladım. Ancak çalışma koşullarım ve eve dönüş saatlerim çok fazla diyet ve spora müsait değil açıkçası. Bu nedenle metabolizmamı da hızlandırması açısından diyetimi 5İN1 denilen hap ile desteklemeye çalışacağım, dün sipariş verdim, bugün elimde olmasını umuyorum.
Pazartesiden beri sabahları kepek ekmeğine hazırlanmış kk büyüklüğünde peynir, salatalık ve domates içeren sandviç ve yanında çay ile kahvaltı ediyorum. Öğle yemeği işyerinde catering usulü çıktığı için, yağlı olmayan, daha çok salata ağırlıklı birşeyler yiyorum, aah bir de tatlıya karşı koyabilsem.Ara öğün yapamıyorum işyerinde maalesef ama 1 litre civarı su içmeye çalışıyorum.
Akşam ise eve girişim 19.30 - 20.00 gibi oluyor, biliyorum bu saat yemek yemek için çok gecikmiş bir saat, eşim olmasa ufak tefek şeylerle geciktiririm ama kendisi oldukça iştahlı olması nedeniyle ona eşlik etmek zorundayım.
Bunun ardından da mümkün mertebe birşey yememeye çalışıyorum, bakalım ne kadar başarılı olacağım. Desteğiniz için teşekkürler şimdiden.

Sabun · 10 Haziran 2009

saraciraci .!.:

[/URL][/IMG]

Genişletmek için tıkla...

evet saracığım gayet fit . . .

zemuszemus

daisyyy81 .!.:

Merhaba kızlar, ben klube dün katıldım, bugün de forumları incelerken bir bakmışım kendimi bu grupta buldum. Kısaca durumumu özetliyim sizlere, 28 yaşındayım, 2 senelik evliyim, evlenmeden önce, hatta gelinliğimi giydiğim gün 52 kg iken şu an 65 kiloyum, bu da son bir buçuk ayda 3 kilo vermiş halim. Yeni evli veya evlenecek arkadaşlara şiddetle uyarım olsun ki, sakın yeme düzeninizi değiştirmeyin, yaş da ilerledikçe geri vermek çok zor oluyor. Pazartesi ( genellikle her ay bir pazartesi bu kararı alırım :1rolleyes: ) aldığım bir karar ile diyete başladım. Ancak çalışma koşullarım ve eve dönüş saatlerim çok fazla diyet ve spora müsait değil açıkçası. Bu nedenle metabolizmamı da hızlandırması açısından diyetimi 5İN1 denilen hap ile desteklemeye çalışacağım, dün sipariş verdim, bugün elimde olmasını umuyorum.
Pazartesiden beri sabahları kepek ekmeğine hazırlanmış kk büyüklüğünde peynir, salatalık ve domates içeren sandviç ve yanında çay ile kahvaltı ediyorum. Öğle yemeği işyerinde catering usulü çıktığı için, yağlı olmayan, daha çok salata ağırlıklı birşeyler yiyorum, aah bir de tatlıya karşı koyabilsem.Ara öğün yapamıyorum işyerinde maalesef ama 1 litre civarı su içmeye çalışıyorum.
Akşam ise eve girişim 19.30 - 20.00 gibi oluyor, biliyorum bu saat yemek yemek için çok gecikmiş bir saat, eşim olmasa ufak tefek şeylerle geciktiririm ama kendisi oldukça iştahlı olması nedeniyle ona eşlik etmek zorundayım.
Bunun ardından da mümkün mertebe birşey yememeye çalışıyorum, bakalım ne kadar başarılı olacağım. Desteğiniz için teşekkürler şimdiden.

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldiniz . . .

Sabun · 10 Haziran 2009

nisaaa .!.:

arkadsım hedefimiz aynı hadi bakalım

Genişletmek için tıkla...

evet nisacığım :1ninca: senin boy kaç ?

yarış mı yapsak kendi aramızda ?

author · 10 Haziran 2009

daisyyy81 .!.:
Merhaba kızlar, ben klube dün katıldım, bugün de forumları incelerken bir bakmışım kendimi bu grupta buldum. Kısaca durumumu özetliyim sizlere, 28 yaşındayım, 2 senelik evliyim, evlenmeden önce, hatta gelinliğimi giydiğim gün 52 kg iken şu an 65 kiloyum, bu da son bir buçuk ayda 3 kilo vermiş halim. Yeni evli veya evlenecek arkadaşlara şiddetle uyarım olsun ki, sakın yeme düzeninizi değiştirmeyin, yaş da ilerledikçe geri vermek çok zor oluyor. Pazartesi ( genellikle her ay bir pazartesi bu kararı alırım :1rolleyes: ) aldığım bir karar ile diyete başladım. Ancak çalışma koşullarım ve eve dönüş saatlerim çok fazla diyet ve spora müsait değil açıkçası. Bu nedenle metabolizmamı da hızlandırması açısından diyetimi 5İN1 denilen hap ile desteklemeye çalışacağım, dün sipariş verdim, bugün elimde olmasını umuyorum.
Pazartesiden beri sabahları kepek ekmeğine hazırlanmış kk büyüklüğünde peynir, salatalık ve domates içeren sandviç ve yanında çay ile kahvaltı ediyorum. Öğle yemeği işyerinde catering usulü çıktığı için, yağlı olmayan, daha çok salata ağırlıklı birşeyler yiyorum, aah bir de tatlıya karşı koyabilsem.Ara öğün yapamıyorum işyerinde maalesef ama 1 litre civarı su içmeye çalışıyorum.
Akşam ise eve girişim 19.30 - 20.00 gibi oluyor, biliyorum bu saat yemek yemek için çok gecikmiş bir saat, eşim olmasa ufak tefek şeylerle geciktiririm ama kendisi oldukça iştahlı olması nedeniyle ona eşlik etmek zorundayım.
Bunun ardından da mümkün mertebe birşey yememeye çalışıyorum, bakalım ne kadar başarılı olacağım. Desteğiniz için teşekkürler şimdiden.

ah canım beni anlatmışsın resmen allah kolaylık versin aynı durumdayız

author · 10 Haziran 2009

saracım süper görünüyosun ne güzel bronzlaşmışsınyerimseniben

evlibarkli · 10 Haziran 2009

Princess of Rain .!.:
gunaydin kizlar ben bugun gec kalktim hastayimmafoldumben ya bogazim sismis iltihap felan gecmisi okumaktan anam agladi:gitme: masallah ne cok yazmissiniz canlarim ben bugun sporda yapamicam cok hastayim okula nasil gidicem onu dusunuyorum neyse

sabah yediklerim

2 dilim ekmek light surme peynirli ve biride nutellali:kedi: yemeliydim emme yedim iste
1 cup ta cay

geçmiş olsun canım sende mi hastalandın benden geçti sanırım sırnaşık şey, acil şifalar Şeniz

saraciraci .!.:
[/URL][/IMG]

waaaaaaaaaaaaw sara göbek falan kalmamış ya süpersin alkisalkisalkis

croxilex .!.:
azcıkda kendimi tanıtıyım...

22 yaşındayım 11 aylık evliyim okul öncesi öğretmenliği okuyorum..ve bu kilolardan mümkün olduğunca çabuk kurtulmak istiyorum..

bu sabah kahvaltımda,,,
1 kk peynir
2 domates
közlenmiş yeşil biber
1 dilm kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 fincan da çay içtim..ama hiç doymadım ühüü ühüüü..

daisyyy81 .!.:
Merhaba kızlar, ben klube dün katıldım, bugün de forumları incelerken bir bakmışım kendimi bu grupta buldum. Kısaca durumumu özetliyim sizlere, 28 yaşındayım, 2 senelik evliyim, evlenmeden önce, hatta gelinliğimi giydiğim gün 52 kg iken şu an 65 kiloyum, bu da son bir buçuk ayda 3 kilo vermiş halim. Yeni evli veya evlenecek arkadaşlara şiddetle uyarım olsun ki, sakın yeme düzeninizi değiştirmeyin, yaş da ilerledikçe geri vermek çok zor oluyor. Pazartesi ( genellikle her ay bir pazartesi bu kararı alırım :1rolleyes: ) aldığım bir karar ile diyete başladım. Ancak çalışma koşullarım ve eve dönüş saatlerim çok fazla diyet ve spora müsait değil açıkçası. Bu nedenle metabolizmamı da hızlandırması açısından diyetimi 5İN1 denilen hap ile desteklemeye çalışacağım, dün sipariş verdim, bugün elimde olmasını umuyorum.
Pazartesiden beri sabahları kepek ekmeğine hazırlanmış kk büyüklüğünde peynir, salatalık ve domates içeren sandviç ve yanında çay ile kahvaltı ediyorum. Öğle yemeği işyerinde catering usulü çıktığı için, yağlı olmayan, daha çok salata ağırlıklı birşeyler yiyorum, aah bir de tatlıya karşı koyabilsem.Ara öğün yapamıyorum işyerinde maalesef ama 1 litre civarı su içmeye çalışıyorum.
Akşam ise eve girişim 19.30 - 20.00 gibi oluyor, biliyorum bu saat yemek yemek için çok gecikmiş bir saat, eşim olmasa ufak tefek şeylerle geciktiririm ama kendisi oldukça iştahlı olması nedeniyle ona eşlik etmek zorundayım.
Bunun ardından da mümkün mertebe birşey yememeye çalışıyorum, bakalım ne kadar başarılı olacağım. Desteğiniz için teşekkürler şimdiden.

aramıza hoş geldiniz fısıklar

author · 10 Haziran 2009

kızlar az önce bir arkadaşım kiraz sapını kaynatıp içtiğini söyledi zayıflatıcı etkisi varmış şaşırdım

hatta kiraz demişki : arkamdan dut gelmese herkesi sapıma çeviririm:roflol:

çok komik ya var mı duyan doğru mu acaba?

saraciraci · 10 Haziran 2009

author .!.:
saracım süper görünüyosun ne güzel bronzlaşmışsınyerimseniben

author .!.:
kızlar az önce bir arkadaşım kiraz sapını kaynatıp içtiğini söyledi zayıflatıcı etkisi varmış şaşırdım

hatta kiraz demişki : arkamdan dut gelmese herkesi sapıma çeviririm:roflol:

çok komik ya var mı duyan doğru mu acaba?

evlibarkli .!.:
geçmiş olsun canım sende mi hastalandın benden geçti sanırım sırnaşık şey, acil şifalar Şeniz

waaaaaaaaaaaaw sara göbek falan kalmamış ya süpersin alkisalkisalkis

aramıza hoş geldiniz fısıklar

Princess of Rain .!.:
waawww:1shok: muthissin saracim masallah cok guzel gorunuyorsundelikafadulden bebem ah ah bende bir 63 olsam az kaldi ama:gitme:

croxilex .!.:
sara çok fit görünüyosun canım ya ne güzel..ahh ahh ben ne haldeyim bi görseniz acırsınız..sarkık sarkık ıyyy iğrencim yaa..

Sabun .!.:
evet saracığım gayet fit . . .

zemuszemus

hoşgeldiniz . . .

hepiciğinize çoook teşekkür ederim canlarımmm opuyorumnanaktan :kedi:
şimdi şöle diyim size ayaktaki resmimi çektim yolladım ama oturduğum zaman göbek hala ipi çekilmiş şişme bot gibi o yüzdende diyete ve spora devaaaammm

lmaz:
brobzlaşma konusunda antalyada yaşamam ve vazelin saolsun kıslaarr kaydirigubbakcemile3
ve kiraz sapını annemde söylemişti bana hatta köyden kiraz geldi yeni saplarını kurutmayı planlıyorum zemuszemus ve sapıma çeviririm hikayesi galiba doğruymuşş zemuszemus

prtklccgm · 10 Haziran 2009

croxilex .!.:
öncelikle size diyetimde neler yaptığımı yazayım..
1...booooollll su içiyorum
2..yediklerime çok dikkat ediyorum genelde kalori hesabı yapıyorum..
3..düzenli olarak 2 fincan yeşil çay içiyorum..
4..sabah aç karnına 1 bardak suya 1 kaşık elma sirkesi koyup içiyorum
5..günde 1 kase yoğurda 2 kaşık keten tohumu katıp yiyorum..
6..rezene çayı içiyorum hem kilo vermeme yardımcı oluyo hemde süt yapıyo..
7..günde 2 dilim uno light ekmek tüketiyorum..
veeeee en önemlisi oğlumu sık sık emziriyorum ve kızlar dün tartıldım çok şükür 2200gr vermişim.spor yapmıyorum hem biraz tembelim hemde zaten vaktim yok..

Harikasınız yani sütün azalmadımı ben 2 gün yemeyi kestim hemen süzüm azaldı...napicam ya birde senin diyeti denim bakim nolcak bu arada önerilerini bekliyorum

evlibarkli · 10 Haziran 2009

author .!.:
kızlar az önce bir arkadaşım kiraz sapını kaynatıp içtiğini söyledi zayıflatıcı etkisi varmış şaşırdım

hatta kiraz demişki : arkamdan dut gelmese herkesi sapıma çeviririm:roflol:

çok komik ya var mı duyan doğru mu acaba?

kesinlikle doğru canım ben yazın kirazla çok güzel zayıflıyorum
kiraz demişki beni yiyeni sapımdan ince yaparım:roflol:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

MUTLUYUMMMMM.:))

&#9829; &#9829; My Little Princess&#9829; &#9829;

Aktif Üye

MUTLUYUMMMMM.:))

&#9829; &#9829; My Little Princess&#9829; &#9829;

Aktif Üye

Aktif Üye

MUTLUYUMMMMM.:))

MUTLUYUMMMMM.:))

MUTLUYUMMMMM.:))

Aktif Üye

Yazdım OLACAK !

Yazdım OLACAK !

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥