60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

maximaculpa · 6 Haziran 2012

_zennube_ .!.:
merhaba kızlar
nasılsınız bakalım????
bu gün yediklerimi yazayım utana sıkıla da olsa:
sabah 1 yumurta haşladım 3 cherry
arada 1 çay 1 çay br.nescafe(şekersiz )
öğleyin 7 8 tane minik miniminicik sarma
sonra 2 tane de poğaça küçktü ama keşke yemeseydimkalorisine bakmaya korkuyorum:18::18:öğrencilerle piknik vardı.ben de bi sürü görünce yedim işte. bi de azıcık dondurma.saat 2.30 .daha da bugün birşey yemem .yürüyüş de yaparım. akşama yeşilçay içerim.

hadi yaaa
e o zaman bu mekik aleti satıcıları bizi ayakta uyutuyor demektir.yok şu kadar incelicez.günde 10 dk ile forma giricez falan
e ne yapmalı evden dışarı cıkamıyorsak spor olarak dans falan mı???koşu bandım da yok benim.göbeğimi eritmek için mekik aleti almıştım ben de .

evet canım ayakta uyutuyolar bizi

leslie yapsana evde? internetten indir..

ecrin87 · 6 Haziran 2012

maximaculpa .!.:
doyup doymaman yediklerine bağlı.

tüttütütüttü maşşallah

aynen canım, kendini yorma, en iyisi yürüyüş. yapabilirsen bisiklet de çevirebilrsin, o da hemen forma sokar

karbonhidratları azaltmanız lazım zayıflama sürecinde.
ekmek,şeker,makarna vs.
hemen mucize beklemeyin, ama her gün yürümeyi bırakmayın..

bisiklet yok canım ama almayı düşünüyorum şimdi yürüyüşe devam :)

sadeceyalan · 6 Haziran 2012

yaaaaaaaaaaaaa offfffffffffffffffffffff ya baklavanın o muhtesem tadına yenık düştüm lılıyylılıyyy telafı için 50 kez daha fazla ıp atlıycam

(((((((((((((

sadeceyalan · 6 Haziran 2012

kızlar bayadır görmedıgım bı arkadaşim yanıma tatıle gelıyo çok merak edıyorum benı gorunce tepkısı ne olacak onun gordugunde 46 bedendım simdi 40 :))))))))))))))))))))))

_zennube_ · 6 Haziran 2012

sadeceyalan .!.:
kızlar bayadır görmedıgım bı arkadaşim yanıma tatıle gelıyo çok merak edıyorum benı gorunce tepkısı ne olacak onun gordugunde 46 bedendım simdi 40 :))))))))))))))))))))))

arkadaşın şoka girecek bence:)benim de biarkadaşım görmüstü 3 yıl sonra tabi o zamanlar 68 69 kilo idim görüştüümüzde de 57 ilk lafı ne oldu dersin??? şeylerin küçülmüş dedi yani üstüm :53:

.beni videoya almıştı arkadaşlara göstermek için.cok güzel olmuşsun falan dedi.cok hoşuma gitmişti :16:

hey gidi günler heeeeey. :50:

kardelenvepapatya · 6 Haziran 2012

excity .!.:
Maxicim aklimda vercem peynir tarifini. Cok da guzel oluyo. Ama hazir sut yogurtla o kadar guzel olmuyo
1 kilo yogurt lazim oncelikle canim. Ne olsa ogrendin yogurt yapmayi:) sonra sutu bi guzel kaynatiyoruz icine 1 kg yogurtu direkt atiyoruz. Biraz karistiriyoruz. Boyle uzerinde cokelek gibi birikmeye basliyo. Bi 15 dk falan biriksin. Yesil yesil oluyo suyu. Sonra tulbentle sikiyorsun suyunu. Sogusun diye bekliyorsun o kadar:) bide tuzunu unutma bu malzemeye 3 yemek kasigi kadar da tuz atiyoruz. Kaynayan sute.

iyi akşamlar:80: ben gündüzleri okuyorum yazılanları ama cevap veremiyorum :50:

malum işyeri.sadece cumaları kilo bildirimi yapıyorum senin peynir :56:

lor gibi mi oluyor yani tadı kıvamı açısından .ben bazen süt pişirirken süt kesiliyor lor gibi birikiyor senin tarifin gibi oluyor sadece yoğurt yok bizde biz ona süt kesiği deriz sigara böreği muhteşem olur..yani diyet nyapan kişye börek tarif eder gibi oldu ama kimse niyeti bozmasın :20:

eşinize çocuğunuza yapin siz yemeyin :20:

kardelenvepapatya · 6 Haziran 2012

excity .!.:
Maxicim aklimda vercem peynir tarifini. Cok da guzel oluyo. Ama hazir sut yogurtla o kadar guzel olmuyo
1 kilo yogurt lazim oncelikle canim. Ne olsa ogrendin yogurt yapmayi:) sonra sutu bi guzel kaynatiyoruz icine 1 kg yogurtu direkt atiyoruz. Biraz karistiriyoruz. Boyle uzerinde cokelek gibi birikmeye basliyo. Bi 15 dk falan biriksin. Yesil yesil oluyo suyu. Sonra tulbentle sikiyorsun suyunu. Sogusun diye bekliyorsun o kadar:) bide tuzunu unutma bu malzemeye 3 yemek kasigi kadar da tuz atiyoruz. Kaynayan sute.

iyi akşamlar:80: ben gündüzleri okuyorum yazılanları ama cevap veremiyorum :50:

malum işyeri.sadece cumaları kilo bildirimi yapıyorum senin peynir :56:

lor gibi mi oluyor yani tadı kıvamı açısından .ben bazen süt pişirirken süt kesiliyor lor gibi birikiyor senin tarifin gibi oluyor sadece yoğurt yok bizde biz ona süt kesiği deriz sigara böreği muhteşem olur..yani diyet nyapan kişye börek tarif eder gibi oldu ama kimse niyeti bozmasın :20:

eşinize çocuğunuza yapin siz yemeyin :20:

linguist · 6 Haziran 2012

_zennube_ .!.:
kızlar sütlaç 347 kaloriymiş.ohaaa.bu ne ya süt tatlısı hafif falan derler.yok anam yoook.
yürümek en iyisi.yürüyüşle ilgili yeni şeyler öğrendim.sizlerle de paylaşmak istiyorum:
"
Yürüyerek kilo vermek sanıldığı kadar kolay bir şey değil. İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek saatte 400 kalori verdiğini farz edersek 2 saatte 800 kalori, 4 saatte 1600 kalori 18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır. Oysa bir kg vücuttaki yağ kütlesini eritmek için gerekli olan kalori miktarı da 7200 kaloridir. Dİğer bir deyişle 1 kilo zayıflamak için 18 saat yürüyüş yapmak gerekiyor. Tabi bunda yürüyüşün metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin tüm güne yayılarak ortalama 200 kalori de fazladan enerji harcatmasını hesap etmiyoruz. Yani onu da hesaba katsak ortalama 12 saat yürümek gerektiği ortaya çıkıyor. Günde 1 saat yürüyüş yapan birisinin ayda 3 kilo zayıflama kilo vermesi... "

hoşgeldin linguist.umarım hepimiz başarırız.:)
dilci misin ismin ilginç geldi bana.

tşk ederim:) hoş buldum :16:

evet ingilizce öğrt ben sende mi yoksa:)

Lachesis · 7 Haziran 2012

linguist .!.:
merhaba kızlar yarından itibaren bende katılmak istiyorum buraya 1 yıl içinde aşırı kilo aldım( kendimi toparlayayım dedikçe daha bi saçma sapan yemeğe başladım sonra aklıma burası geldi ilk hedefim 59 olmak:)) bunun içinde bi 10 kg var( sonrada 55-56 ya inmek umarım başarırım

Canım nasılsın 50-59da beraberdik 60-69larda karşılaştık:S Ben doğum yaptım şuan 67-68 kiloyum

çok yolum var 59lara, ama emzirdiğim için ve sezaryenli olduğum için ne diyet ne spor yapabiliyorum

zaten bakıcı krizleri yaşıyoruz bir de şu kilo sorunu iyice moralimizi bozuyor, işe başlayana kadar veririm dedim, haftaya başlıyorum işe ama hiç veremedim

esenruzgar · 7 Haziran 2012

excity .!.:
Bence de esencim iyiki de almamissin ilac. Bosuna duzenini bozacaktin.
İyi gidiyo tatilin canim masallah. Benim de bi tatile o kadar ihtiyacim var ki...
Neyse benim daha var tatile cikmama
Opuyorum canım cokkkk. Keyfini cikar...

İyiki almamışım ilacı çünkü deniz çoook soğuk. Hatta denize girdim diyince burdakiler şaşırdı, bu havada nasıl girdin diye :)
Tatil iyi gidiyor çok şükür, denize giremedim ama artık kabullendim...
Tartı da yok ya burda kilo alıp almadığımı bilemiyorum ama bugün sanki aldım gibi.
Aslında gündüzleri pek bişey yediğim yok hatta işyerindekinden daha az yiyorumdur ama geceleri cozutuyorum...
Kesin tatlı, dondurma bişeyler canım çekiyor, kimsecikler de olmuyor yani gecenin bir vakti canım istiyor.
Korkmaya başladım kızlar yaaaa !!
Bana bişeyler söyleyin, beni zaten bu gece yemeleri mahvetmişti.
Göbüşüm oluşmaya başladı ha, dümdüz olmuştu nerdeyse göbeğim... Herşeyi berbat etmeyeyim de!
Biliyorsunuz ne kadar zor verdiğimi o kiloları.

maximaculpa .!.:
tamam canım, ben bunu bi yere yazdım zaten, o zaman taze süt ve yoğurtla yaparız biz de bulduğumuz zman :)

esencim bakalım bizimki senin dediğin gibi çocuktan sonra mı koşmaya başlıcak

Çocuktan sonra koşmaya başlar sonra senin tüm alakan çocuğa olur, sonrasında da pes eder koşmamaya başlar, öyle çocuk odaklı yaşar gidersiniz ikiniz de :)
Ya herkesin böyle olacak diye birşey yok ama az çok ister istemez bu şekilde oluyor.

sadeceyalan .!.:
kızlar bayadır görmedıgım bı arkadaşim yanıma tatıle gelıyo çok merak edıyorum benı gorunce tepkısı ne olacak onun gordugunde 46 bedendım simdi 40 :))))))))))))))))))))))

Sen süpersin ya !
46 bedenden 40 bedene inmişsin maşallah sana!
Bence şok olur!
Bana da şok oldu herkes ama bu sefer de aman ye işte zaten zayıfsın diyorlar. Ben de diyorum yeseydim böyle olamazdım :)
Ama tatilden dönünce bir daha diyete başlamam gerekecek sanırım

Lachesis .!.:
Canım nasılsın 50-59da beraberdik 60-69larda karşılaştık:S Ben doğum yaptım şuan 67-68 kiloyum çok yolum var 59lara, ama emzirdiğim için ve sezaryenli olduğum için ne diyet ne spor yapabiliyorum zaten bakıcı krizleri yaşıyoruz bir de şu kilo sorunu iyice moralimizi bozuyor, işe başlayana kadar veririm dedim, haftaya başlıyorum işe ama hiç veremedim

Bence emzirirken kilolu olman çok normal. Bir kere hormonlar ve iştah çok farklı oluyor. Hiç üzülme ben de senin kilonlardaydım ve 3 ay içinde 50 kilo oldum. İnsan kafasına koyunca veriyor kiloları. Şimdi dikkat et yediklerine ama öyle kendini çok da zorlama veya motiven düşmesin diyeyim.

Lachesis · 7 Haziran 2012

Cok sagol esenruzgar, herkes bana emzirirken kilo verilir diyor ben veremiyorum, bir tek cok tahin helvasi yiyorum sut olsun diye ama o artik keyfe girdi galiba gunde bir kalip falan yiyorum

onu kesmeye karar verdim, baska da ne yaparim bilemedim.

Lachesis · 7 Haziran 2012

Sen nasil verdin canim kilolari?

excity · 7 Haziran 2012

kardelenvepapatya .!.:
iyi akşamlar ben gündüzleri okuyorum yazılanları ama cevap veremiyorummalum işyeri.sadece cumaları kilo bildirimi yapıyorum senin peynir lor gibi mi oluyor yani tadı kıvamı açısından .ben bazen süt pişirirken süt kesiliyor lor gibi birikiyor senin tarifin gibi oluyor sadece yoğurt yok bizde biz ona süt kesiği deriz sigara böreği muhteşem olur..yani diyet nyapan kişye börek tarif eder gibi oldu ama kimse niyeti bozmasın eşinize çocuğunuza yapin siz yemeyin

Canim benim peynir kasarimsi bisey oluyor. Hele annem yapmisti gecenlerde icine kaymak da atmis..
Oh misdi valla tum gun peynir yemistim kardesim peynir sevmez hele evde yapmayi gereksiz bulur o bile bayilmisti tekrar yap diyordu en son anneme:) Canim sutun ustunde baya bi birikiyo sonra onu tulbentle guzelce sikiyorsun boyle top gibi falan oluyor

Sonra da tulumla kasar arasi bi goruntusu oluyo.
Sut kesigi farkli canım o degil benimkisi:)

excity · 7 Haziran 2012

Lachesis .!.:
Cok sagol esenruzgar, herkes bana emzirirken kilo verilir diyor ben veremiyorum, bir tek cok tahin helvasi yiyorum sut olsun diye ama o artik keyfe girdi galiba gunde bir kalip falan yiyorum onu kesmeye karar verdim, baska da ne yaparim bilemedim.

Hosgeldin canım oncelikle! Benim eski ni fotografim var elimde tahin helvasi cikolata gibi isira isira yiyiyordum:) sinav haftasi zamaninda:) o geldi aklima okuyunca:) bence de kes canım yada tadimlik ye kilo yapar o:)

_zennube_ · 7 Haziran 2012

linguist .!.:
tşk ederim:) hoş buldum
evet ingilizce öğrt ben sende mi yoksa:)

evet ben de :34:

Lachesis · 7 Haziran 2012

excity .!.:
Hosgeldin canım oncelikle! Benim eski ni fotografim var elimde tahin helvasi cikolata gibi isira isira yiyiyordum:) sinav haftasi zamaninda:) o geldi aklima okuyunca:) bence de kes canım yada tadimlik ye kilo yapar o:)

Hosbulduk canim cok sagol :)

meserisra · 7 Haziran 2012

günaydın kızlar dün eşimin bir arkadaşı bizi pikniğe davet etti tarihi bir yer bizde gittik yememe çok dikkat ettim ve baya yürüyüş yaptık saat 3 gibi yemek yedik çay içtik sonra karpuz yedim bir dilim daha sonra yakında arkadaşın ailesi oturuyordu orayada gittik siyah dut yedik akşam eve gelince yemek yemedim çocukların banyosu kendi banyom çamaşır attım makinaya bulaşık yıkadım ve yattım aslında yatarken acıkmıştım ama yemedim :))

december90 · 7 Haziran 2012

günaydın kızlarr

ecrin87 · 7 Haziran 2012

günaydın kızlar akşam yemek yemeden once 45 dk yürüdüm tempolu ama eşimin canı pizza istedi pizza aldık ve ben 2 dilim yedim ince hamurlu ve 1 bardak kola içtim çok pişmanımm

((

sabah
2dilim tam çavdar ekmek domates ve salata ve peynir yedım

linguist · 7 Haziran 2012

Lachesis .!.:
Canım nasılsın 50-59da beraberdik 60-69larda karşılaştık:S Ben doğum yaptım şuan 67-68 kiloyum çok yolum var 59lara, ama emzirdiğim için ve sezaryenli olduğum için ne diyet ne spor yapabiliyorum zaten bakıcı krizleri yaşıyoruz bir de şu kilo sorunu iyice moralimizi bozuyor, işe başlayana kadar veririm dedim, haftaya başlıyorum işe ama hiç veremedim

canımm benim demek bebişiniz oldu :nazar:

hayırlı olsun kız mı erkek mi ? bir zamanlar 55 altına inmek için uğraşırdık sonumuz baya hazin olmuş :))) hadi sen doğum yapmışsın da bana noldu anlayamadım... neyse verices nasılsa ... arkadaşlarında dediği gibi emzirdiğin için şanslısın ama gereksiz şeyleri yememeye çalış .... beni de hamile sananlar var yaw

( sene başında yine normaldim resmen şiştim okul kapanana kadar bi kaç kız öğrencim gelip hamilemisiniz dedi ssz bi ara raporluydum boyun fıtığı yüzünden ve şiştikçe şişince hamile olduuğumdan gelmediğimi düşünmüşler allahım ne hallere düştük yaw :37:

_zennube_ .!.:
evet ben de

çok sevindim :7:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minik 'biz'

Kün Fe Yekün

Aktif Üye

Aktif Üye

Uçmak İstiyorummm....

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bitti ...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Uçmak İstiyorummm....

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kün Fe Yekün

Popüler Üye

Benzer Konular