60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

LaDespedida · 3 Eylül 2013

anatkh018 .!.:
canım ya nasıl verdiğini detaylı anlatır mısın lütfeen :26:bende 69.700 1.63 boyunda ve 27 yaşındayım ilk hedefim 65 olmak tabi son hedef 56 inşAllah yoksa evlenemicem bu kiloyla ve koca göbeğimle yaa

şöyle söylim sana canım evde ne varsa ondan yedim. ne bir diet ürün nede kepekli ekmek. cips cikolata kola meyve suyu şekeri hayatımdan çıkarttım hmm bide kızartmaları... işlenmiş hazır gıda artık ağzıma koymuyorum. hergün bisküvi yerdim mutlaka onuda bıraktım! eşime hamburger cips yaptıysam kendime hamburgeri fırına attım yağsız pişirip yedim salata ile köfte gibi.. herşeyin aşağı yukarı kalori değerinin ne şekilde yükseldiğini hepimiz biliyoruz. bazı akşamlar sadece salata yedim (kuru börülce salatası)... bazı akşamlar tok hissettim meyve ile geçiştirdim.

evde ne pişirdiysem ondan yedim. taze fasulyeyse taze fasulye, kuru fasulyeyse kuru fasulye.

toksam birşey yemedim. tokluk hissedince yemiyorum. çok hafif karnım acıkır acıkmaz hemen ağzıma bişey atıyorum. metabolizmanın yavaşlamasına izin vermedim! onu sürekli çalıştırdım.

bol su içiyorum ve günde 1 fincan yeşil çay. 10 gün falandır da elma sirkesi içiyorum. ekmeği kesme iyi değil o yüzden ekmeği çok az da olsa yiyorum.

nightwish21 · 3 Eylül 2013

LaDespedida .!.:
teşekkür ederim canım sende çok güzel vermişsin maşallah.. ilk hedefim 62 idi ama ona çok az kaldı bende 58e indim direkt

kilomu güncelliyorum:
başlangıç:71
güncel kilo: 63.5
Hedef:58
boy:1.68

ii yapmışsn canım bende burda yalnız gbym valla çok giren yok hemen hemen aynı gidiorz inş istediğimze ulaşırız:)

2 lady · 3 Eylül 2013

Slm arkadaşlar ben kışın 83 kiloyu gördükten sonra çok sıkı bi diyete girip 7 ayın sonunda şükürler olsun bugünleri görebildim daha 1-2 hafta öncesine kadar da ideal kilomdaydım 64 ama baktım yine kilo aldı başını gidiyo soluğu burda aldım kışın 70-79 kilo aralarındaki grupla birlikte zayıfladık şimdide buradayım.
Boy:1.62
Başlangıç kilo:83
Şimdiki kilo:67.900
HEDEF:62 İNŞALLAH :40:

nursehulya · 3 Eylül 2013

Gizemsss .!.:
Slm arkadaşlar ben kışın 83 kiloyu gördükten sonra çok sıkı bi diyete girip 7 ayın sonunda şükürler olsun bugünleri görebildim daha 1-2 hafta öncesine kadar da ideal kilomdaydım 64 ama baktım yine kilo aldı başını gidiyo soluğu burda aldım kışın 70-79 kilo aralarındaki grupla birlikte zayıfladık şimdide buradayım.
Boy:1.62
Başlangıç kilo:83
Şimdiki kilo:67.900
HEDEF:62 İNŞALLAH

Merhaba sen,nle nerdeyse aynı zaman diliminde birbirimize yakın kilolar vermişiz bende yaklaşık 6 ayda 81.3 kg den 65.9 a düşmüştüm bir haftadır dikkat edemiyorum 66 küsürlerdeyim kendimi toparlayıp tekrardan başlicam inşallah hepimize kolay gelsin...

yasimutsuz · 3 Eylül 2013

Selam kızlar

benı de aranıza alın bende artık 60 kg görmek istiyorum ama nasıl

dukan karatay diyetleri bana yaramadı
çünkü hayatımda ne meyveyi çıkarabiliyorum ne ekmeği gerçi ekmeği sadece kahvaltıda tüketiyorum aylardır bir bakıyom 65kg bide bakıyorum 68 kg yani artık bir ileri bir geri gitmek istemiyorum benimde çok çok motivasyona ihtiyacım var

ben diyet değilde bu yeme işlermini yaşam tarzı haline getirmek istiyorum

sevgilerimle

nrsst · 3 Eylül 2013

selam kızlar aranıza yeni katıldım. 65 kiloyum suan ama hic sabırlı bırı degılım o yuzden uzun sureye yayamıyorum su dıyet ısını.. elma dıyetını okudum bi sure onu yapmayı dusunuyorum. yarın baslayacagım benımle bu yola cıkıcak olan var mı? :))) bu dıyetle kısa surede ve saglıklı kılo verılıyomus kahvaltıda ekmek(kepekli) yenebılıyor hemde. geri kalan gun sadece elma yesıl cay ve su! spor da yaparsam 10 gunde kac kılo gıder dersınız? ısvec dıyetıyle 5 gunde 5 kılo vermıstım ama sabahları kahveyle basladıgı ıcın gune otomatık olarak moral bozukluguyla baslıyorum ve spor yapamıyorum dıye bıraktım. bu elma diyeti ıse yarar ınsallah.. 2 gunde bır kılomu yazıcam..hoscakalın:)

nrsst · 3 Eylül 2013

yasimutsuz .!.:
Selam kızlar

benı de aranıza alın bende artık 60 kg görmek istiyorum ama nasıl

dukan karatay diyetleri bana yaramadı
çünkü hayatımda ne meyveyi çıkarabiliyorum ne ekmeği gerçi ekmeği sadece kahvaltıda tüketiyorum aylardır bir bakıyom 65kg bide bakıyorum 68 kg yani artık bir ileri bir geri gitmek istemiyorum benimde çok çok motivasyona ihtiyacım var

ben diyet değilde bu yeme işlermini yaşam tarzı haline getirmek istiyorum

sevgilerimle

selam.. biz nerdeyse aynı durumdayız, yarın elma diyetıne baslayıp hızlı ve saglıklı kılo vermeyı dusunuyorum beraber baslasak ya???? :3:

elma diyetını merak edersen; http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...z/300677-elma-diyeti-deneyimlerimiz-2118.html biri 8 gunde 10 kılo vermıs :O

nrsst · 3 Eylül 2013

yasimutsuz .!.:
Selam kızlar

benı de aranıza alın bende artık 60 kg görmek istiyorum ama nasıl

dukan karatay diyetleri bana yaramadı
çünkü hayatımda ne meyveyi çıkarabiliyorum ne ekmeği gerçi ekmeği sadece kahvaltıda tüketiyorum aylardır bir bakıyom 65kg bide bakıyorum 68 kg yani artık bir ileri bir geri gitmek istemiyorum benimde çok çok motivasyona ihtiyacım var

ben diyet değilde bu yeme işlermini yaşam tarzı haline getirmek istiyorum

sevgilerimle

selam.. nerdeyse aynı durumdayız.. yarın elma diyetine baslayıp hızlı ve saglıklı kılo vermeyı dusunuyorum ben. beraber baslasak ya?? :3:

elma diyetı soyle biseymis; http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...z/300677-elma-diyeti-deneyimlerimiz-2118.html biri 8 gunde 10 kılo vermıs ayy darısı basımıza :21:

morkurbaga · 3 Eylül 2013

Selamlarrrr

ben 1.5 hatta neredeyse 2 aydır tek başıma kilo vericem diye debeleniyorum. 4 kilo verdim ama 1.5-2 kilosunu anlamadığım bir şekilde çünkü hali hazırda hala diyet yapıyodum. neyse aranıza katılmak istiyorum. Durum bilgileri:

Yaş:32
Boy: 168
Kilo:62
Hedef:55

yasimutsuz · 4 Eylül 2013

nrsst .!.:
selam.. Nerdeyse aynı durumdayız.. Yarın elma diyetine baslayıp hızlı ve saglıklı kılo vermeyı dusunuyorum ben. Beraber baslasak ya?? Elma diyetı soyle biseymis; http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...z/300677-elma-diyeti-deneyimlerimiz-2118.html biri 8 gunde 10 kılo vermıs ayy darısı basımıza

selam canım
ben malesef şok diyet falan yapamam ne zaman şok diyet yapsam bıraktıktan sonra kıtlıktan çıkmış gibi oluyorum artık diyet sözcüğünü beynımden resetledim sadece sağlıklı ve düzenli beslenerek kılolarıma elvada diyeceğim
eğer gelirsen beraber başlarız

yasimutsuz · 4 Eylül 2013

morkurbaga .!.:
selamlarrrr

ben 1.5 hatta neredeyse 2 aydır tek başıma kilo vericem diye debeleniyorum. 4 kilo verdim ama 1.5-2 kilosunu anlamadığım bir şekilde çünkü hali hazırda hala diyet yapıyodum. Neyse aranıza katılmak istiyorum. Durum bilgileri:

Yaş:32
boy: 168
kilo:62
hedef:55

selam canım
bende senın gibi aynı durumdayım ama bugun itibariyle sağlıklı beslenmeye başlmış durumdayımmmm

nightwish21 · 4 Eylül 2013

63.6 oldum alah allah birden nazar değmesn artk 2 hafta böle kalırdm sanıodm

LaDespedida · 4 Eylül 2013

Gizemsss .!.:
Slm arkadaşlar ben kışın 83 kiloyu gördükten sonra çok sıkı bi diyete girip 7 ayın sonunda şükürler olsun bugünleri görebildim daha 1-2 hafta öncesine kadar da ideal kilomdaydım 64 ama baktım yine kilo aldı başını gidiyo soluğu burda aldım kışın 70-79 kilo aralarındaki grupla birlikte zayıfladık şimdide buradayım.
Boy:1.62
Başlangıç kilo:83
Şimdiki kilo:67.900
HEDEF:62 İNŞALLAH

başarılar dilerim tatlım eminimki kalan kilolarınıda vericeksin çok az kalmış bravo sen yüzde 80i vermişsin nerdeyse zaten.

anatkh018 · 4 Eylül 2013

LaDespedida .!.:
şöyle söylim sana canım evde ne varsa ondan yedim. ne bir diet ürün nede kepekli ekmek. cips cikolata kola meyve suyu şekeri hayatımdan çıkarttım hmm bide kızartmaları... işlenmiş hazır gıda artık ağzıma koymuyorum. hergün bisküvi yerdim mutlaka onuda bıraktım! eşime hamburger cips yaptıysam kendime hamburgeri fırına attım yağsız pişirip yedim salata ile köfte gibi.. herşeyin aşağı yukarı kalori değerinin ne şekilde yükseldiğini hepimiz biliyoruz. bazı akşamlar sadece salata yedim (kuru börülce salatası)... bazı akşamlar tok hissettim meyve ile geçiştirdim.

evde ne pişirdiysem ondan yedim. taze fasulyeyse taze fasulye, kuru fasulyeyse kuru fasulye.

toksam birşey yemedim. tokluk hissedince yemiyorum. çok hafif karnım acıkır acıkmaz hemen ağzıma bişey atıyorum. metabolizmanın yavaşlamasına izin vermedim! onu sürekli çalıştırdım.

bol su içiyorum ve günde 1 fincan yeşil çay. 10 gün falandır da elma sirkesi içiyorum. ekmeği kesme iyi değil o yüzden ekmeği çok az da olsa yiyorum.

yazdıkların için teşekkür ederim canım az yemeye dikkat ediyorum yeşil çay yerine ben biberiye içiyorum ama 3 gündür bağırsaklarım fena durumda içemiyorum su bile içsem lavaboya koşmak zorunda kalıyorum bugün yediklerime dikkat edeli bi hafta oldu akşam tartılıp bakcam kilomaa inşAllah bi değişiklik olmuştur..

2 lady · 4 Eylül 2013

Bende varım elma diyetine ben öyle az az sık sık yiyerek zayıflayabilenlerden olmadımhiç :43:

yemiyorum veriyorum yiyorum hoop geri gelio kilolar :45:

metallive · 4 Eylül 2013

Kızlar bende varım.
Hedefim 55 kilo ben 65im arada 64 oluyorum o kadar. Yok devamı gelmiyor. Dikkat ediyorum yediklerime. Spor da yapmaya çalışıyorum ama düzenli değil maalesef... :50:

Rema · 4 Eylül 2013

22 haziranda 61 kiloydum o gunden beri tartılmadım 1 agustosa kadar hic dikkat ermedim ve muhtemelen 62-63e ciktim bugun tartilma firsati buldum 35 gunluk kalori takibinin ardından 58 kiloya dustum aslinda suan adetliyim belki yarımkilo oynamis olabilirama dayanamadım :)

nrsst · 4 Eylül 2013

metallive .!.:
Kızlar bende varım.
Hedefim 55 kilo ben 65im arada 64 oluyorum o kadar. Yok devamı gelmiyor. Dikkat ediyorum yediklerime. Spor da yapmaya çalışıyorum ama düzenli değil maalesef...

aynennnn 64ten asagıya dusemıyorum deliricem bu elma diyetine baya taktım bugun evde kepeklı ekmek yok dıye baslayamadım yarın baslıycam 50'li kıloları goruruz ınsallah en kısa zamanda.... 10 gun yapmayı dusunuyorum 2 gunde bır verdıgım kıloyu yazarım:) bu ıste en onemlısı motıvasyon hadi birlikte zayıflayalım! :)

nrsst · 4 Eylül 2013

Gizemsss .!.:
Bende varım elma diyetine ben öyle az az sık sık yiyerek zayıflayabilenlerden olmadımhiç yemiyorum veriyorum yiyorum hoop geri gelio kilolar

uzun vadede zayıflayamıyosak şok diyetten başka çaremiz yok

ben bugun evde kepeklı ekmek yok dıye baslayamadım yarın baslıycam 50'li kıloları goruruz ınsallah en kısa zamanda.... 10 gun yapmayı dusunuyorum 2 gunde bır verdıgım kıloyu yazarım:) bu ıste en onemlısı motıvasyon hadi birlikte zayıflayalım! :)

sukroz · 4 Eylül 2013

nrsst .!.:
uzun vadede zayıflayamıyosak şok diyetten başka çaremiz yok ben bugun evde kepeklı ekmek yok dıye baslayamadım yarın baslıycam 50'li kıloları goruruz ınsallah en kısa zamanda.... 10 gun yapmayı dusunuyorum 2 gunde bır verdıgım kıloyu yazarım:) bu ıste en onemlısı motıvasyon hadi birlikte zayıflayalım! :)

arkadaşlar ben de varımmm 68 kilo ile başladım ben de 67 ye düştüm 4 günde. elma diyeti yapmayı düşünüyorum ben de.. yarışma takımları var ya onlara da katıldım acayıp motive edici... bugun pazardan elma alıp diyete başlamayı düşünüyorum ama bakalım..bir süre once denemiştim ve 1.5 aylık bi sürede 10kiloya yakın vermiştim en bu diyetle. hep başlayıp bırakıyodum ama bu kez kilo vermeye kararlıyım... arkdaşlar da sağ olsunlar cok destek oldular bu diyet konusu körükleyenle cok iyi gidiyor.... :32:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bıdığım

Üye

Guru

68.5..68.1....60

60 KG OLACAĞIMMMM

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

60 KG OLACAĞIMMMM

60 KG OLACAĞIMMMM

Üye

bıdığım

minik mucizem; oğlum..

Guru

Yeni Üye

Üye

Üye

Üye

be fit, be fun...

Benzer Konular