60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

janesagan · 25 Mayıs 2014

Dingonunahiri .!.:
Kızlar haftasonu diye limonlu kek ve çikolata yedim ama genel anlamda spor ve menülerim nasıl , fazla mı?

o limonlu bi dilim de cikolatayi bi parcada nasil birakiyorsunuz anlamiyorum, bizim eve geldi mi bitcek onlar:)) o yuzden ave hic sokmamaya calisiyorum, sizin gibi bi parcada birakabilsem, evde olcakta, yok olmuyor ki:))

arada metabolizmayi sasirtmak iyi oluyor.

xnazx · 25 Mayıs 2014

Direnscc .!.:
Hoşbuldum 😀 cnm
Şuan diyetisyen kontrolündeyim 74 düm en son
hedefim 65 aslında bölgesel bacaklarım kalın 😥😥😥😥

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bacaklarin icin eliptik bisiklet tavsiye ederim canim benim bacaklarim müthis derece inceldi tabii diyetin de etkisi var ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 25 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Bu arada herkese hayirli kandiller diliyorum ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ara 1 dilim elma 4 tane erik ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Direnscc · 25 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Bacaklarin icin eliptik bisiklet tavsiye ederim canim benim bacaklarim müthis derece inceldi tabii diyetin de etkisi var ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hmmm deniycem tşkler 😉☺️
Hayırlı kandiller 🙏

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

xnazx · 25 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Ara 1 dilim elma 4 tane erik ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ögle yemegi yiyemedim bugün

Ama 1 tane nuggets
Ve külahsiz vanilyali dondurma hüplettim ;-)

Aksam icinde ton balikli salata ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 25 Mayıs 2014

sincerelyesra .!.:
o limonlu bi dilim de cikolatayi bi parcada nasil birakiyorsunuz anlamiyorum, bizim eve geldi mi bitcek onlar:)) o yuzden ave hic sokmamaya calisiyorum, sizin gibi bi parcada birakabilsem, evde olcakta, yok olmuyor ki:))

arada metabolizmayi sasirtmak iyi oluyor.

Bende bir zamanlar senin gibi düsünüyordum canim asla biseyin tadina bakamazdim tadimlik yoktu bende dibini görene kadar yerdim .... :)

Psikolojikmen mis simdi kendimi cok güzel kontrol edebiliyorum ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bitirim · 25 Mayıs 2014

merabalar aranıza yeni katıldım bnde 69 kiloyum aslında 71 dim 20 günde 2 kilo verdim oda çok su içmemden kaynaklandı galbi ben hiç su içmezdim şimdi ise günde 2 litre içiyorum :52:

xnazx · 25 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Ögle yemegi yiyemedim bugün

Ama 1 tane nuggets
Ve külahsiz vanilyali dondurma hüplettim ;-)

Aksam icinde ton balikli salata ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aksam yemegimde degisiklik yaptim...
100 gr. Salata 200 gr. Ispanak yemegi 1 kase light yogurt 1 dilim light ekmek 62 kcl.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ayse4968 · 25 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Bu arada herkese hayirli kandiller diliyorum ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hayırlı kandiller canım :49:

sabah salatalık ,domates ,yumurta,peynir ve 1 simit yedim ( normalde 2 simit yerdim ama menü sayesin de 1 e düşürdüm birde simit dünden kalmıştı bitirmek için ugrasdım o yüzden..Cidden tok tutuyormuş acıkmadım ikindin sufle yaptım yedim :1:

aksam da 1 kase special k yedim

ayse4968 · 25 Mayıs 2014

bitirim .!.:
merabalar aranıza yeni katıldım bnde 69 kiloyum aslında 71 dim 20 günde 2 kilo verdim oda çok su içmemden kaynaklandı galbi ben hiç su içmezdim şimdi ise günde 2 litre içiyorum

hosgeldin canım duraklamaya girebilirsin ama sakın bırakma ...sen benim gibi olma :1:

ayse4968 · 25 Mayıs 2014

Dingonunahiri .!.:
Kızlar haftasonu diye limonlu kek ve çikolata yedim ama genel anlamda spor ve menülerim nasıl , fazla mı?

bana göre çok az menü spor çok iyi :1:

ama genel anlamda beğendim :34:

xnazx · 25 Mayıs 2014

ayse4968 .!.:
hayırlı kandiller canım
sabah salatalık ,domates ,yumurta,peynir ve 1 simit yedim ( normalde 2 simit yerdim ama menü sayesin de 1 e düşürdüm birde simit dünden kalmıştı bitirmek için ugrasdım o yüzden..Cidden tok tutuyormuş acıkmadım ikindin sufle yaptım yedim aksam da 1 kase special k yedim

Menü bugün cok güzel begendim ;-) yarinida sabirsizlikla bekliyorum kilo bildirimi vaaaaar :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ponyom · 25 Mayıs 2014

ayse4968 .!.:
yoo komik olmamış bence süper.yürüyüşü neden 20 dakika yapıyorsun ama en az 30 dakika yürüsen daha iyi olcak

aynen cnm o gün fazlaca yorgundum hiç takatim kalmadığı için acna 290 dk yürüyebildim normalde en az 30 dk yürüyüp 15 dk koşuyoruym (=

ponyom · 25 Mayıs 2014

senik .!.:
Yeni üyelerdenim ve bu başlığı görünce katılmak istedim...

67 kiloyum. En azından öncelikli hedefim 60'a, sonrasında 56'ya düşmek.
Hiçbir şekilde kilo veremiyorum umarım burası az da olsa motive eder ve fayda sağlar...
Başarılar hanımlar

cnm hoş geldin seni çok iyi anlıyorum ben de 66.6 kg ile başladım yrn bildirimde yeni kilo mu söyleyecem (=
adım adım istediğimiz kiloya birlikte ulaşmak dileğiyle (=

ponyom · 25 Mayıs 2014

Direnscc .!.:
Hoşbuldum 😀 cnm
Şuan diyetisyen kontrolündeyim 74 düm en son
hedefim 65 aslında bölgesel bacaklarım kalın 😥😥😥😥

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

inşallah en kısa zamanda dilediğim,iz kiloya ulaşırız (=

ponyom · 25 Mayıs 2014

arkadaşlar öncelikle herkese hayırlı kandiller
bugün kahvalrı da 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta zeytin peynir domates salatalık maydanoz yedim(0
öğlen yemeğinde karpuz
akşam yemeğinde de 1 porsiyon zeytinyağlı bakla ve yoğurtlu semziotu salatası yedim
30 dk yürüyüş 30 dk koşu ile günü tamamladım
şimdi sadece su içyorum artık koşmaya bacaklarım alıştı daha az ağrı yor (=

Dingonunahiri · 25 Mayıs 2014

sabah 45 dakika akşam 60 dakika tempolu yürüdüm, hışırım çıktı..

HayalHulya · 25 Mayıs 2014

Arkadaslar merhaba. Ben de araniza yeni katildim. 65 kiloyum 165 boyum var zayiflamak istiyorum. Yardimci olur musunuz bana??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 26 Mayıs 2014

Arkadaslar ben alinti yapiyorum niye ki app ten giriyorum acaba bi degisiklik mi oldu ki ne ?

Arkadasim dingonunahiri fazla yüklenme bacaklarina cok güzel ama cok cok fazla canim sonra sıkıntı olmasin sana ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 26 Mayıs 2014

HayalHulya .!.:
Arkadaslar merhaba. Ben de araniza yeni katildim. 65 kiloyum 165 boyum var zayiflamak istiyorum. Yardimci olur musunuz bana??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Oluruz tabii canim dogru adrestesin.... ;-)

Ay topigin bereketi artti bi kac gündür masallah:)

Gazlariz birbirimizi artik...;-)

Hedef kilon kac canim ne gibi diyet uyguluyorsun ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Güzel Günler Göreceğiz

Güzel Günler Göreceğiz

Güzel Günler Göreceğiz

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular