Ara 1 redbull
Öglen 1 dilim kepek ekmegi
1 dilim peynir
Marul domates biber ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ara 1 redbull
Öglen 1 dilim kepek ekmegi
1 dilim peynir
Marul domates biber ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Neden istah kaybina ugradin ki bide benim istahim olmasa dermisim
Bugünlerde biraz sabirsizlastim sanki inadina canim biseyler istiyor zamanda daraldi ...
Tarifler ayni olabilir canim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
İtiraf ediyorum bugün 4 tane eklerden yedim :26::26::26::26:
tatlı canım istemiyor dedim, getirip önüme 1 kutuyu koydular gel de yeme
Sabah 350 kalori
Öğlen 400 kalori aldım
2 lt su içtim şuana kadar
4 tane ekler x 78 kalori=312 kalori
Toplam ;1062 kalori aldım :44::44::44: akşam bir şey yememeliyim
tatlı canım istemiyor dedim, getirip önüme 1 kutuyu koydular gel de yeme
Sabah 350 kalori
Öğlen 400 kalori aldım
2 lt su içtim şuana kadar
4 tane ekler x 78 kalori=312 kalori
Toplam ;1062 kalori aldım :44::44::44: akşam bir şey yememeliyim
Eglencemiz bitti ve ben kücük bir dilim cilekli ve kücük bir dilim cikolatali pasta yedim ve meyve sanirim bu aksam yemek yememem lazim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
Neden istah kaybina ugradin ki bide benim istahim olmasa dermisim
Bugünlerde biraz sabirsizlastim sanki inadina canim biseyler istiyor zamanda daraldi ...
Tarifler ayni olabilir canim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hasta gibi birseyim anlamadım moralim de bozuk bu ara biraz...bende kendime inanamıyorum hiç iştahsızlığım olmazdı..işten gelince 3 dilim ıslak kek ve yine 1 kase special k yedim bugünlük aksam yemeği bu kadar
Havalardan olabilir canim veya psikolojik
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kizlar yedim bu aksam hemde catlayana kadar mide fesati gecircem :)
1 tabak makarna soslu yaninda kabak yogurtlu sarmisakli ve salata
Sonra da 1 kase sütlü irmik tatlisi cilek soslu ...
Kendime ceza veriyorum 1 saat eliptikbisiklet
Hatta sizde ceza verebilirsiniz bana herseye acigim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
1 tabak makarna soslu yaninda kabak yogurtlu sarmisakli ve salata
Sonra da 1 kase sütlü irmik tatlisi cilek soslu ...
Kendime ceza veriyorum 1 saat eliptikbisiklet
Hatta sizde ceza verebilirsiniz bana herseye acigim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
maşallah iyi yemişsn cnm :)
1.5 saat olsun
Sorma canim yaa valla nasil oldu bende anlamadim zaten gecen haftadan beri vardi bir sıkıntım demek ki yemegi özlemisim
Cocuklar uyusun diye bekliyorum yakmam lazim yediklerimi...
1 bucuk saat yapabilirmiyim acaba ama denicem artik sürünerek mi inerim eliptikten yoksa bayilirmiyim bilemiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
Sorma canim yaa valla nasil oldu bende anlamadim zaten gecen haftadan beri vardi bir sıkıntım demek ki yemegi özlemisim
Cocuklar uyusun diye bekliyorum yakmam lazim yediklerimi...
1 bucuk saat yapabilirmiyim acaba ama denicem artik sürünerek mi inerim eliptikten yoksa bayilirmiyim bilemiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
amannnn yapma ozamn 1 saatde yeterli
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
- 363
Merhaba kızlar bende araniza katilmak istiyorum 70.4 ile diyete basladim bu sabah 67.5 ciktim yarim buçuk Dukan yapiyorum. Yulaf kepegine karsi alerjik reaksiyon gosteriyorum o sebeple arada bir karbonhidrat aliyorum. Ancak bugün bnm doğum günüm du bende tam anlamiyla değişmeye diyet spor yapmaya karar verdim. Destek bekliyorum. Gecen sene bu dönemlerde 72 sen 62 te kadar indim 1.5 ayda ama simdi yapamiyorum üstelik ramazan öncesinde sözüm var. Elbise giyecegim. Hic değilse 65 altina dussem iyi olacak. Boyum 1.57
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
üstelik ramazan öncesinde sözüm var. Elbise giyecegim. Hic değilse 65 altina dussem iyi olacak. Boyum 1.57Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
Merhaba kızlar bende araniza katilmak istiyorum 70.4 ile diyete basladim bu sabah 67.5 ciktim yarim buçuk Dukan yapiyorum. Yulaf kepegine karsi alerjik reaksiyon gosteriyorum o sebeple arada bir karbonhidrat aliyorum. Ancak bugün bnm doğum günüm du bende tam anlamiyla değişmeye diyet spor yapmaya karar verdim. Destek bekliyorum. Gecen sene bu dönemlerde 72 sen 62 te kadar indim 1.5 ayda ama simdi yapamiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aramiza hos geldin canim biz sana destek oluruz söze kadar insallah 65 alti olursun ;-)
Veee mutlu yillar ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
- 363
Tesekkur ederim :) sözde siyah giymek istemiyorum özellikle yani :) o yüzden birazda spora agirlik vericem ki inceleyim. Eski sporcuyum cabuk toplarim. Sabah 9 dan gece 12 te kadar calisiyorum dükkân aciyoruz sevdicegimle beraber nasipse bu yüzdende oradayim hep. Ama kendi diyetime uygun şeyler yiyorum nazi yasaklari ekarte ederek. Artik sabahlari ve aksamlari ise gelip giderken ki yürüyüş yeterli gelmiyor bana koşu bandim var evde ona cikicam :) 20 dakika bile olsa yürüyüp dus alip öyle gideceğim :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sözünüzde dükkaninizda hayirli ugurlu olsun insallah Rabbim tamamina erdirsin ;-)
Burda bir arkadasimiz var kendisi kosu bandi ve kalori hesabi yaparak diyet uyguluyor ve faydasinida görüyor sende düzenli bir sekilde yaparsan istedigin kiloya ulasirsin zaten canim... eee birde eski sporcumusun dedigin gibi cabuk toparlarsin....;-)
Söz ne zaman kismetse ramazandan bir kac gün önceyse 3 hafta da 3-4 kilo verirsin diye düsünüyorum ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]isimler[/TD]
[TD]geçen hafta [/TD]
[TD]bu hafta [/TD]
[TD]fark [/TD]
[TD]KİLO [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MRTMUHASEBE[/TD]
[TD]67,50[/TD]
[TD]66,40[/TD]
[TD]1,10[/TD]
[TD]VERDİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]DİNGONUNAHIRI[/TD]
[TD]65,10[/TD]
[TD]64,30[/TD]
[TD]0,800[/TD]
[TD]VERDİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]NFK[/TD]
[TD]65,20[/TD]
[TD]64,40[/TD]
[TD]0,800[/TD]
[TD]VERDİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]AYŞE4968[/TD]
[TD]64,10[/TD]
[TD]64,10[/TD]
[TD]0,00[/TD]
[TD]SABİT[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]XNAZX[/TD]
[TD]58,50[/TD]
[TD]58,00[/TD]
[TD]0,500[/TD]
[TD]VERDİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]SİNCERELYESRA[/TD]
[TD]64,50[/TD]
[TD]64,10[/TD]
[TD]0,400[/TD]
[TD]VERDİ[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TR]
[TD]isimler[/TD]
[TD]geçen hafta [/TD]
[TD]bu hafta [/TD]
[TD]fark [/TD]
[TD]KİLO [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MRTMUHASEBE[/TD]
[TD]67,50[/TD]
[TD]66,40[/TD]
[TD]1,10[/TD]
[TD]VERDİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]DİNGONUNAHIRI[/TD]
[TD]65,10[/TD]
[TD]64,30[/TD]
[TD]0,800[/TD]
[TD]VERDİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]NFK[/TD]
[TD]65,20[/TD]
[TD]64,40[/TD]
[TD]0,800[/TD]
[TD]VERDİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]AYŞE4968[/TD]
[TD]64,10[/TD]
[TD]64,10[/TD]
[TD]0,00[/TD]
[TD]SABİT[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]XNAZX[/TD]
[TD]58,50[/TD]
[TD]58,00[/TD]
[TD]0,500[/TD]
[TD]VERDİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]SİNCERELYESRA[/TD]
[TD]64,50[/TD]
[TD]64,10[/TD]
[TD]0,400[/TD]
[TD]VERDİ[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
bu haftanın şampiyonu benim ama giden kilolar adet nedeniyle aldıklarımdı zaten...olsun şampiyon olmak güzel
bu arada listede olup da kilo bildirimi yapmayan arkadaşlar var.
bu hafta gecikti kusura bakmayın işlerim yoğun ayrıca hafta sonu temizlik yaptım boş vaktim olmadı
ama cezamı verim sanırım 1 kilo cezası
kızlar siz beni cezalandırın iyi geliyor bana
bu arada listede olup da kilo bildirimi yapmayan arkadaşlar var.
bu hafta gecikti kusura bakmayın işlerim yoğun ayrıca hafta sonu temizlik yaptım boş vaktim olmadı
ama cezamı verim sanırım 1 kilo cezası
kızlar siz beni cezalandırın iyi geliyor bana
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Benzer Konular
