60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

maya55 · 16 Haziran 2014

sln71 .!.:
Ooo sen sporu çok yapıyormussun ben çocukluğumdan beri hep topluydum zaten hep yediklerime dikkat etmeye çalışırdm zaten evlendikten sonra da zayıflamştm ama hamile kalınca çok fazla kilo aldım 58le hamile kaldm 84 le doğum yaptm çıktğmda 72 iydim ama sonra hayatm boyunca hiç yemediğim kadar yedim resmen geceli gündüzlü sonra da ben bu kiloları nasıl vercem die bunalımlara giriyodum boğazımı kesmeden olmayacağnı analadım ve az yemeye başladım akşam 6dan sonra da hiç bişe yemedim sonra kalori saymaya başladım 1000 1200 kaloriyi geçmiyorum istediğimi yiyorum spor olarak da birazilan butt lift workout yapıyorum ama yeni başladım tamamını yapamıyorum çok zorluyor işte böyle 75 kilo ile başladm şimdi 62yim boyum 165 20 yaşındayım:) allah hepimize kolaylık versin

aminnn cnm ben hep az yerim ama hic bi ise yaramazdi 57 ile hamile kaldim 70.ile dogurdum ancak vermeye basladim iste insallah devami gelir bayramda memlelete gidicem herkes beni bekliyo tabii dogurdu sismanladi diye,sasirtmak istiyorum onlari kalori nasil sayiyosun oda iyimis ama ben hic denemedim nasil oluyo bilmiyorm

SekerPancarii · 16 Haziran 2014

maya55 .!.:
aminnn cnm ben hep az yerim ama hic bi ise yaramazdi 57 ile hamile kaldim 70.ile dogurdum ancak vermeye basladim iste insallah devami gelir bayramda memlelete gidicem herkes beni bekliyo tabii dogurdu sismanladi diye,sasirtmak istiyorum onlari kalori nasil sayiyosun oda iyimis ama ben hic denemedim nasil oluyo bilmiyorm

Canm kalori sayımı en iyi yöntem zayıflamada bence 1000 kalorinin çok üstüne çıkmadan herşeyi yiyorum bi program indirdim bende kadınlar kulübnde duymuştum adını fatsecret diye bi program ne yediklerini yazıyosun o sana kalorilerini gösterip kaydediyo böylelikle yediklerini kontrol altında tutabiliyosun akşam altıdan sonra ağzına bişey sürme çok güzel zayıflarsın canım inşallah

maya55 · 16 Haziran 2014

sln71 .!.:
Canm kalori sayımı en iyi yöntem zayıflamada bence 1000 kalorinin çok üstüne çıkmadan herşeyi yiyorum bi program indirdim bende kadınlar kulübnde duymuştum adını fatsecret diye bi program ne yediklerini yazıyosun o sana kalorilerini gösterip kaydediyo böylelikle yediklerini kontrol altında tutabiliyosun akşam altıdan sonra ağzına bişey sürme çok güzel zayıflarsın canım inşallah

cok iyimis bende indiriyim belki bu kadar ac kalmama gerek yoktur bazi gunler sirf kahvaltiyla duruyorum, cok tesekkurler

SekerPancarii · 16 Haziran 2014

maya55 .!.:
cok iyimis bende indiriyim belki bu kadar ac kalmama gerek yoktur bazi gunler sirf kahvaltiyla duruyorum, cok tesekkurler

Önemli değil canım birbirimize destek ola ola vercez bu inatçı kiloları :)

MRTMUHASEBE · 16 Haziran 2014

Bsra35 .!.:
Günaydın Kızlar 😁 İlk Kilo Bildirimi Benden Geçen Hafta
Pazartesi 64.4
Bugün 63
Giden 1.4
Kalan 5 kilocuk 😁😁

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

xnazx .!.:
Günaydin kizlar :)

Kilo bildirimi

Baslangic 82
Gecen hafta 57
Bu hafta 56

Toplamda giden 26 kilo

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 .!.:
KİLO BİLDİRİMİ :

2 hafta rejime mola verip kilomu korumuş olarak geri dönmüştüm :)

Başlangıc kilom : 71.2

Gecen hafta : 65.5

Bu hafta : 63.8

Bu hafta giden : 1.7

Toplam giden : 7.4

Hedef ilk önce 60 görmek :))

kızlar maşallah ...kız valla siz beni motive ettiniz biliyorsunuz ne zamandır kilo veremiyordum şampiyon sizlersiniz ama bu 600 gram benim için harika oldu beni çok motive etti

Bsra35 · 16 Haziran 2014

MRTMUHASEBE .!.:
kızlar maşallah ...kız valla siz beni motive ettiniz biliyorsunuz ne zamandır kilo veremiyordum şampiyon sizlersiniz ama bu 600 gram benim için harika oldu beni çok motive etti

Inşallah Daha iyi olacak canım biraz daha hırs gerekli sadece 😌

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

asi_83 · 16 Haziran 2014

Bende Kalori takipi yaparak kilomu verdim daha önce hep diyet yapardim ama 1 ay dayandip geri alirdim hemde ac kalirdim.
Ama kalori takipi yaparak hem istedigini yiyorsun hem kilo veriyorsun hemde acikmiyorsun !!!!

Bende kalori takibini tavsiye ederim :)

dayanamicam konuscam · 16 Haziran 2014

ayse4968 .!.:
sorma çok iradeliyimdir 2,5 ayda verdim o kiloyu....ben diyet yapmıyorum yediğime dikkat etmeye çalışıyorum ama çoğu zaman abartarak yediğim oluyor ama dikkat etmek lazım artık birde spora başlamam lazım...inşallah veririm o 3 kg mı da

birden verilen k,ilolar daha teklikeli sen en iyidsini yapmışsın bence. vazgeçme

xnazx · 16 Haziran 2014

Selam kizlar

Ögle 30 gr cornfleaks light süt ile yedim

Arada 2 kayisi 2 kraker

Aksam yemegimi henüz yiyemedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 16 Haziran 2014

xnazx .!.:
Selam kizlar

Ögle 30 gr cornfleaks light süt ile yedim

Arada 2 kayisi 2 kraker

Aksam yemegimi henüz yiyemedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Firsatin olmamiştir yemeye bugünlükte gec yersin saglik olsun !!!!

xnazx · 16 Haziran 2014

xnazx .!.:
Selam kizlar

Ögle 30 gr cornfleaks light süt ile yedim

Arada 2 kayisi 2 kraker

Aksam yemegimi henüz yiyemedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Saat 8 olmadan yedim ;-)

5 tane köfte 150 gr. Yagsiz diyet usulüne göre
200 gr. Sebze oda yagsiz tuzsuz ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 16 Haziran 2014

asi_83 .!.:
Firsatin olmamiştir yemeye bugünlükte gec yersin saglik olsun !!!!

Aynen canim firsatim olmadi ...

Ama 8 olmadan yedim ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 16 Haziran 2014

Bende akşam sporumu yaptim !!!

Koşu bandinda 45 dakika 5km hizli tempoda yürüyüşümü tamamladim

Akşam yemeginde:
- ispanak kavurdum üzerine birtane yumurta kirdim yedim
- 100gr yarim yagli yogurt

xnazx · 17 Haziran 2014

asi_83 .!.:
Bende akşam sporumu yaptim !!!

Koşu bandinda 45 dakika 5km hizli tempoda yürüyüşümü tamamladim

Akşam yemeginde:
- ispanak kavurdum üzerine birtane yumurta kirdim yedim
- 100gr yarim yagli yogurt

iyi gidiyorsun canim bu arada aksam yemegine bayildim yarin bende denicem ;-) :52:

Bsra35 · 17 Haziran 2014

Günaydın Kızlar
Sabah Sporu Yapmak İçin Süper Bir Saat ☺️

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bsra35 · 17 Haziran 2014

4 km Koştum
1 lt su İçtim
Şimdi de Orta şekerli Kahvemi Içiyorum
Haftaya Nasıl Kalkarsan Öyle Gider😀😁

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

SekerPancarii · 17 Haziran 2014

Günaydın Kızlar sabah kahvaltımı yazayım hemen
Sabah kalkarkalkmaz yeşil kahve yarım saat sonra 1 koca bardak su
1 buçuk haşlanmış yumurta
15 gr süzme peynir
3 zeytin
1dilim kaşar
1dilim salam
1 kase karpuz
1dilim çavdar ekmeği
382 kalori

SekerPancarii · 17 Haziran 2014

Bsra35 .!.:
4 km Koştum
1 lt su İçtim
Şimdi de Orta şekerli Kahvemi Içiyorum
Haftaya Nasıl Kalkarsan Öyle Gider😀😁

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Kahvaltıdan önce mi yapıyorsun sporunu ??? Bu arada maşallah güzel koşmussun

Bsra35 · 17 Haziran 2014

sln71 .!.:
Kahvaltıdan önce mi yapıyorsun sporunu ??? Bu arada maşallah güzel koşmussun

Evet Kahvaltıdan Önce Yapıyorum ☺️

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bsra35 · 17 Haziran 2014

Bsra35 .!.:
4 km Koştum
1 lt su İçtim
Şimdi de Orta şekerli Kahvemi Içiyorum
Haftaya Nasıl Kalkarsan Öyle Gider😀😁

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

1 Saatte Egzersiz Yaptım 😉😌
Gitsin Kilolar Gelsin Huzur Özgüven

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Aktif Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular