evt cnm basladim senin sayendesimdi aksam yemegimi yiyorum daha 1000 kalori bile olmadi karnimda gayet doydu valla bakalim nasil olacak
insallahhh gerci iki gundur hic tik yok ama pes etmekde yok cok zor veriyom yaa
Şöyle söyleyim 71.200 ile başladim 9.haftanin sonunda 63.800 yani dün :))
1 haftada 900 gram iste o kadar
Evet hedeflerimize insallah hep birlikte ulaşiriz :))
1 haftada 900 gr süper daha ne olsun canim hic degilse veriyorsun ona bak sen :))
Gider gider kilo almasi kolayda vermesi zor oluyor işte inatci oluyor ve sabir gerektiriyor malesef...
Ohhhh afiyet olsun :))
Senin dogumun daha cok yeniymis cnm bence rahatlat kafani biraz verirsin.sen taktikcada gitmez kilolar.ac birakma fazla kendini.ben 64 ile hamile kaldim doguma 80 ile gittim.15 gunde 70e dustum ama geri aldim 7 kiloyu.oglum 4 aylikken diyetisyene basladim77 kiloydum.
Hergun dusmesede tartida birden gidebilir.cokta fazlan yok verirsin bencee kalori hesabida etkili olur.
your_app_name uygulaması kullanılarak device_name cihazından
insallah veririmde iste ben bu iki ayda vermek istiyorum memlekete gidicem biliyorum orda mutlaka kilo alirim bide herkes bakicak dogurmus şişmanlamis demesinler
)
