Bende kalori sayarak 13 kilo verdim canım 75den 62ye düştüm hatta şuan 61.4 kiloyumve zayıflamamdaki en büyük etken 6dan sonra ağzıma hiç bişe koymadm hedefin kaç bu arada canım
Çok teşekkür ederim canm :* ben daha yeni kalktigim için kahvaltı yapacağım
Bende o yüzden kilo veremedigimi düşünüyorum tatlm. Sağol şekerim.
kahvaltim
kibrit kutusu kadar peynir
1 domates
1 salatalik
1 dilim ekmek
kalori hesaplayamiyorum şuan
Diğer öğünlerde ekmek yemiyorum.
rica etsem kalori hesabini yapabilir misinz merak ettim de
Kızlar bugün benim doğum günüm 20 yaşına girdimmmmmm
Ay amin inş çabucak olsun
)))şu ana kadar toplam 847 kcal almışım.
ama hergün tartılmamak lazım mıs.bazen kıyafetsiz tartılıyorum yine sonuç değişmiyor
