- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Belki ödem olmuştur canım takma kafana bi süre sonra inmeye başlar kiraz sapı ödem atıyo diye duymuştum kiraz sapı demleyip içebilirsin ben hiç içmedim ama denebi istersen
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Belki ödem olmuştur canım takma kafana bi süre sonra inmeye başlar kiraz sapı ödem atıyo diye duymuştum kiraz sapı demleyip içebilirsin ben hiç içmedim ama denebi istersen
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Günaydın Kızlaaaar bir süredir yediklerimi yazmıyorum ama artık ramazandan sonra telafi ederim iftardan sonra bulaşık çocuk falan derken fırsat olmuyo gerçi bayramdan sonra taşınıcaz bi süre giremeyebilirim ev aldık allah ödeme kolaylığı versin inşallah gelelim dün yediklerime:
İFTARDA YEDİKLERİM :
1 buçuk kepçe hazır ezogelin çorbası
3 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
10 tane hurma:) canım tatlı istedi de
5 tane fındık
SAHURDA YEDİKLERİM :
5 tane altınbaşak kepekli bisküvi
1 tane kepekli tatlı bisküvi
1 tane elmalı kepekli bisküvi
3 4 tane zeytin
yaklaşık 30gr tam yağlı beyaz peynir
4 dilim kaşar
yarım salatalık
2 bardak şekersiz çay
1 büyük haşlanmış yumurta
İFTARDA YEDİKLERİM :
1 buçuk kepçe hazır ezogelin çorbası
3 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
10 tane hurma:) canım tatlı istedi de
5 tane fındık
SAHURDA YEDİKLERİM :
5 tane altınbaşak kepekli bisküvi
1 tane kepekli tatlı bisküvi
1 tane elmalı kepekli bisküvi
3 4 tane zeytin
yaklaşık 30gr tam yağlı beyaz peynir
4 dilim kaşar
yarım salatalık
2 bardak şekersiz çay
1 büyük haşlanmış yumurta
Yemin ediyorum ağlayacağım.....
Ya ben 5 gündür nerdeyse hiçbirşey yemiyor gibiyim ne ekmek ne şeker habire meyve sebze salata...
65.4 tüm zaten nasıl 66 ya yükselebiliyor? arkadaşlar neden böle oluyor inanın mantığım almıyor artık benim...
ödem toplamıştır vücudun ...kiraz sapı mısır püskülü avakado yaprağı maydonoz çok güzel ödem söktürüyor ...=)
dün 5km yürüdüm koşu bandında 2,5 sabah 2,5 akşam olmak üzere 25 dk sabah 15 dk akşam egzersiz yaptım ..
sabah bir yumurta bir dlim peynir domates bir dilim ekmek yedim ...
öğlen közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber yanındada yoğurt t yedim ..
akşam büyük bir kase salata bir kasede yoğurt yedim ...
3 bardak ödem söktürücü çay
2bardak yeşil çay
2,5 lt su içtim ..
inşlh kurtulacağım bu kilolardan .....
Son düzenleme:
ARKADAŞLAR ÇOK TEŞEKKÜR EDEkRİM... Cidden çok üzülmüştüm kiraz sapı mısır püskülü alıp kullanacağım aktardan.
Sabah kalktığımda tartıldım 64.800 olmuşum ama gün içinde akşam 66 ya vuruyor gene 3 litreye yakın su tüketiyorum sanırım vucudum bunu atmıyor toplanıyor.Ben de günde 1 bardak forum çaylarına başladım ama yatmaya yakın içiyorum bana uyku yapıyor bu karışık 9 lu çay...
Hoşgeldin nazcııım valla seni yakalıycammm söylemedi deme 57 kiloyummmmbu arada hangi şehirdesin canım
Hos buldum canim :)
Valla yakaladin bile nerdeyse canim... ;-)
Ben suan edirnedeyim :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 7 Şubat 2010
- 2.111
- 2.174
- 658
zeytinyaglipirasa o gobegin gitmesinin cozumunu bulursan banada haber verir misin:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydin kizlar :)
Dün yediklerim
Kahvalti gayet saglikli ;-)
Ögle 1 tb manti bol kalorili
Aksam 1 balik izgara ( cupra )
1 kare bitter cikolata
Dün cok fazla kalori aldim malesef
Bugünkü kahvaltim
2 haslanmis yumurta 150 kc
2 siyah zeytin
1 kirmizi biber
3 dilim domates
3 dilim salatalik
20 gr peynir 80 kc
Toplam 250 kalori diyelim ;-)
Izin boyunca belki sürekli aktif olamicam arkadaslar ama izin dönüsü insallah yinr burda sizlerle olucam ve iste o zaman tartida 52 yi görene kadar pes etmek yok ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Dün yediklerim
Kahvalti gayet saglikli ;-)
Ögle 1 tb manti bol kalorili
Aksam 1 balik izgara ( cupra )
1 kare bitter cikolata
Dün cok fazla kalori aldim malesef
Bugünkü kahvaltim
2 haslanmis yumurta 150 kc
2 siyah zeytin
1 kirmizi biber
3 dilim domates
3 dilim salatalik
20 gr peynir 80 kc
Toplam 250 kalori diyelim ;-)
Izin boyunca belki sürekli aktif olamicam arkadaslar ama izin dönüsü insallah yinr burda sizlerle olucam ve iste o zaman tartida 52 yi görene kadar pes etmek yok ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ögle 1 paker eti light cubuk kraker 186 kc.
20 gr peynir 80 kc
10 tane üzüm 620 kc....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ara mısır 100 kc.
720 kc....
Aksam icinde sadece salata düsünüyorum ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Salata ve 1 dilim uno light ekmek
Biraz abur cubur :)
Ama yine 1200 kaloriyi gördüm bugün
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Evet ramazandn dolayı sanırım kimseler uğramıyor canım ben de artık çok yazamıyorum ramazanda bide bayram yaklaşınca herkesler tatile gitti sanırım ama bayramdan sonra herkes toplanır bence bayramı kilo almadan altlatrsak bu iş tamamdr kilo vermesemde olur bu hafta ailemin yannda biraz şımartıym kendimi
Iyi aksamlar kizlar
Tatilde diyetime pek dikkat edemiyorum sabah öglen iyi geciyorsa aksam bozuluyor veya tam tersi oluyor ...
Artik anca evime döndügümde tekrar düzene giricem insallah ;-)
Ama yinede ara ara bildirim yaparim .... :)
Ip aldim kendime bugün atlamaya basladim bakalim sonuc ne olcak ....
Insallah kilo mu koruya bilirim burda ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tatilde diyetime pek dikkat edemiyorum sabah öglen iyi geciyorsa aksam bozuluyor veya tam tersi oluyor ...
Artik anca evime döndügümde tekrar düzene giricem insallah ;-)
Ama yinede ara ara bildirim yaparim .... :)
Ip aldim kendime bugün atlamaya basladim bakalim sonuc ne olcak ....
Insallah kilo mu koruya bilirim burda ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bayramda bile bir şey yemeyip 15 eylüle kadar 10 kilo vermem gerekiyor artıkBenzer Konular
