60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

SekerPancarii · 25 Ağustos 2014

quarejma .!.:
sabah bi simit yedim. şimdi yemeğe çıkıcam sadece bi tabak çorba ve salata yicem, akşam hiç bişey yemicem belki meyve yerim okadar sanırım 10000 kalori olmamştır, simit yemeseydim keske

Simit 250 kalori falan canm çorbada 250 300 olsa iyi bence akşamda yoğurdun içine haşlanmş yeşil mercimek katp 1 kase yiyebilirsin protein olur hemde çok lezzetli ve doyurucu oluyo

quarejma · 25 Ağustos 2014

sln71 .!.:
Simit 250 kalori falan canm çorbada 250 300 olsa iyi bence akşamda yoğurdun içine haşlanmş yeşil mercimek katp 1 kase yiyebilirsin protein olur hemde çok lezzetli ve doyurucu oluyo

aa öylemi hiç yemedim daha önce canım bi deneyeyim bakayımm :)

SekerPancarii · 25 Ağustos 2014

quarejma .!.:
aa öylemi hiç yemedim daha önce canım bi deneyeyim bakayımm :)

Dene bakalım tatlm şimdiden afiyet olsun

quarejma · 25 Ağustos 2014

sln71 .!.:
Dene bakalım tatlm şimdiden afiyet olsun

,sagol canım benimm :) buarada nerdensin ? ben kocaelinden 23 yasındayım

SekerPancarii · 25 Ağustos 2014

quarejma .!.:
,sagol canım benimm :) buarada nerdensin ? ben kocaelinden 23 yasındayım

Ben kırıkkalede oturuyorum buralıyz evliyim 4 senelik 21 aylık bir kızım var kilolar ondan mirasdı ama şuan hamile kalmadan önceki kiloma geri döndüm şükür 20 yaşındaym 165 boyunda 57 kiloyum sen evli msn canm

quarejma · 25 Ağustos 2014

sln71 .!.:
Ben kırıkkalede oturuyorum buralıyz evliyim 4 senelik 21 aylık bir kızım var kilolar ondan mirasdı ama şuan hamile kalmadan önceki kiloma geri döndüm şükür 20 yaşındaym 165 boyunda 57 kiloyum sen evli msn canm

maşallahh :) erken anne olmuşşsun yok canım sözlüyüm ben seneye ewlenicem şimdi nişanım olaucak

SekerPancarii · 25 Ağustos 2014

quarejma .!.:
maşallahh :) erken anne olmuşşsun yok canım sözlüyüm ben seneye ewlenicem şimdi nişanım olaucak

Allah mesut etsin tatlmmnmmm :nazar:

quarejma · 25 Ağustos 2014

sln71 .!.:
Allah mesut etsin tatlmmnmmm

aminn canımmm hepimizzz :)

cicisko · 25 Ağustos 2014

Bugünü 1000 kaloriye göre ayarladım
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 2 dilim ekmek, tek şekerli çay
Öğlen: 1 kase sütlü k fleks ve 1 incir

Akşam için mantarlı tavuk yaptım 2 dilim ekmekle onu yiyeceğim

cicisko · 25 Ağustos 2014

sln71 .!.:
Allah mesut etsin tatlmmnmmm

Tatlım nerdesin ayol? Kimse yok burda

cicisko · 28 Ağustos 2014

Kızzzzlaaaaaaaar nerdesiniz yaaaa

yoksunuz diye başka forumlarda takılıyorum

cikoletahanim · 28 Ağustos 2014

ayy ben ilk defa yazicam buraya hyecan yaptim :)

cikoletahanim · 28 Ağustos 2014

ama kimsecikler kalmamis :/
neyse ben 20 yasindayim 1,66 boy 66 kiloyum yaz basnda 62ye kadar dusmustum :/ burayi takip etcem bakalim

beyazasigi · 29 Ağustos 2014

Ben de sonunda cesaret edip buraya yaziyorum 2yil oncesine kadar 55 kilonun uzerine cikmayan ben 2 yil once basta 56- 58 arasinda bir sure sabit kaldim sonra 60 ve 62 ardindan birkac ay 64 simdi ise 64,5 ile 65 arasinda degisiyor kilom.

beyazasigi · 29 Ağustos 2014

Kendimce karatay diyeti yapmaya calisiyorum ama tam uydugumu soyleyemem mesela tatlidan vazgecemiyorum bazen arkadaslarla bulusunca dirarda mecbur kalorili yiyecekler yiyorum yani boyle oluncada ne veriyorum ne de aliyorum.aradj bi yvruyus yapiyorum spor yapamiyorum yasak saglik nedeniyle. Artik lesin karar verdim once bi 60 a duseyim ardindan 50lere inmek istiyorum ve her gun ne yedigimi,ne yaptigimi sizlerle paylasicam sizde bana yaqtdimci olursaniz.onerilerde bulunursaniz sevinirim :)

SekerPancarii · 30 Ağustos 2014

cicisko .!.:
Tatlım nerdesin ayol? Kimse yok burda

Çok yoğunum tatlş yaa diyet miywt kalmadı bende taşınıcam ve onun temizliği ev toplama bu arada düğünler derken yazamadm hiç bu arada düğüne bi elbise aldm 38 beden harika durdu üstümde heleki bi elbise denedim 38 beden ve bol geldi 36 sını istemek çok güzeldi çok mutlu oldum zayıfladığımdan beri ilk defa alışverişe çıktm ve dügünde manken gibi süzüldüm resmen çok mutluyum ama bitmedi taşnma işlerini yoluna koyyum bi yerleşiyim yeni evime diyete devam 3 kilo daha vercemm inşallah 1 kiloya yakın kilo almışım bu arada telafi etcem hemen sen neler yapıyorsun canmmmmmm

cicisko · 30 Ağustos 2014

sln71 .!.:
Çok yoğunum tatlş yaa diyet miywt kalmadı bende taşınıcam ve onun temizliği ev toplama bu arada düğünler derken yazamadm hiç bu arada düğüne bi elbise aldm 38 beden harika durdu üstümde heleki bi elbise denedim 38 beden ve bol geldi 36 sını istemek çok güzeldi çok mutlu oldum zayıfladığımdan beri ilk defa alışverişe çıktm ve dügünde manken gibi süzüldüm resmen çok mutluyum ama bitmedi taşnma işlerini yoluna koyyum bi yerleşiyim yeni evime diyete devam 3 kilo daha vercemm inşallah 1 kiloya yakın kilo almışım bu arada telafi etcem hemen sen neler yapıyorsun canmmmmmm

Canım çok sevindim görmek isterdim valla ne kadar güzel durmuştur :)
Bende dün kayınpederime yemeğe gittim biraz kaçırdım ama dikkat ediyorum kalori saymaya devam
İşlerini kolayla dön aramıza

sezen84 · 31 Ağustos 2014

Slm kızlar ben de araniza katilmak istiyorum.uzun zamandir 65 kiloyum.hiç değilse 60 olmak istiyorum. Kalorileri sayarak yaptiginiz diet ilgimi çekti.umarim ben de basarabilirim.

lady peacock · 2 Eylül 2014

Gunaydiiiiin!.. :KK25:

Nbr kizlar?
Diyeti biraktigimdan beri 2 kilo aldim. :KK47:

Eskilerden pek kimseyi goremedim. Herkes zayifladi galiba. :KK48:

3 kg fazlam var. Bugunden itibaren ben de basliyorum. Hadi bismillah! :KK49:

Baslangic: 65.9
Hedef: 63

Sabah kahvalti
1 haslanmis yumurta
1/2 kk peynir
1/2 tatlo kasigi bal
1 dilim kepekli ekmek ve cay.

ayse4968 · 2 Eylül 2014

nfk .!.:
Gunaydiiiiin!.. Nbr kizlar?
Diyeti biraktigimdan beri 2 kilo aldim.
Eskilerden pek kimseyi goremedim. Herkes zayifladi galiba.
3 kg fazlam var. Bugunden itibaren ben de basliyorum. Hadi bismillah!

Baslangic: 65.9
Hedef: 63

Sabah kahvalti
1 haslanmis yumurta
1/2 kk peynir
1/2 tatlo kasigi bal
1 dilim kepekli ekmek ve cay.

eskilerden ben geldim :) diyeti bırakalı ne kadar oldu yani 2 kg mı nekadar sürede aldın canım...bende 2a ydır ne spor ne yediğime dikkat etme vardı.1 kg almıştım ama kendi kendime sporsuz vermişim yinee.tatile çıkmadan 62,4 düm şimdi 60,7 felanım

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Pek mutluu pekk :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Pek mutluu pekk :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Pek mutluu pekk :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Pek mutluu pekk :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Puslu Kıtalar Atlası

Güzel Günler Göreceğiz

Benzer Konular