-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2014
- 22
- 3
- 3
- 34
benimde aksine bacaklarım üst bölgeme göre kalın hiç sevmiyorum bacaklarımı
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
hayatım o basen ve bacak kalınlıgı bele bı ıncelık katıyo,kum saatı fıgurune ulasman daha kolay senın ,o acıdan bak.Bacakalra kilo verdıren egzersızler ne olabılır hıc fıkrım yok, onlardan yap bırazcık da bı ıkı kılo ver oldu bıttı :)) bacak basen kalca ıyıdır :)benimde aksine bacaklarım üst bölgeme göre kalın hiç sevmiyorum bacaklarımı
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
hosgeldın canımm, motıvasyonun tavan olucak emın ol :)) benım de boyum 1.64 , 62.5la başladım 59 um su an ,yılbasına kadar 56-57 cıvarı olmak ıstıyorum bakalım :)) sen kaç olmak ıstıyorsun?
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
Tutamıyorum kendimi hergün bakmak istiyorum ben.öyle yapmay çalışıyım bundan sonra.
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
Bugün rekorları kırıcam yanı kaloride , off cok yedım yaa, kendıme de cok kızıyorum ,hesaplamak ıstemıyorum resmen :/
kahvaltı : 3 dilim ekmek 210, 4 zeytin 25, peynir 70, muz 70, bal 20,çay
ara : 2 ceviz, 60 Türk kahvesi
akşam : ıslak kek 600 , çay ,fıstık 60
toplam :1115
ya ıslak kek yaptım kuzenım gelmişti o ıstedi, kalorisini duyunca zaten başka yemek yemedim, çok saglıksız bi beslenme oldu :/ yememek lazım ya bu tarz seyleri,pişmanım hakim beyyy
kahvaltı : 3 dilim ekmek 210, 4 zeytin 25, peynir 70, muz 70, bal 20,çay
ara : 2 ceviz, 60 Türk kahvesi
akşam : ıslak kek 600 , çay ,fıstık 60
toplam :1115
ya ıslak kek yaptım kuzenım gelmişti o ıstedi, kalorisini duyunca zaten başka yemek yemedim, çok saglıksız bi beslenme oldu :/ yememek lazım ya bu tarz seyleri,pişmanım hakim beyyy
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
benimde aksine bacaklarım üst bölgeme göre kalın hiç sevmiyorum bacaklarımı
Aynen benimde öyle.
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
ya ne güzel işte millet beyonce a rihanna ya delı oluyo :)) siz daha cabuk sekıllendırırsınız vucudunuz bence :))
hergun tartılmama olayı da sonucta yedıklerının sındırılme suresı, sonra gun ıcınde enerjı olarak kullanılma suresı , eger kullanmazsan depolanma suresı oluyor, bu da 24 saatı asabılıyormus okudugum kadarıyla, o yuzden cok saglıklı bulunmuyor galiba .
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
Canım öyle kolay şekillenir gibi geliyo ama hiç öyle değil.zayıflıyorum backlar hala aynı kalın.kolay erimiyo öyle göbek gibi.
Rihanna zayıfladı aanki ma beyonceun bacaklarına benziyo.erkek arkadaşıma soruyorum en çok beğendiği yeri bacakların diyo.önce dalga geçiyo sandım ama ciddi ciddi söylüyo.yalnız geçen gün liposuction yaptırcaö yaptırıyımmı diye ağzını aradım.istiyosan yaptır dedi.gerçekten seviyo mu şüpheliyim hala.
Ben sabah aç karna tartılıyorum hergün.yemekten dolayı fark olmuyo çok fazla ama yinede haftalık tartışmak daha doğru heralde dediğin gibi canım.
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
rihanna cok zayıfladı ve hayranım onun dumduz karnına, ama genel olarak vücuduna göre bacakları kalın olan ve cok cekıcı gelen kadınlardan ornek vermek ıstemıstım. Yani ben buradakı herkesı arkadasım olarak goruyorum ve bı arkadasın olarak sen kendını nasıl mutlu hıssedıyorsan oyle olmanı desteklerım elbette :) sadece ben kum saatı formunda, boyle bırazcık balıketlı ,kadınsı vücutları daha cok begenıyorum, o yuzden de senın de fızıgının hos oldugundan emınım .Baksaan erkek arkadasın da begenıyormus. Lıposuctıon konusunda bence cıddı cıddı soyledıgını dusunmemıstır. Erkeklerde hep sen nasıl ıstersen hayatım modu oluyo zaten, bu konularda bence bızı cok dınlemıyolar ,tamam dıyıp gecıyolar.Sonucta sevdıklerı ıcın farklı gozle goruyorlar ve dıs gorunusumuz ıkıncı planda kalıyor bence . Buarada begenmese baska bı yerını soyler nıye bacaklarını soylesın kı, soyledıgıne gore demek kı favorısı bacakların :)
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
canim benim çok teşekkürler desteğin için.bende balıketli seviyorum ama kalça göğüs ve ince bel birde ince bacaklar.ama öyle kusursuz bi görüntü herkeste bulunmuyo tabi.bende en iyi şekle sokmaya çalışıyorum kusurlarımla vücudumu.incecik olsun istemiyorum ama biraz daha incelsin rahat rahat etek giyiyim, pantolon bakabiliyim istiyorum.
evet erkekler biraz öyle sanırım.inşallah beğeniyodur.onun beğenmesi beni mutlu eder tabiki ama benim kendimi iyi hissetmem daha önemli.
bu arada sende çok hoşsun.takibe alıyorum seni canım :)
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
selam dün 1029 da bıraktığım kolarıyi gün sonunda 1502 ye cıkarmayı başardım
bugün ki sabah kahvaltım normal bi kavaltıya benzedi ama en azından
2 dilim kepekli kızarmış ekmek 46 kl
1.5 adet haşlamış yumurta 120 kl
bir adet havuç 26 kl
1 adet turp 22 kl
0.25 gr süzme peynir 66 kl
1 adet zeytin 8 kl
toplam 288 kl
ya ben kızarmış ekmeğin bu kadar az kl olduğunu bilmiyordum
daha sık tüketicem bundan sonra 
bugün ki sabah kahvaltım normal bi kavaltıya benzedi ama en azından
2 dilim kepekli kızarmış ekmek 46 kl
1.5 adet haşlamış yumurta 120 kl
bir adet havuç 26 kl
1 adet turp 22 kl
0.25 gr süzme peynir 66 kl
1 adet zeytin 8 kl
toplam 288 kl
ya ben kızarmış ekmeğin bu kadar az kl olduğunu bilmiyordum
daha sık tüketicem bundan sonra Çok teşekkürler sizin karşılamanız bile güzel tamam o zaman ben pazartesi başlıyım kilo bildirimiyle birlikte
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
Selam kizlar bu hafta foruma pek ugrayamadim yediklerim yuzunden yazmaya yuzum olmadi diyelim...
Abartmadan herseyden yedim de yedim :)
Bugün güne 2 tane haslanmis yumurta ile basladim bakalim kac kalori ile sonuclanicak...
Bu arada sizlere bisey danismak istiyorum bende gece uykudan kalkip yemek yeme sendromu var...
izinde bundan kurtulmustum ama su son zamanlarda yine basladi nasil davranicam nasil birakicam bu huyumu bilemiyorum bana tavsiyeleriniz olabilir mi ?
Abartmadan herseyden yedim de yedim :)
Bugün güne 2 tane haslanmis yumurta ile basladim bakalim kac kalori ile sonuclanicak...
Bu arada sizlere bisey danismak istiyorum bende gece uykudan kalkip yemek yeme sendromu var...
izinde bundan kurtulmustum ama su son zamanlarda yine basladi nasil davranicam nasil birakicam bu huyumu bilemiyorum bana tavsiyeleriniz olabilir mi ?
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
Gunaydin kizlar
Kahvalti
Yarim tost 150
Domates 15
Haslanmis yumurta 80
Ara yarim kase sutlac ve sekersiz turk kahvesi 150
Ogleden sonra gezmedeyiz oglusla yine tadimlik yemegi amacliyorum ort 500 diyelim
Aksam kiymali karnibahar 200
Yogurt 50
Gecede ayva ve elma 150
İle 1200 yapip gunu tamamlamayi dusunuyorum
Kahvalti
Yarim tost 150
Domates 15
Haslanmis yumurta 80
Ara yarim kase sutlac ve sekersiz turk kahvesi 150
Ogleden sonra gezmedeyiz oglusla yine tadimlik yemegi amacliyorum ort 500 diyelim
Aksam kiymali karnibahar 200
Yogurt 50
Gecede ayva ve elma 150
İle 1200 yapip gunu tamamlamayi dusunuyorum
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
acaba akşam yemeğini cok erken ve az mı yiyorsun ki ?
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
Benzer Konular
