- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
bebegim tebrikler, bu hafta gram gram gitmişiz ben de 300 gr vermişim neyse buna da şükür mü diyelim :)ISelam kızlar bi kaç gündür evde değilim pek giremiyorum ama diyete devam
Başlangıç kilo : 75.2
Geçen hafta kilo : 59.6
Şimdiki kilo : 59.2
Fark : 400gr
Toplam fark : 16.0
Az gitmiş ama gitmiş
Kilo veren herkesi tebrik ederim kızlar veremeyenlerde üzülmek yılmak yok yola devam
kafein_ canm 1 haftada 3 kilo almstm bende çok üzülmüştüm dediğin gibi haftada 1 kilo verene kadar canmz çıkıyo hatta bazen ne kadar dikkat etsek bile 300 500 anca gidiyo ama azck boşla diyeti hoooppp geliveriyo valla çok acımasııızzzzz
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
bebeğim bize bişiler oldu, anzar mı değdirkik kendimizeGünaydın kızlar.
kilo bildirimi:
başlangıç:62.8
hedef:56
geçen hafta:57,7
bu hafta:58,6
bu hafta verilen:+900 gram
moralim çok bozuldu.3 günde bi kilo almışım resmen.offf of haftada bi kilo veremezken 3 günde alıyorum ya.ne kadar kolay kilo almak.
bugünden itibaren abartmak yok.eski düzen devam edicem.
senle bi aynı anlarda koptuk toparlayamadık ama bu hafta ben de yine eski kararlılığım var hissediyorum, sende de olucak bence :) benım 30 günüm kaldı zaten,
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
canım bu hafta farklı bir şeyler dene bence, bazen deneme yanılma yoluyla en iyi kilo verdiren methodu buluyoruz kendımız ıcın .Ypmadığın bir şeyler deneyebilirsin , ama en azından almamışsın :)Başlangıç: 64,4
Hedef: 52
Geçen hafta: 63,8
Bu hafta: 63,8
Fark: 0
Olduğum yerde sayıyorum. Böyle nasıl 52 olacaksam
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
bebeğim bize bişiler oldu, anzar mı değdirkik kendimize senle bi aynı anlarda koptuk toparlayamadık ama bu hafta ben de yine eski kararlılığım var hissediyorum, sende de olucak bence :) benım 30 günüm kaldı zaten,
senle bi aynı anlarda koptuk toparlayamadık ama bu hafta ben de yine eski kararlılığım var hissediyorum, sende de olucak bence :) benım 30 günüm kaldı zaten,Ay evet tatlım ikimizde koptuk bu hafta.ama yinede çok güzel kilo verdik artık 60ın altındayız ikimizde.belki ondan da rahatlamış olabilirim biraz ben.bu hafta hem üzücü hemde mutlu olduğun şeyler oldu.haliyle mutlu olunca da üzülünce de yedim.gün saymıyorum ben ama artık bi an önce 56ya inmek istiyorum.
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
Haftaiçi 57,5 a kadar düşmüştüm.1,5 kilo kalmıştı.aptallığıma doymayım ben
merhaba kızlar..... bir baslıyorum bir kopuyorum diyetten. veriyorum alıyorum... cok yorgun hissediyorum kendimi. insulin direncim vardı. bu sabah bi kan sekerimi olceyim dedim. 117 cıktı. doktora gitsem tip 2 diyabet diyecek. hamileyken kilo almadım. düzenli beslendim sporumu yaptım. 70-80 cıkıyordu hamileyken bile aclık sekerim. nasıl geldim bu hale ,cok kızıyorum kendime. kısır döngu ama bir defa karbonhıdrat aldım mı sekerim dusuyor yiyorum yükseliyor iki saat sonra yine dusuyor... nasıl beslenmem gerekir biliyorum. bir 10 gun deniycem. sekerimi de takip edicem. basarılı olursam devam ederim. olmazsa yardım alırım artık. kronik yorgunlugum var. surekli yorgunum. depresifim. bu saglık problemimi cozmem lazım artık. 69 ları görmustum. 72 kiloyum yine :-( haftaya listeye girerim artık...
bunu yapacagına tas devri diyeti yap. fasılalı aclık diye bir sey var. daha saglıklı. beslenmebuleni.com da kac ögun yemeliyiz diye bir yazı var. oku istersen. ben insülin diencimi kırayım. deniycem.
- 28 Kasım 2014
- 16
- 11
- 88
- 49
HERKESE GÜNAYDIN
dün öğlen ve akşam yemeğimi yazmamıştım.dün öğlen
küçük bir parça haşlanmış et
yarım kase bezelye çorbası
1 kase yoğrt(200r)
ara öğün(16:00)
kaşarlı tost
şekersiz çay
1 avuç çiğ badem 4 parça bitter çikolata
sanırım ara öğünü abarttım
akşam (19:00)
1 kase yoğurtlu çorba
2 dilim tam buğday ekmeği
patlamış mısır(21:00)
bol su ve 10:30'da yatış
yorumlarınızı bekliyorum bol bol kızın ki bidaha bu kadar çok yemeyim
dün öğlen ve akşam yemeğimi yazmamıştım.dün öğlenküçük bir parça haşlanmış et
yarım kase bezelye çorbası
1 kase yoğrt(200r)
ara öğün(16:00)
kaşarlı tost
şekersiz çay
1 avuç çiğ badem 4 parça bitter çikolata
sanırım ara öğünü abarttım
akşam (19:00)
1 kase yoğurtlu çorba
2 dilim tam buğday ekmeği
patlamış mısır(21:00)
bol su ve 10:30'da yatış
yorumlarınızı bekliyorum bol bol kızın ki bidaha bu kadar çok yemeyim
aksam olmamıs sanki. sırf karbonhidrat. et sebze olsaydı veya sebze salata yogurt,mısır ve 2. dilim ekmek yerine iyi olurmus. karbonhidrat bozuyor insanı yedikce yiyesin geliyor. corba da 1 dilim ekmege esdeger sayılıyor. ara ögunu de iki ara seklinde yapsan cok sıkıntı olmazdi bence. birden cok olmus sanki. verebiliyorsan sorun yok .su an veremiyorum.daha önce her gun magnum yiye yiye vermişim. ama cok spor yapıyordum.HERKESE GÜNAYDIN
küçük bir parça haşlanmış et
yarım kase bezelye çorbası
1 kase yoğrt(200r)
ara öğün(16:00)
kaşarlı tost
şekersiz çay
1 avuç çiğ badem 4 parça bitter çikolata
sanırım ara öğünü abarttım
akşam (19:00)
1 kase yoğurtlu çorba
2 dilim tam buğday ekmeği
patlamış mısır(21:00)
bol su ve 10:30'da yatış
yorumlarınızı bekliyorum bol bol kızın ki bidaha bu kadar çok yemeyim
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
açlık uygulamasını biliyorum ama ilk defa bir doktorun yorumunu okuyacağım teşekkürler...
- 28 Kasım 2014
- 16
- 11
- 88
- 49
evet canım bencede öyle ama kabak
yemeği yapmıştım eşim çok beğendi bir tabak daha isteyince bana kalmadı o yüzden çorbanın yanında ekmek yemek zorunda kaldım çocuklardan fırsat kalmadıki otura kalka salatada bitmiş kızdım biraz am eline sağlık çok güzel olmuş diyince geçti
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
- 18 Nisan 2011
- 340
- 440
- 108
Bu hafta kalori hesaplayarak yemeye çalışıyorum canım. Çok zor oluyor ama en azından bu hafta bunu denicem. Önceki haftalarda öğle ve akşam yemeklerinde ekmek yemeyi bırakmıştım. Kararlıyım bu hafta vereceğim inşallah
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
Öğle:bi kase kısır(251),bi tane krep(175)
Akşam:bi dilim pasta(896)
Toplam:1121 kalori
Yine fazla kaçtı ama doğum günü kutladık bugün tutamadım kendimi
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
Kızlarrr , ben evimi yeni yıla hazırladım , vücudumu da hazırladıgımda iş tamamdır : )))
sizlere de gönderiyorum , bolluk bereket ,mutluluk ve sağlık içinde .
Buarada asıl konumuza dönersek ben çok sıkıldım kalori hesaplamaktan buara hesaplamıyorum ama öyle cok abartı şeyler yemediğim için aştığımı sanmıyorum şimdilik :) birkaç gün sonra yine devam edicem hesaplamaya :)
sizlere de gönderiyorum , bolluk bereket ,mutluluk ve sağlık içinde .Buarada asıl konumuza dönersek ben çok sıkıldım kalori hesaplamaktan buara hesaplamıyorum ama öyle cok abartı şeyler yemediğim için aştığımı sanmıyorum şimdilik :) birkaç gün sonra yine devam edicem hesaplamaya :)
Eklentiler
Benzer Konular
