- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 18
- 38
ben burdayim canim. Günüm yoğun ve yorucu. Eve geldiğinde üzerimden tir geçmiş gibi hissediyorum. Senin nasildi Günün ?
Canim hemen hemen herkes meslektaş burda...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 18
- 38
Ben bugünkü menümü yazayim
Sabah 1 bardak ılık sürekli şu
Yarim kase yoğurt 1 kasik yulaf tarçın keten tohumu 3 hurma 2 kuru kayisi ince bir dilim ananas
Ara elma 2 yeşil çay
Öğlen 2 kasik tavuk sote 1 kasik pilav yoğurtlu ıspanak
Ara 2 dilim ananas form çayı yeşil çay sade türk kahvesi
Akşam sabahki karışımın aynısı
Rezene cayi
Sabah 1 bardak ılık sürekli şu
Yarim kase yoğurt 1 kasik yulaf tarçın keten tohumu 3 hurma 2 kuru kayisi ince bir dilim ananas
Ara elma 2 yeşil çay
Öğlen 2 kasik tavuk sote 1 kasik pilav yoğurtlu ıspanak
Ara 2 dilim ananas form çayı yeşil çay sade türk kahvesi
Akşam sabahki karışımın aynısı
Rezene cayi
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 18
- 38
Sirkeli su yazmıştım otomatik klavye degistirmis
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 103
- 36
Al benden de o kadar canım ya yoğun bi gün daha bitti
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 103
- 36
Benim bugünkü menüm
Sabah kahvaltı öncesi ılık sirkeli su
Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta peynir ceviz çeri domates
Ara yeşil elma
Öğle bir kase Mercimek çorbası ( bol pul biberli)
Ara: Sütlü şekersiz kahve + 3 hurma
Ara : 2 yeşil elma
Akşam 1 hindi salam 1 ip peynir (adını tam bilemedim)
2 yk menemen yarım dilim tam b. Unlu ekmek
2 kupa yeşil çay
1 sade t. Kahvesi
2.5 lt su
( buarada regl oldum )
Sabah kahvaltı öncesi ılık sirkeli su
Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta peynir ceviz çeri domates
Ara yeşil elma
Öğle bir kase Mercimek çorbası ( bol pul biberli)
Ara: Sütlü şekersiz kahve + 3 hurma
Ara : 2 yeşil elma
Akşam 1 hindi salam 1 ip peynir (adını tam bilemedim)
2 yk menemen yarım dilim tam b. Unlu ekmek
2 kupa yeşil çay
1 sade t. Kahvesi
2.5 lt su
( buarada regl oldum )
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 18
- 38
Regl iken bu menü ile durabildiysen helal sana
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 103
- 36
Regl iken bu menü ile durabildiysen helal sana
Ah canım nasıl durduğumu ben biliyorum
Önümüzdeki iki günü böyle atlatsam çok süper olacak hadi hayırlısı
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 18
- 38
Birde dikkat ettim suyu artirmissinAh canım nasıl durduğumu ben biliyorum
Önümüzdeki iki günü böyle atlatsam çok süper olacak hadi hayırlısı
tebrik ederim. Hadi bakalim. Dayan 2 günlük daha...- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 103
- 36
Evet canım. Anasınıfı öğretmeniyim ben , senin branşın ne
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 18
- 38
Ben 3 litreyi geçmemek için kendimi tutuyorumAyy teşekkür ederim canım benim zorluyorum kendimi mecburen
su konusunda sende durumlar ne ?
Haftasonu için cuma günü bizimkiler ziyarete geliyorlar memleketten kendimi tutmam lazım en az hasarla atlatmalıyım canım
okula giderken 1 litrelik sise alıyorum er gün yanıma ama yetmiyor. Bazen takviye yaptığım oluyor.
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 103
- 36
Ben 3 litreyi geçmemek için kendimi tutuyorum
Ayyy canım maşallah sana
Ne güzel zorlanmadan içebiliyorsun
darısı başımıza inşaallah
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 18
- 38
Bende tutmasam geçerim hiç zorlanmadan. Ama tuvalete gitmek için 3 kat aşağı inmek inan çok zor geliyor
Ben okulda tuvalete bile gidemiyorum canım. Stajyerim yok ve çocukları hiç bir şekilde yalnız bırakamıyorumBende tutmasam geçerim hiç zorlanmadan. Ama tuvalete gitmek için 3 kat aşağı inmek inan çok zor geliyor
- 4 Şubat 2014
- 5.233
- 18.899
- 448
ingilizce benimki de, surekli konusmak kalori yaktiriyomudur acep :))
- 4 Şubat 2014
- 5.233
- 18.899
- 448
ben de her sabah tartiliyorum. vazgecemem de elimde degil, hatta her aksam da tartiliyorum. modum degisiyor cikan rakama gore
- 4 Şubat 2014
- 5.233
- 18.899
- 448
ben yanimda birisiyle olunca yuruyemem, nefes alip verislerim etkili olmuyor gibi geliyor muhabbet edince. (ha zaten muhabbete nefes de kalmiyor ayri konu, soluk soluga kaliyorumCanım yürüyüş için benim motive olmam için bir arkadaşa ihtiyacım var öyle çok çabuk havaya giriyorum ama teksem zorlanıyorum hadi zar zor motive oldum diyelim bu defa da dış etkenler mani oluyor
Benzer Konular
