60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Insallah odemdir ya. 2 gundur sporda yapiyorum bncede odem toplamis olabilirim
 
Teşekkürler canim önerilerini dikkate alacagim
 
benim bransim ilgilizce ama ben kizima okula gitmeden ogretmistim. elinden tutarak beraber yazabilirsiniz. harfleri de seslendirin yazarken. yalniz fe diye degil de ffff diye okuyun. sıkılmadi birinci sinifta hatta iyi oldu bence bilerek gitmesi
 

Hoşbulduk :)
Seni gördüğüme çok sevindim, artık kilo mücadelesinde de birlikteyiz demektir :)

Aramıza hosgeldin

Hoşbulduk çok teşekkürler :)

Boyunu yazarmisin canim listeye ekleyecegim

Boyum 1.70
Kilom bu sabah itibari ile 63.1 çıktı.
Uzun bir süredir pek dikkat etmediğim için 63.1-63.8 arası gidip geliyorum.
İnşallah sizlerin sayesinde 5’leri görürüm :)
 
Bugün tartı bildirim günü galiba, süper denk gelmişim :)
Yediklerimizi de yazıyoruz galiba düzenli olarak.

Bu sabah 07.30’da ; 1 muz ve 1 kase yoğurt yedim.
Meyveli kahvaltı kolayıma geliyor :))
Ama haftada iki yada üç normal kahvaltı yapsam, diğer günler meyveli kahvaltı yapsam daha güzel olur aslında.

Ara 10.20; 2 hurma, 1 ceviz içi.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…