- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Bende o arada hazırlamaya başlayım
- 7 Haziran 2009
- 1.471
- 4.083
- 658
evet cuma tarti günü, hatta sonuclari liste yapmistik gecen haftalarda. ama bu sira aktif degil arkadaslar. bu arada derya ben
Memnun oldum Derya arkadaşım, ben de gizem
Ben bugün yediklerimi yazayım da not olsun:
Kahvaltım (2 yumurta hindi fümeli + 1 dilim tam tahıllı chialı uno ekmek) ve akşam yemeğim (@idilyazar dan tarifini aldığım kinoa kısır gibi bir şey ve fırında az zyağlı hindi) Arada 2 çay + 1 türk kahvesi + 1 diyet bisküvi yedim.
Ve şu anda hala karnım aç bir türk kahvesi ve hurma gömücem
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Merhaba gizemm bende burcuMemnun oldum Derya arkadaşım, ben de gizem
Ben bugün yediklerimi yazayım da not olsun:
Kahvaltım (2 yumurta hindi fümeli + 1 dilim tam tahıllı chialı uno ekmek) ve akşam yemeğim (@idilyazar dan tarifini aldığım kinoa kısır gibi bir şey ve fırında az zyağlı hindi) Arada 2 çay + 1 türk kahvesi + 1 diyet bisküvi yedim.
Ve şu anda hala karnım aç bir türk kahvesi ve hurma gömücem
yaa bende kinoa aldım öylece duruyor acabaa nasıl yaptın bende tarif alabilir miyiiiimm 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
çook teşekkürr ederiimmAa yoğurt kürü yapıyormuşsunuz, önceki sayfaları şimdi okudumbenim midem biraz rahatsız ama belki sonrasında peşinizden gelirim, sueno sınavlarında başarılar
geçmiş olsun canımm hayırdır önemli bişi yoktur inşallaah midende?
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Evet canım gelirsen bekleriz elbet şimdi yiyorum yoğurdu bakalım yarın sabaha sonuç ne olacak merak ediyorum faydasını görüp göremediğimi anlamak için yarın tartilacagim sonrasında sadece cuma tartı gününde tartılacağımAa yoğurt kürü yapıyormuşsunuz, önceki sayfaları şimdi okudum
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
hadii bakalııııımm yarasıııııııııııııınnnEvet canım gelirsen bekleriz elbet şimdi yiyorum yoğurdu bakalım yarın sabaha sonuç ne olacak merak ediyorum faydasını görüp göremediğimi anlamak için yarın tartilacagim sonrasında sadece cuma tartı gününde tartılacağım
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Daha önceden faydasını gördüm bakalım ödem var vücudumda biliyorum bakalım yarın belli olurhadii bakalııııımm yarasıııııııııııııınnn
inşallah yarar tekrar
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Evet canım gelirsen bekleriz elbet şimdi yiyorum yoğurdu bakalım yarın sabaha sonuç ne olacak merak ediyorum faydasını görüp göremediğimi anlamak için yarın tartilacagim sonrasında sadece cuma tartı gününde tartılacağım
1 günde cok fazla kilo gitmesini bekleme bence cnm sonra hayal kirikligi olmasin diye yaziyim dedim. 1 hafta olarak bakarsan daha iyi anlasilir hem :)
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Haftada bir tartılacağım zaten ama 1 günlük sonucu merak ediyorum çünkü ödem atmada baya yardımcı olmuştu bana yoksa hergun tartılmam psikolojik baskı yapmam kendime yarın bakıcam son kez sonra cumadan cumaya birde bende afedersiniz kabızlık sorunu çok fazla
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Anladim cnm tamam :)
Kabizlik bendede oluyor arada ben genelde sabahlari ilik su iciyorm ve kuru meyve yiyorm hurma kuru kayisi falan.. bide kabizligi hissetigm anlarda 1 caybardagi kefir iciyorm öglenleri falan oda cok iyi geliyor tavsiye ederim.
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Kefiri deneyim birde onun belki faydası olur tavsiyen için çok teşekkür ederim
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Kefiri deneyim birde onun belki faydası olur tavsiyen için çok teşekkür ederim
Dene cnm insallah sanada iyi gelir. Ama fazla abartmamak lazim 1 caybardagi günde kafi benve cnkü o biraz yagli oldugundan kalorisi yüksek :)
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
ben hiç kefir denemediim nasıl bişi acabaaaannem marketten şu meyveli olanlardan almış ama cesaret edipte denemedim nedenseee bi ara deniimm en iyisiii çok faydalı diolar kefir için
Evet cok iyi icindeki probiyotikler sayesinde wc sorununa iyi geliyor gercekten tavsiye ederim ara ögünlerdede icilebillir :) ben sadesini begeniyorm eksi yogurt tadinda, meyvelilerinde katki oluyor genelde sekerli oluyor cnkü
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
tadını hiç bilmediğimden annem heralde seviyim die meyveli almış
aslında o da evde yapılabiliyor galibaa denemek lazımm bii
- 7 Haziran 2009
- 1.471
- 4.083
- 658
Merhaba gizemm bende burcu
çook teşekkürr ederiimm
Memnun oldum canım
Bizim genetik midede ülser var, çok ekşi acı vs yediğimde bütün gün asitten ölüyorum 
Kinoalı tarif de çok basit, youtube’a idil yazar kinoalı kısır yazarsan izleyebilirsin. Ben önceden denemiştim acılık olmuştu tadında, bu sefer iyice sudan geçirdim hatta bir gece suda beklettim olmadı. Soğanı zyağ ile kavurdum, sonra salça ekleyip kokusu çıkana kadar kavurmaya devam ettim, önceden haşladığım kinoaları iyice süzülmesini bekleyip (1 bardak pişmemiş kinoa haşlanınca 3 bardak oluyor) dereotu-salatalık gibi evde bulduğum kısırlık yeşilliklerle ayrı bir kaba koydum, üstüne de soğanlı salçayı katıp iyice karıştırdım, az da tuz
baya güzel oldu bence.
- 7 Haziran 2009
- 1.471
- 4.083
- 658
Evet canım gelirsen bekleriz elbet şimdi yiyorum yoğurdu bakalım yarın sabaha sonuç ne olacak merak ediyorum faydasını görüp göremediğimi anlamak için yarın tartilacagim sonrasında sadece cuma tartı gününde tartılacağım
Sağ olasın canım, İnşallah bir sürü bir sürü vermişsinizdir
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
tadını hiç bilmediğimden annem heralde seviyim die meyveli almış
Evet evde yapilabiliyor ama mayasni bulmak zormus diye duydjmm aslinda bende bi ara heveslenmistm ama sonra kaldi hazir aliyorm :)
Benzer Konular
