60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sueno34 · 23 Mayıs 2018

Synonyms .!.:
FitFiliz gecmis olsun canim öncelikle. Utc konusunda yanliz degilsin merak etme merak ve heyecanla son 3 bölüm izliyoruz esimide alıştırdım. Benim dizi basladi diyor :) nil peri tarifiyle yulafli kurabiye yaptim. Diyet alıştırmaları:) bu arada dizlerim iyi ama sırt sizlere ömür. Bunda sporun degilde dun duştan sonra cam acik salonda uyuyakalip bugunde terli terli ohh sepserin diyip klima karsisinda oturunca robokop oluyormussunuz. Evlerinizde denemeyin hanimlar :)

Offf çok fena çarpmıştır o klima yaa

sueno34 · 23 Mayıs 2018

bu akşam ki utc beni çok baydıı yaaa nedense

ama kim öldü kim öldürdü acebaaaaaa

hizuran · 23 Mayıs 2018

sueno34 .!.:
Aynen neysekii frenliyoruz kendimizi bende mesela 1 top kadar dondurma yedim normalde o kadarıyla asla yetinmezdim

Fren çok önemli. Diyet elbet bitecek. Ama verilen kiloları almak var. Kendimize zulmetmeden istediğimizi azar azar yemek bize zarar vermez. Hem az yemeye alisirsak kilomuzu kontrol altına alırız. Diyetten sonra kilo almanın en büyük sebebi " oh diyet bitti su tatlılara yumulayim" düşüncesidir bence. Az yemeye alisirsak canımız çok yemek istemez. Hem daha sağlıklı. Ha bir tane daha kek yemeyi çok isterdim. Kek yediğim için meyve yemiyorum şu an ama canım çok çekiyor. Neyse zamanında yediklerime sayıyorum bunları. :KK14:

sueno34 · 23 Mayıs 2018

hizuran .!.:
Fren çok önemli. Diyet elbet bitecek. Ama verilen kiloları almak var. Kendimize zulmetmeden istediğimizi azar azar yemek bize zarar vermez. Hem az yemeye alisirsak kilomuzu kontrol altına alırız. Diyetten sonra kilo almanın en büyük sebebi " oh diyet bitti su tatlılara yumulayim" düşüncesidir bence. Az yemeye alisirsak canımız çok yemek istemez. Hem daha sağlıklı. Ha bir tane daha kek yemeyi çok isterdim. Kek yediğim için meyve yemiyorum şu an ama canım çok çekiyor. Neyse zamanında yediklerime sayıyorum bunları.

Eski işimde organizasyonlarda bizimle çalışan bi kız vardı bi iş için onu ayarladım çok severdim kendisini ama biraz kilosu vardı hatta bu sebeple tereddüt etmiştim organizasyona çağırırken ama bi şekilde hallettik. bi iki ay sonra bir organizasyona daha çağırdım kendisini ve gözlerime inanamadım öyle güzel kilo vermişti ki . kızz dedim naptın sen ne güzel kilo vermişsin rejim mi yaptın dedim yoo dedi herşeyi yedim aslında dedi ama mesela dürüm mü yiyorum yarısını yiyorum ondan bundan mı yiyorum yarısını yiyorum dedi gün içinde dengeliyorum yediklerimi demişti. tabii onun gençliğide avantajdı ama olsun sonuçta hiç bişeyden mahrum kalmadan kilo vermeyi başarmıştı.

hizuran · 23 Mayıs 2018

sueno34 .!.:
Eski işimde organizasyonlarda bizimle çalışan bi kız vardı bi iş için onu ayarladım çok severdim kendisini ama biraz kilosu vardı hatta bu sebeple tereddüt etmiştim organizasyona çağırırken ama bi şekilde hallettik. bi iki ay sonra bir organizasyona daha çağırdım kendisini ve gözlerime inanamadım öyle güzel kilo vermişti ki . kızz dedim naptın sen ne güzel kilo vermişsin rejim mi yaptın dedim yoo dedi herşeyi yedim aslında dedi ama mesela dürüm mü yiyorum yarısını yiyorum ondan bundan mı yiyorum yarısını yiyorum dedi gün içinde dengeliyorum yediklerimi demişti. tabii onun gençliğide avantajdı ama olsun sonuçta hiç bişeyden mahrum kalmadan kilo vermeyi başarmıştı.

Ben de öyle. Diyet menüsü yapmıyorum hiç. Eşime koyduğum yemeklerle kendiminkini kıyasliyorum. Önceden aynı miktarda koyar yerdim. Bir ara abur cubura çok düştüm. İlk iş porsiyonlarj üçte bir oranda küçülttüm. Abur cuburdan sadece bir tane yemeye başladım. Hem açlık tatlı krizim yok hem kilo veriyorum. Tabi egzersiz de yapıyorum biraz. İncelmeye başladım. Nasip amacım 55 kilo. Olmadı 38 beden o da olumlu.

FitFiliz · 23 Mayıs 2018

Synonyms .!.:
FitFiliz gecmis olsun canim öncelikle. Utc konusunda yanliz degilsin merak etme merak ve heyecanla son 3 bölüm izliyoruz esimide alıştırdım. Benim dizi basladi diyor :) nil peri tarifiyle yulafli kurabiye yaptim. Diyet alıştırmaları:) bu arada dizlerim iyi ama sırt sizlere ömür. Bunda sporun degilde dun duştan sonra cam acik salonda uyuyakalip bugunde terli terli ohh sepserin diyip klima karsisinda oturunca robokop oluyormussunuz. Evlerinizde denemeyin hanimlar :)

sagol sinemcim sana da gecmis olsun. Bugün nasilsin? şu mentol kokulu kremlerden surseydin biraz.
demek üç kisi olduk utc izleyen :KK76:

Ama ben esime baktirmiyorum, entrika öğrenmesin adam durduk yere :KK70:

sueno34 evet dunku bolumde bazi yerler agır ilerledi. sonlari guzeldi :KK51:

Synonyms · 23 Mayıs 2018

Zeroks .!.:
sagol sinemcim sana da gecmis olsun. Bugün nasilsin? şu mentol kokulu kremlerden surseydin biraz.
demek üç kisi olduk utc izleyen Ama ben esime baktirmiyorum, entrika öğrenmesin adam durduk yere

sueno34 evet dunku bolumde bazi yerler agır ilerledi. sonlari guzeldi

Günaydın bugun daha kötüyüm işe gidemedim cunku oturamiyorum agrim cok kremlerden evde vardi sürdüm iyileşmeyi bekliyorum. Dizi hakikaten agir ilerledi dun. Burcu ölmüştür insallah diye düşünüyordum ki tuhaf bir halde karsimiza çıktı. Olmadık biri mi ölcek ne

sueno34 · 23 Mayıs 2018

Synonyms .!.:
Günaydın bugun daha kötüyüm işe gidemedim cunku oturamiyorum agrim cok kremlerden evde vardi sürdüm iyileşmeyi bekliyorum. Dizi hakikaten agir ilerledi dun. Burcu ölmüştür insallah diye düşünüyordum ki tuhaf bir halde karsimiza çıktı. Olmadık biri mi ölcek ne

çok geçmiş olsun canım yaa fena tutulmuşsun kas gevşeticiler falan işe yarar mı acaba iğne falan rahatlatır belki biraz.
o değilde pelinin zayıflığı diyorum çok çirkin değil mi yaa

FitFiliz · 23 Mayıs 2018

Synonyms .!.:
Günaydın bugun daha kötüyüm işe gidemedim cunku oturamiyorum agrim cok kremlerden evde vardi sürdüm iyileşmeyi bekliyorum. Dizi hakikaten agir ilerledi dun. Burcu ölmüştür insallah diye düşünüyordum ki tuhaf bir halde karsimiza çıktı. Olmadık biri mi ölcek ne

gecmis olsun umarim hafifler ağrısı. adana klimasiz olmuyor, klima acinca da sonuc böyle :110:

dikkat etmek lazim

FitFiliz · 23 Mayıs 2018

sueno34 .!.:
çok geçmiş olsun canım yaa fena tutulmuşsun kas gevşeticiler falan işe yarar mı acaba iğne falan rahatlatır belki biraz.
o değilde pelinin zayıflığı diyorum çok çirkin değil mi yaa

şimdi pelin hakkinda yorumda bulunsam bulunsam kedi ve uzanamadigi ciger durumunda olucam :KK70:

mesela kilo nakli filan olsa, benden 5 kilo alsa, ne guzel olurduk :KK70:

sueno34 · 23 Mayıs 2018

Zeroks .!.:
şimdi pelin hakkinda yorumda bulunsam bulunsam kedi ve uzanamadigi ciger durumunda olucam
mesela kilo nakli filan olsa, benden 5 kilo alsa, ne guzel olurduk

yaa yok yaa vallaa kedilik medilik durum yok ben öyle zayıflığı sevmiyorum hastalıklı gibi duruyor bence bi albenisi yok bana göre

Synonyms · 23 Mayıs 2018

Igne isini dusunmemistim aklima iyi getirdiniz. Aksam esim geldiginde gotursun bari. Yuruyebilecek gibi degilim.

Ay o pelini ne zaman gorsek ayni tepkiyi veriyoruz. Biz yakin zamanda ezel dizisini izledik oradaki bade iscili gordukten sonra buradaki hali hic cekilecek gibi degil. Herseyin bir yakışığı var yahu. Ay birde o kiyafetlerinden mi ayri bi sevemedim o karakteri :)

sueno34 · 23 Mayıs 2018

Synonyms .!.:
Igne isini dusunmemistim aklima iyi getirdiniz. Aksam esim geldiginde gotursun bari. Yuruyebilecek gibi degilim.

Ay o pelini ne zaman gorsek ayni tepkiyi veriyoruz. Biz yakin zamanda ezel dizisini izledik oradaki bade iscili gordukten sonra buradaki hali hic cekilecek gibi degil. Herseyin bir yakışığı var yahu. Ay birde o kiyafetlerinden mi ayri bi sevemedim o karakteri :)

dimii yaa kıyafetleride bi acaip yada o taşıyamıyo mudur nedir o yüzden kendisineee puanım sıfır

eebrulii91 · 23 Mayıs 2018

Zeroks .!.:
hosgeldim canim, toparlariz beraber yeter ki vazgecmeyelim. gecmisi okumussin sanirim bildirimlerde 30 begenme vardi
thank you

Elbette okuyorum

nil peri · 23 Mayıs 2018

hey kım kac verdi bkalım. ben spordan geldim simdi bir de aksam yuruyuse baslamayı planlıyorm ama reglın ılk gunu bılemedm de :) hala 64 bu arada. sinem kurabiye nası oldu. bnim de yapasm geldi deee hepsini yıyom yapınca

novelll · 23 Mayıs 2018

Kızlar bende aranıza katılabilir miyim?

Synonyms · 23 Mayıs 2018

nil peri .!.:
hey kım kac verdi bkalım. ben spordan geldim simdi bir de aksam yuruyuse baslamayı planlıyorm ama reglın ılk gunu bılemedm de :) hala 64 bu arada. sinem kurabiye nası oldu. bnim de yapasm geldi deee hepsini yıyom yapınca

Kurabiye guzel oldu ama kocam tahini bol olsun tahini bol olsun diyip fazla koyunca biraz sekeri az kaldi gibi. Birde bende dovulmus fındık vardi ondan ekledim biraz birazda mısır gevreği. Kuru meyve eklemedim tarifi biraz modifiye ettim :) yaparken acaba kabakla da boyle yulafli mücver gibi yapilir mi diye de düşündüm :)

novelll · 23 Mayıs 2018

novelll .!.:
Kızlar bende aranıza katılabilir miyim?

69 kiloyum ve karatay yapıyorum 1 haftadır, belli bir tartılma gününüz var mı henüz tartılmadım

Synonyms · 23 Mayıs 2018

novelll .!.:
Kızlar bende aranıza katılabilir miyim?

Hoşgeldin tabiki. Sordugun hata.

novelll · 23 Mayıs 2018

Synonyms .!.:
Hoşgeldin tabiki. Sordugun hata.

Teşekkürler hoşbulduk:)

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Olur öyle 🤷

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Olur öyle 🤷

Guru

Popüler Üye

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Guru

Guru

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Popüler Üye

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular