60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hello mello kızlar,

Ben biraz keyifsizim dün akşam geç saatte öküz gibi kalorili bir tost yaptım kendime -ki aslında pizza sölicektim- yedim valla pişman değilim. Yarın sabah tartılıcam, en son cuma ctesi 60.4 falandım, perşembe almanya’ya gidiyorum inşallah, o yüzden bu 2 günde açlık orucuna girip 59.9 u tekrar görmek istiyorum şöyle yapmayı planlıyorum aslında porsiyonlarımı küçültüp, akşam yemeğini erkene çekip yürümek.
Yapabilirsem görürüm belki. Yar ve yardımcım olsun rabbim
 
En kalbi duygularimla insallah gorursun diyorum
Vay vay yedim pisman degilim. Pek bi cesur gordum seni:) saglik olsun ne diyelim..
ben de bugun iyi su ictim icim yaniyor.. mide borum yukardan asagi yaniyor ince ince.
 
En kalbi duygularimla insallah gorursun diyorum
Vay vay yedim pisman degilim. Pek bi cesur gordum seni:) saglik olsun ne diyelim..
ben de bugun iyi su ictim icim yaniyor.. mide borum yukardan asagi yaniyor ince ince.
Bana ince deme arkadaşım
Değilim valla ama yine kötünün iyisini tercih etmişim düşününce bu da bir başarıdır diyip önümüzdeki maçlara odaklanıyorum
 
Tatlım akşam yemeğinde salatalık ki yoğurt yiyordum ya ben o çok işe yarıyor. Akşam yemeginde dediysem yemeğin yanında değil yemek olarak
İcine sevdigin baharatları da katıp deneyebilirsin. Ustune de yuruyus, kesin inersin
 
Senden kapacak daha çok öğün tavsiyem var, kabak spagetti çıkarmamızı hatırlıyorsun di mi
Aynen yarın hafif geçiştirmem lazım
 
kesinlikle hardline
Her ne kadar ben tercihimi ithal bir üründen yapacak da olsam Hardline alacaksanız termojenik içerikli thermo olanı almakta fayda var. Zira içeriği daha dolu ve etkili.
Hardline Nutrition
L-Karnitin Thermo 1000 ml
Besin Değerleri
Servis Miktarı: 30 ml (1 ölçek)
Paketten Çıkan Servis Sayısı: 33,33
Bir Servis için Besin Değerleri % Günlük Değer*
Kalori 5
Yağ < 0,1 g
Karbonhidrat < 0,1 g
Protein < 2 g
L-Karnitin 2000 mg
Kafein < 100 mg
* Günlük değerler 2000 kalorilik diyet için hesaplanmıştır.
** Günlük değerler belirlenmemiştir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…