60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kaç yaşındasın acaba merak ettim yanlış anlama lütfen
ben inanıyorum istediğin kiloya inerek arkadaşlarınla görüşeceğine :)
 
Bugun kabak detoksu yaptim

SBah
2 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir

Ogle
1 kabak rendeleyip soteledim yogurt ve cevizle yedim

Aksam
Oglenin aynisi

Spor:
45 dk eliptik biisklet
10 dk kol hareketleri
 
Bugün lahanada 3. günüm sabah yine aynı
2 yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
Salatalık
Kayısı
Ceviz
Yeşil çay
Akşam :
Sayılı mantar
Kereviz salatası mayonezli ama az yedim
Domates
Birazcık ta cranberry yatarken yeşil elma ve 2lt de suyum olmuştur
Birkaç gün tartılmayacağım bakalım nolacak
 
ben yapamıyorum bir gün dikkat etsem 2. gün kalıyor
az önce arkadaş öğlen kumpir mi yesek dedi
irade yok anacım

yaş herkesin kaç bilmiyorum ama bu kilo verme işi yaşla da biraz alakalı di mi
ben 30 a kadar ekmeği azaltsam anında kilo verirdim

bu arada 41 im
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…