60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sueno34 · 2 Ağustos 2018

[QUOTE="Derya_the_queen, post: 56830488, member: 55711 Kuzum bak o kadar gayret ettim şimdiye dek, bence de toparlan. Benim önerim sporu arttırman, hem başka şey düşünmeye zamanın olmaz. Gerekirse hem sabah hem de akşam iki ayrı zaman dilimine yay sporu[/QUOTE]
aynen öyle yapcam canım spora saldırcam artık yemeye değil :KK48:

şu reglim bitsin de doğru düzgün spor yapayım özledim de zaten spor yapmayı.

sueno34 · 2 Ağustos 2018

fmad .!.:
sueno34 canım her gün gelip menü ve spor paylaş
En iyi motivasyon o bence
Hatta bir takıma gir

takımlar beni zorlar gibi geliyor bana canım . şimdilik burada devam edeyim baktım ki baş edemiyorum artık o zaman düşüncem bi hal çaresini Hoppa

fayfeyfiy · 2 Ağustos 2018

sueno34 .!.:
takımlar beni zorlar gibi geliyor bana canım . şimdilik burada devam edeyim baktım ki baş edemiyorum artık o zaman düşüncem bi hal çaresini

Canım ben de öyle düşünüyordum çok motive etti
Aklında bulunsun yine de

fayfeyfiy · 2 Ağustos 2018

sueno34 .!.:
[QUOTE="Derya_the_queen, post: 56830488, member: 55711 Kuzum bak o kadar gayret ettim şimdiye dek, bence de toparlan. Benim önerim sporu arttırman, hem başka şey düşünmeye zamanın olmaz. Gerekirse hem sabah hem de akşam iki ayrı zaman dilimine yay sporu

aynen öyle yapcam canım spora saldırcam artık yemeye değil :KK48:

şu reglim bitsin de doğru düzgün spor yapayım özledim de zaten spor yapmayı.

[/QUOTE]
Buraya da yaaz

vienna · 3 Ağustos 2018

Gunaydin kizlar
Kilom 66.00
1,5 kg yag yakmisim ama 600 gr odem birikmis vucudumda o yuzden tartida 900 gr verdim gozukuyor

can09e · 3 Ağustos 2018

kızlar selamlar

Synonyms 62,300 canım:/ akşam ve tok

hizuran · 3 Ağustos 2018

Günaydın hanımlar ben hedefime ulaştım sanırım. Mutlu ve şaşkınım. 55.8 çıktım. Bekarlık kiyafetlerime giriyorum artık. :KK71:

Bu kıyafetleri denemeden önce zayıfladığımı fark etmemistim. Değişik bir duyguymus :KK48:

hala porsiyonlarim kontrollü. Ama oğlanla gündüz dondurma kaçamagi yapıyorum bazen

umarım herkes hedefine ulaşır

Fikrus · 3 Ağustos 2018

Merhaba arkadaşlar
Fatsecret diye bir uygulama var onu deniyorum bu aralar öğün kalori kontrollerinde işe yarıyor yediklerinizi giriyorsunuz kalorisini hesaplıyor...
Boyunuzu yasinizi cinsiyetinizi bulundugunuz kiloyu ve ulasmak istediginiz kiloyu, hareket durumunuzu giriyorsunuz sisteme... Size gunluk en fazla tüketmeniz gereken kaloriyi soyluyor... Daha sonra yediklerinizi girip almaniz gereken kolariyi asip asmadiginiz daha iyi goruyorsunuz takip açısından oneririm.
Bu arada bende 64.500 dum en son bu pazar tekrar tartılacağım bakalim neler olmus vucudumda...

Fikrus · 3 Ağustos 2018

Birde ketojenik diyet diye birsey duydum ilk defa...
Bunda yuksek yag aliyorsunuz ve protein duauk korbonhidrat aliyorsunuz vucud belli bir sure sonra enerjini karbonhidrat yakmak yerine yag yakarak sağlıyormuş.. Boylelikle yaglar kolaylikla yakılıp gidiyormus. Duyan uygulayan ve olumlu sonuc alan var mi aranizda kizlar....

askiminaskiyim · 3 Ağustos 2018

Kızlar bu sabah ben

Papatyam_23 · 3 Ağustos 2018

Bende ilk evlendi gim zaman 50 kiloydum sonra gebe kaldım şuan 43 gündür doğum ettim 60 kiloyum yardım bekliyitum sizce ne yapmalıyım

hizuran · 3 Ağustos 2018

Papatyam_23 .!.:
Bende ilk evlendi gim zaman 50 kiloydum sonra gebe kaldım şuan 43 gündür doğum ettim 60 kiloyum yardım bekliyitum sizce ne yapmalıyım

Bol bol su için ve emzirin. Tatlılar falan süt yapmaz. Bunlari ye diyene inanmayın. Et süt yumurta sebze meyve kuruyemiş tüketin kararında tabi ki. Zaten emzirmek kalori yakacak. Diyet yapmayin. Daha bebeğiniz çok kucukmus. Faydasız yüksek kalorili şeyler yemezseniz zaten eski kilonuza inersiniz. Stres yapmayın kilonuz çok değil bebeğinizi sağlıkla büyütün.

FitFiliz · 3 Ağustos 2018

63, 1 bugünkü kilom kızlar, tartı günü geç kaldım diyordum ama daha yazmayanlar varmış (kızımı dişçiye götürdüm de).
Sinemcim liste için şimdiden kolay gelsin

Synonyms

FitFiliz · 4 Ağustos 2018

Kızlar günaydınn :KK68:

mutlu hafta sonları diliyorum hepinize :KK39:

Bu hafta yarışmalar düzenleyebiliriz diye düşündüm. İkişer kişilik takımlar yapıp kim daha fazla kilo verecek diye bakarız, biraz hareket gelir gruba. Kimler katılır? Çekişmeli de olur hafiften, eğlenceli bence :KK71:

fayfeyfiy · 4 Ağustos 2018

Dün 58,6 çıktım ben

Synonyms

Papatyam_23 · 4 Ağustos 2018

hizuran .!.:
Bol bol su için ve emzirin. Tatlılar falan süt yapmaz. Bunlari ye diyene inanmayın. Et süt yumurta sebze meyve kuruyemiş tüketin kararında tabi ki. Zaten emzirmek kalori yakacak. Diyet yapmayin. Daha bebeğiniz çok kucukmus. Faydasız yüksek kalorili şeyler yemezseniz zaten eski kilonuza inersiniz. Stres yapmayın kilonuz çok değil bebeğinizi sağlıkla büyütün.

Doğuma giderken 70 kiloydum simdi 60 kiloyum hamile kaldigim da ise 50 kilo idim ...10 kilo fazla var

hizuran · 4 Ağustos 2018

Papatyam_23 .!.:
Doğuma giderken 70 kiloydum simdi 60 kiloyum hamile kaldigim da ise 50 kilo idim ...10 kilo fazla var

Bir şey olmaz 10 kilodan yavaş yavaş gider. Emziriyorsaniz diyet yapmayın. Hiçbir diyetisyen katı bir diyet vermez. Zaten uykusuzluk vs sizi Baran edecek. Bu dönemde enerjiye ihtiyacınız var. Kadın ve anne olarak kilo alma hakkınız da var paniklemeyin. Tatlı ve abur cuburu abartmayin bol su için. Arada yürüyüşe çıkın size yeter.

Papatyam_23 · 4 Ağustos 2018

hizuran .!.:
Bir şey olmaz 10 kilodan yavaş yavaş gider. Emziriyorsaniz diyet yapmayın. Hiçbir diyetisyen katı bir diyet vermez. Zaten uykusuzluk vs sizi Baran edecek. Bu dönemde enerjiye ihtiyacınız var. Kadın ve anne olarak kilo alma hakkınız da var paniklemeyin. Tatlı ve abur cuburu abartmayin bol su için. Arada yürüyüşe çıkın size yeter.

yasim 19 kendimi degisik hissediyorum ve hicbir kiyafetim olmuyor ve canım sürekli tatli şeyler çekiyor kendimi tutamıyorum,

hizuran · 4 Ağustos 2018

Papatyam_23 .!.:
Ama daha yasim 19 kendimi çirkin hissediyorum ve hicnir kiyafetim olmuyor

Yeni kıyafet al :) kiloya endeksleme kendini. Tamam fit ve ideal kiloda olmak güzel bir şey ama senin fazla kilon yok. Vücudun kendini toplamaya ihtiyacı var. Hemen kilo verme derdine düşme. Saçına fön çek hafif bir makyaj yeni bir iki kıyafet kendini iyi hissettirir. Benim de 10 kilo fazlam vardı. Ama hicbir zaman kendimi çirkin hissetmedim. Kilo vermeyi sırf canım sıkıldığı için uğraş olsun diye tercih ettim. Bir de 30'a yaklaştım ileride vermek daha zor olur diye. Sen yeni annesin ve çok güzelsin. Kendini kiloya sartlama.

Papatyam_23 · 4 Ağustos 2018

hizuran .!.:
Yeni kıyafet al :) kiloya endeksleme kendini. Tamam fit ve ideal kiloda olmak güzel bir şey ama senin fazla kilon yok. Vücudun kendini toplamaya ihtiyacı var. Hemen kilo verme derdine düşme. Saçına fön çek hafif bir makyaj yeni bir iki kıyafet kendini iyi hissettirir. Benim de 10 kilo fazlam vardı. Ama hicbir zaman kendimi çirkin hissetmedim. Kilo vermeyi sırf canım sıkıldığı için uğraş olsun diye tercih ettim. Bir de 30'a yaklaştım ileride vermek daha zor olur diye. Sen yeni annesin ve çok güzelsin. Kendini kiloya sartlama.

Peki siz kilo verdiniz mi

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Nirvana

Olur öyle 🤷

Üye

Üye

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Olur öyle 🤷

Guru

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Aktif Üye

Olur öyle 🤷

Aktif Üye

Olur öyle 🤷

Aktif Üye

Benzer Konular