60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.

Canlarım döktürmüşsünüz, Elleriniz dertt görmesin.
Ama konuyu kaçırmışım, Fibuşum kendini bencede alıştır.
Öyle nası baş edicen tatlım.
Yada lazeri muhakkak yaptır.
kız deniyorum arada bir iyi halime geliyo canım acımıyo. ozamanlar hallediveriyorum.ama insana bıkkınlık geliyo işte.

Okuyacağım diye canım çıktı offfff yaaaaaamafoldumben akşam bıraktığımdan beri 14 sayfa çene çalmışınız sizi gidi çenesi düşükler sizi
Başı bağlıcım sen nerdendin bakmadım bende epilasyona başladım haziranda ama yaz g
neş görücem diye eylüle erteledim parasını verdim tüm vücut 16 seans 900 tl indirim var güzellik merkezlerinde çünkü yıl sonunda güzellik merkezlerinden bu yetki alınıp sağlık kuruluşlarına verilecekmiş.Epilasyon makinasıda araştırmıştım ama adını unuttum piyasadaki en iyisiydi hatırlarsan söylerim adınıda

off ya istanbul ne kadar ucuzmuş öyle.ankarada nerdeyse en ucuz fiyat tüm vücut 1990 tl.aman ya bende istanbulda olmak istiyorum.o dediğin lazer dio lazermi türü??
bende yazayım
sabah: 1 domatez, 1 salatalık, 1 haşlanmış yumurta
ara: 3 kayısı, 1 ceviz içi
öğle: 3 kaşık makarna iki kaşık bamya
ara: 2 kayısı
akşam: 100 gr kadar yağsız tuzsuz haşlanmış makarna(domatez soslu), 1 kase kadarda yoğurt
ayrıca yarım maden suyu, sabah kalktığımdada elma sirkeli ılık su ve 3 lt su içtim..
birazdanda azcık karpuz yerim tamamdır..
menün çok güzelmiş canım.ama akşam makarna yemesen daha iyi olacak gibi.o yoğurda elma veya kayısı doğra onu ye bence.

Canım bildiğin hastanelerde falan yapılacakmış epilasyon öyle duydum.Bu güzellik merkezleri zayıflama yapan yerlerden yetki alınıyormuş sağlık bakanlığı kararı.Hastanelerde şu an 2500tl civarı seneye iyice uçururlar artık


Çok afedersiniz ama..YUUUUUHHHH...2500 TL mi?? abbooowww.... Kaldık kıllı tüğlü desenize... Bari bu uygulamaya geçmeden kolaltımı falan bitirsem ama bronzum su anda.. Bu halde de yapmazlar kii..:1closedeyes:
ankarada zaten fiyatlar hep öyle.

Merhaba kizlar benide alin araniza lufenn .Ben bir ara baslicaktim rejimime biturlu baslayamadimdi ! kaydirigubbakcemile3 Dun basladim diyetime -1kg verdim tabii bunun yani sira diyet haplarimida ihmal etmiyorum gunde 20 dkk 'da egzersizlerimi ..Anladigim kadariyla buraya ne yediklerimizi vede ne tur egzersiz yaptiklarimizi acikliyoruz degilmi :utangac:Herkese rejiminde basarilar diliyorum umarim istedigimiz kilolarimiza kavusuruz hihoyyyt
hoşgeldin canım.a.s.

slm kızlarr ben yenı geldımmm
:1hug:a.s.

Günaydınnn fıstıklar,
Keyifli bi gün dilerimmm. opuyorumnanaktan
Az önce e-kolay'dan aldığım bilgiye göre
:1shok:
İdeal Kilonuz: 60,69

Günlük Almanız Gereken Asgari Kalori: 1422

Günlük Beslenme Planı:

KAHVALTIDAN ÖNCE:1 su bardağı ılık su 1 su bardağı normal sıcaklıkta su
KAHVALTI :1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir (et porsiyonu) 2 ince dilim ekmek (ekmek porsiyonu) Domates, Salatalık, Marul vb. çiğ sebze (istediğiniz miktarda)
ARA ÖĞÜN :1 su bardağı süt (kalsiyum gurubu yiyecekler)
ÖGLEN YEMEĞİ :2 porsiyon et (et porsiyonu) 1 ince dilim ekmek (ekmek porsiyonu) salata (yağsız – istediğiniz miktarda)
ARA ÖĞÜN : 1 su bardağı süt (kalsiyum gurubu yiyecekler) 2 ince dilim ekmek (ekmek porsiyonu)
AKŞAM YEMEĞİ : 2 porsiyon et (et porsiyonu) 8 yemek kaşığı sebze yemeği (sebze gurubu) 1 ince dilim ekmek (ekmek porsiyonu) salata (yağsız – istediğiniz miktarda)
ARA ÖĞÜN : 3 porsiyon meyve (meyve porsiyonu)


Aynen bu diyeti uygulamam gerekiyormuş.
Bana kolay göründü, ama önce lapa diyetine başlıcam.
cokacimcoookcokacimcoook
günaydın canım.ya siz iyi takip eidyorsunuz liseteleri.ben bu listelerle kenidmi kapana kısılmış gibi hissediyorum.özgürlüğümden fedakarlık gibi geliyo.canım ne isterse onu yiyorum.



Günaydın Mervecim, Nasılsın.
Bende dövme yaptırmak istiyorum aslında.
Ama Ankara'da neresi uygun ve temiz hiç bi fikrim yok. mafoldumben​
sendemi ankaradaydın tatlımm.:1hug:
dövmeden,piercingden çok korkarım yaa.tatlım karanfil pasajında yapıyorlar diye biliyorum ben.
 
bu arada tikkatinizi çektimi hedef kilomu birasdaha düşürdüm.zaten veremiyom kilo ama olsun 52 diyim birgün belki 52 olmuş olurum.hayal etmek güzel.
 
bu arada tikkatinizi çektimi hedef kilomu birasdaha düşürdüm.zaten veremiyom kilo ama olsun 52 diyim birgün belki 52 olmuş olurum.hayal etmek güzel.

Olursun tabi fibuşum, sen bu ara boşladın kendini :oklava:
Evet canım bende Ankaradayım, dün soracaktım sana denk gelemedik bi türlü. :sinifsinif:
Okudum Ankara fiyat sordum diye yazmışsın, Ahaa didim, fibula Ankara'da kanımca. kaydirigubbakcemile5
Ben gıymatlımla ikimizin baş harflerini bileğime yazdırmak istiyorum canım.
Ama titizim, her yere güvenemiyorum. zemuszemus​
 
Bu arada sabahınan haberlerde izledim,
Yumurta, dondurma, ceviz kilo aldırmıyormuş. alkisalkisalkis
Beslenme uzmanı beyaz ve sarı lebebi tavsiye etti. yerimseniben
Tok tuttuğunu onlarda biliyormuş zabınım kaydirigubbakcemile3​

ciciş nasıl kilo aldırmaz ya ceviz falan :1shok:



Günaydın Mervecim, Nasılsın.
Bende dövme yaptırmak istiyorum aslında.
Ama Ankara'da neresi uygun ve temiz hiç bi fikrim yok. mafoldumben​

cicişim sıkılıyorum ya hep aynı şeylerden değişiklik istiyorum dövme yaptıran yerler pekte temiz gözükmüyorlar zaten.bilindik bi yerde yaptırman daha iyi bence

bu arada tikkatinizi çektimi hedef kilomu birasdaha düşürdüm.zaten veremiyom kilo ama olsun 52 diyim birgün belki 52 olmuş olurum.hayal etmek güzel.

hayırlı olsun fibuşum geç olsun güç olmasın
 
ne kadr aklcksın cnm yazlıkta?
Bilmiyorum canım 2 hafta kalırım diye gidiyorum ama bakalım.Eşim anca hafta sonları gelebildiği için uzun kalmak istemiyorum.

Günaydınnn fıstıklar,
Keyifli bi gün dilerimmm. opuyorumnanaktan
Az önce e-kolay'dan aldığım bilgiye göre
:1shok:
İdeal Kilonuz: 60,69

Günlük Almanız Gereken Asgari Kalori: 1422

Günlük Beslenme Planı:

KAHVALTIDAN ÖNCE:1 su bardağı ılık su 1 su bardağı normal sıcaklıkta su
KAHVALTI :1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir (et porsiyonu) 2 ince dilim ekmek (ekmek porsiyonu) Domates, Salatalık, Marul vb. çiğ sebze (istediğiniz miktarda)
ARA ÖĞÜN :1 su bardağı süt (kalsiyum gurubu yiyecekler)
ÖGLEN YEMEĞİ :2 porsiyon et (et porsiyonu) 1 ince dilim ekmek (ekmek porsiyonu) salata (yağsız – istediğiniz miktarda)
ARA ÖĞÜN : 1 su bardağı süt (kalsiyum gurubu yiyecekler) 2 ince dilim ekmek (ekmek porsiyonu)
AKŞAM YEMEĞİ : 2 porsiyon et (et porsiyonu) 8 yemek kaşığı sebze yemeği (sebze gurubu) 1 ince dilim ekmek (ekmek porsiyonu) salata (yağsız – istediğiniz miktarda)
ARA ÖĞÜN : 3 porsiyon meyve (meyve porsiyonu)


Aynen bu diyeti uygulamam gerekiyormuş.
Bana kolay göründü, ama önce lapa diyetine başlıcam.
cokacimcoookcokacimcoook
Ben bunun çok altında yediğim halde kilo veremiyorum bunada aklım ermiyor aç kalmam lazım benim sanırım yada akşam yemeyi yerine yoğurt mu yesem ya dayanabilir miyim acaba?

bende görüntüsüne hayranım cicişim.bence bi bilene belkide mikrop kapabilcek konumd değildir.bu konularda çok korkağım dövme yaptırmak içinde çok vazgeçtim.tabncayla delen bi yer bulursam sanada haber veririm ciciş



canım ben pendikteyim sen nerde oturuyosun yakıns araştırıyım senin şu yeri.takit yapıyorlar mı?




GÜNAYDIN CİCİŞLERRRR. a.s.
Canım bu bahçelievlerde bende ataköyde oturuyorum oralardada bulabilirsin sanırım ama olmadı 6 haftada bir geliverirsin buraya belki
laser-epilasyon2.jpg
Benim kinin markası bu iyi deniyor buna
 
Bazılarında dövme görüyorum benimde hoşuma gitmiyor değil ufak şık bir gül kolda yada şu bele yapılan mıtifler hoş oluyor ama yaşlı bir kaç kiş gördüm bayan kilo aldıkça yada derinin diriliği gittikçe çok çirkin pis bir görüntü alıyor dövme.Dini yönüne değinmiyorum o herkesçe malum.Ama yaptıranların çoğu yıllar sonra sıkılp pişmanlık yaşıyor.
 
Sabah sahanda az yağlı yumurta peynir domtisssssssssss ve bir dilim tam buğday ekmek yedim ama öğlen ve akşam için yapmam gerek ama ne yapsam bilmiyorum fikir versenize tatlılar
 

Günaydın . . . . :kahve:


Bu arada sabahınan haberlerde izledim,
Yumurta, dondurma, ceviz kilo aldırmıyormuş. alkisalkisalkis
Beslenme uzmanı beyaz ve sarı lebebi tavsiye etti. yerimseniben
Tok tuttuğunu onlarda biliyormuş zabınım kaydirigubbakcemile3​

ele hazanım yaaaa ben 2 gündür yemedim saldırıdayım acıkıyorum çok sık . . .
alamadım biran önce temin etmeliyim . . .


laser-epilasyon2.jpg


bu nedir ?

:kedi:

 

Günaydın . . . . :kahve:


ele hazanım yaaaa ben 2 gündür yemedim saldırıdayım acıkıyorum çok sık . . .
alamadım biran önce temin etmeliyim . . .


Günaydın tatlım,
Dün görüşemedik :sinifsinif:

ciciş nasıl kilo aldırmaz ya ceviz falan :1shok:

cicişim sıkılıyorum ya hep aynı şeylerden değişiklik istiyorum dövme yaptıran yerler pekte temiz gözükmüyorlar zaten.bilindik bi yerde yaptırman daha iyi bence


hayırlı olsun fibuşum geç olsun güç olmasın

Canım kase kase değil tabi, günde bikaç tanesi metabolizmayı hızlandırıp,
Yağ yakımını kolaylaştırıyormuş. Dondurma da en hafif tatlı olduğundan.
Tatlı krizine girenler için önerildi.
Canını sıkan şey rutin bir günse, günlerine renk kat mervişim.
Yani seni de eğlendirecek şeyler ekle.
Dövme istiyorum gerçekten, son zamanlarda hep aklımda.
Kalıcı olması da düşündürüyo tabi. zemuszemus-tatlicadiarzu-

Bilmiyorum canım 2 hafta kalırım diye gidiyorum ama bakalım.Eşim anca hafta sonları gelebildiği için uzun kalmak istemiyorum.


Ben bunun çok altında yediğim halde kilo veremiyorum bunada aklım ermiyor aç kalmam lazım benim sanırım yada akşam yemeyi yerine yoğurt mu yesem ya dayanabilir miyim acaba?

Canım bu bahçelievlerde bende ataköyde oturuyorum oralardada bulabilirsin sanırım ama olmadı 6 haftada bir geliverirsin buraya belki
Benim kinin markası bu iyi deniyor buna

Canım ben bi dilim peynir, üç-beş domates diye dikkat edecek biri değilim aslında.
Ama o programa göre şuan ideal kilomdayım zaten.
Vücudumu sıklaştırmak istiyorum, spor şart biliyorum.
Ama bi türlü zaman ayıramıyorum. :sinifsinif:​
 


Günaydın Mervecim, Nasılsın.
Bende dövme yaptırmak istiyorum aslında.
Ama Ankara'da neresi uygun ve temiz hiç bi fikrim yok. mafoldumben​

Ben de istiyorum dövme.. Hatta motif bile belli... Belime peri kızı yaptırmak istiyorum ama sevdiceğim izin vermiyor..:umursamaz:

bu arada tikkatinizi çektimi hedef kilomu birasdaha düşürdüm.zaten veremiyom kilo ama olsun 52 diyim birgün belki 52 olmuş olurum.hayal etmek güzel.

Verirsin verirsin merak etme.. Yavaş yavaş ama garantii..kaydirigubbakcemile5



Olursun tabi fibuşum, sen bu ara boşladın kendini :oklava:
Evet canım bende Ankaradayım, dün soracaktım sana denk gelemedik bi türlü. :sinifsinif:
Okudum Ankara fiyat sordum diye yazmışsın, Ahaa didim, fibula Ankara'da kanımca. kaydirigubbakcemile5
Ben gıymatlımla ikimizin baş harflerini bileğime yazdırmak istiyorum canım.
Ama titizim, her yere güvenemiyorum. zemuszemus​

:olmaz: Bence gıymarlının baş harfi çok riskli canım.. Allah korusun gün gelir devran döner ayrılırsınız.. Yarın ne olucağı belli olmaz.. Pişman olursun sonra.. kafamçokkarıştı


Günaydın . . . . :kahve:




ele hazanım yaaaa ben 2 gündür yemedim saldırıdayım acıkıyorum çok sık . . .
alamadım biran önce temin etmeliyim . . .


laser-epilasyon2.jpg


bu nedir ?

:kedi:


Günaydın zabınımmm...
 
Laser epilasyon markası ıpl canım

Teşekkürler cicim benim . . .



Günaydın tatlım,
Dün görüşemedik :sinifsinif:



. :sinifsinif:​

denk düşemedik evet hazanım oysaki çok seviyorum ben seninle sohbeti . . .
bu gün buralardaysan kaynatırız . . .
benimde son günüm sayılır zati yarın izine çıkıyorum . . .

:olmaz: Bence gıymarlının baş harfi çok riskli canım.. Allah korusun gün gelir devran döner ayrılırsınız.. Yarın ne olucağı belli olmaz.. Pişman olursun sonra.. kafamçokkarıştı



Günaydın zabınımmm...

o baş harfler mevzusuna katılıyorum perim . . .
günaydın gözaydınlığım . . . :asigim:
 


Olursun tabi fibuşum, sen bu ara boşladın kendini :oklava:
Evet canım bende Ankaradayım, dün soracaktım sana denk gelemedik bi türlü. :sinifsinif:
Okudum Ankara fiyat sordum diye yazmışsın, Ahaa didim, fibula Ankara'da kanımca. kaydirigubbakcemile5
Ben gıymatlımla ikimizin baş harflerini bileğime yazdırmak istiyorum canım.
Ama titizim, her yere güvenemiyorum. zemuszemus​
he ya .boşladım kendimi.:oklava:sporu bıraktım.ama içim hiç rahat değil.sağsola çatıyorum.alışkanlık yaptı bende spor.hemen başlamalıyım zaten.
tatlım baş harf döğmeleri biraz sakat.sadece kendini baş harfini yazdır.allah göstermesin.seninkiyle aranda bişi olsa illa aynı baş harfli ibrinimi bulacan.veya gitip sildirmek için uğraşacan.ben aşkıma baş harflerimizin olduğu kol düğmesi yaptırdım karanfilde.çok beğendi benimki ya.:asigim:nerden geliyo aklına bunlar diye gülümseyip durdu.opuyorumnanaktan

ciciş nasıl kilo aldırmaz ya ceviz falan :1shok:



cicişim sıkılıyorum ya hep aynı şeylerden değişiklik istiyorum dövme yaptıran yerler pekte temiz gözükmüyorlar zaten.bilindik bi yerde yaptırman daha iyi bence



hayırlı olsun fibuşum geç olsun güç olmasın

tatlım bir iki tane cevizdir.herşeyin fazlası zarar zaten.

Laser epilasyon markası ıpl canım
ya forumda baktım da ıpl lazeri tavsiye etmiyorlar.



Günaydın tatlım,
Dün görüşemedik :sinifsinif:



Canım kase kase değil tabi, günde bikaç tanesi metabolizmayı hızlandırıp,
Yağ yakımını kolaylaştırıyormuş. Dondurma da en hafif tatlı olduğundan.
Tatlı krizine girenler için önerildi.
Canını sıkan şey rutin bir günse, günlerine renk kat mervişim.
Yani seni de eğlendirecek şeyler ekle.
Dövme istiyorum gerçekten, son zamanlarda hep aklımda.
Kalıcı olması da düşündürüyo tabi. zemuszemus-tatlicadiarzu-



Canım ben bi dilim peynir, üç-beş domates diye dikkat edecek biri değilim aslında.
Ama o programa göre şuan ideal kilomdayım zaten.
Vücudumu sıklaştırmak istiyorum, spor şart biliyorum.
Ama bi türlü zaman ayıramıyorum. :sinifsinif:​
kuzum senini boyun kaç.biz bir ara boy kilo listesi yapıyorduk.yine yapsakya.

Ben de istiyorum dövme.. Hatta motif bile belli... Belime peri kızı yaptırmak istiyorum ama sevdiceğim izin vermiyor..:umursamaz:

:olmaz: Bence gıymarlının baş harfi çok riskli canım.. Allah korusun gün gelir devran döner ayrılırsınız.. Yarın ne olucağı belli olmaz.. Pişman olursun sonra.. kafamçokkarıştı

Günaydın zabınımmm...
sen kendin peri kızısın.yaptırma şekerim.



Teşekkürler cicim benim . . .



denk düşemedik evet hazanım oysaki çok seviyorum ben seninle sohbeti . . .
bu gün buralardaysan kaynatırız . . .
benimde son günüm sayılır zati yarın izine çıkıyorum . . .



o baş harfler mevzusuna katılıyorum perim . . .
günaydın gözaydınlığım . . . :asigim:

:teytey::dilcikar:
 


Teşekkürler cicim benim . . .



denk düşemedik evet hazanım oysaki çok seviyorum ben seninle sohbeti . . .
bu gün buralardaysan kaynatırız . . .
benimde son günüm sayılır zati yarın izine çıkıyorum . . .



o baş harfler mevzusuna katılıyorum perim . . .
günaydın gözaydınlığım . . . :asigim:

yirim senii yirim...Şeniz

izne mi gidiosun..??? kafamçokkarıştı
Senin adına ne güzel de ben özliicem seniiii....:gitme:

he ya .boşladım kendimi.:oklava:sporu bıraktım.ama içim hiç rahat değil.sağsola çatıyorum.alışkanlık yaptı bende spor.hemen başlamalıyım zaten.
tatlım baş harf döğmeleri biraz sakat.sadece kendini baş harfini yazdır.allah göstermesin.seninkiyle aranda bişi olsa illa aynı baş harfli ibrinimi bulacan.veya gitip sildirmek için uğraşacan.ben aşkıma baş harflerimizin olduğu kol düğmesi yaptırdım karanfilde.çok beğendi benimki ya.:asigim:nerden geliyo aklına bunlar diye gülümseyip durdu.opuyorumnanaktan



tatlım bir iki tane cevizdir.herşeyin fazlası zarar zaten.


ya forumda baktım da ıpl lazeri tavsiye etmiyorlar.


kuzum senini boyun kaç.biz bir ara boy kilo listesi yapıyorduk.yine yapsakya.


sen kendin peri kızısın.yaptırma şekerim.



:teytey::dilcikar:

ihiii.... :kedi: bu şartlar altında yaptıramiciim zati..
İstersen yaptır ama hayat boyu yanımda olcan ben sana yapcaamı bilirim dio.. Pisluh..:tomato: kaydirigubbakcemile3

Neyse en güzel hal doğal halll.. diiiiiiimiiiiii?kaydirigubbakcemile3
 
Günaydın hepinize.Şimdiden herkese güzel bir gün diliyorum.Sabah kafamda kocaman bir hamam böceğiyle uyansamda moralim şimdi daha iyi. :umursamaz:
Tartıldım 63.5 çıktım.
Yarım yağlı süt + nesfit yedim. buyrunnnnnnnnn
 
yirim senii yirim...Şeniz

izne mi gidiosun..??? kafamçokkarıştı
Senin adına ne güzel de ben özliicem seniiii....:gitme:

izin sayılmaz aslında perim ablama gideceğim bebişine bakmaya . . .izinlerini ayarlayamadılar bi denk düşüremedik o durumu kotarmaya gidiyorum . . .
bebi bakarak geçicek yani iznim . . .
ama ne bebiiii :asigim:

Günaydın hepinize.Şimdiden herkese güzel bir gün diliyorum.Sabah kafamda kocaman bir hamam böceğiyle uyansamda moralim şimdi daha iyi. :umursamaz:
Tartıldım 63.5 çıktım.
Yarım yağlı süt + nesfit yedim. buyrunnnnnnnnn

nooliy kıs ne böcüüüü :1shok:

bu arada dövdürme olayına bende karşıyım . . . şakkıdı
 


izin sayılmaz aslında perim ablama gideceğim bebişine bakmaya . . .izinlerini ayarlayamadılar bi denk düşüremedik o durumu kotarmaya gidiyorum . . .
bebi bakarak geçicek yani iznim . . .
ama ne bebiiii :asigim:



nooliy kıs ne böcüüüü :1shok:

bu arada dövdürme olayına bende karşıyım . . . şakkıdı

oyyy bebi bakmak keeflidir.. Uy bayılırum bebilereeee...:emir_bebek:
 
ben 2 bardak su ıctım kalkar kalkmaz
sonra kahvaltı 2 dılım kepek ekmek 1 bardak tek sekerlı cay salata 1 adet sosıs
sımdı nescafe ıcıyorum ama nescafe bıle 78 cal dedım ne oluyo :) ama yınede ıcıyorum bıde zaten cay nescafe metabolızmayı yavaslatıyo dıye duymustum ama napiim sevıyorum :) 2-3 gunde bıre ındırdım daha ne :) buda bişey yani :)tabı cayı ıcıyorum orası ayrı ama nescafe 2-3 gunde bır :) bıde cayı ben eskıden hem 4 sekerlı ıcerdım hemde 4-5 bardak ıcerdım sımdı hem tek sekerlı hemde gunde 2 ya da 3 ıcıyorum :) canım ıstemıyo artık eskısı gıbı :)
 
aldık bile..hosgeldın.. :lepi:
diyet hapları olarak ne kullanıyorsun?
iyi dileklerin için teskurler ayrıca..cok incesin..
Hosbuldum tsk ederim sanada Tsk edeim Fibulacim kaydirigubbakcemile5 ..Canim ben Diyet haplari yerinde Konumu actim istersen beni Takip edebilirsin hergun gelismelerimi yaziyorum diger arkadaslar bilgi edinmek isterse diye (simdilik sadece sardunyacim takip ediyor zemuszemus [ Britney Spears Diyet haplarindan kullaniyorum ] diye baslikla ...Bugun 3.gunum biraz yedigime ictigime dikat ederek ve hergun 20dkk egzersiz yaparak 2 kilo verdim ..alkisalkisalkis
 
Back
X