60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

meerhaba arkadaşlar.
bende kendime kilo çizelgesi yaptım.
60'a doğru çufçuflamaya başladım sizinle beraber

bir de birşey sormak istiyorum size:hazır çorbayı çok seviyorum. sizce diyette yer edinebilir mi kendine hazır çorbalar.
 
kizlar selm giremedimbirkac gündür,bildirimlerde cok az geldi yarin sabah listeyi hazirlarim ,yarin sabaha kadar belki birkac kisi daha ekler.....
 
selam canım bence güzel menü az ve öz yemek menüsü sağlıklı bence:hulya:

Katiliyorum opuyorumnanaktan

ayyy kızlar bende 2 gündür karnıyarık hayalleri kuruyodumdelikafadulden bende közlenmiş severim ama yarın evde yemek yiyemiycem sabah 8 de çıkıp akşam 21.30 dageri gelicem artık çarşambaya evde kalınca yaparımcokacimcoook shaire canım inşallah bayrama istediğin kiloda olursun daha bayrama çok bende en azından 55 olmak istiyorum:hooray:

1 ay var daha 60 olursam benim icin super olacak, ay bende 55 olmak istiyorum ohaoldumsmile once 58 sonra 55 insallah delikafadulden

meerhaba arkadaşlar.
bende kendime kilo çizelgesi yaptım.
60'a doğru çufçuflamaya başladım sizinle beraber

bir de birşey sormak istiyorum size:hazır çorbayı çok seviyorum. sizce diyette yer edinebilir mi kendine hazır çorbalar.

Hosgeldin cvanim, bildigim kadariyla hazir corbalar engel degil diyete.. ama emin degilim bilmiyorumkismile
 
meerhaba arkadaşlar.
bende kendime kilo çizelgesi yaptım.
60'a doğru çufçuflamaya başladım sizinle beraber

bir de birşey sormak istiyorum size:hazır çorbayı çok seviyorum. sizce diyette yer edinebilir mi kendine hazır çorbalar.
hoşgeldin canım hazır çorba hazır meyve sularını diyette pek önermiyorlar ama vazgeçemem diyosan 1 kepçe yemende bir mahzur yoktur aşırıya kaçmadan tabii..
 
Katiliyorum opuyorumnanaktan



1 ay var daha 60 olursam benim icin super olacak, ay bende 55 olmak istiyorum ohaoldumsmile once 58 sonra 55 insallah delikafadulden

inşallah canım hepberaber kiloları vericez..biraz önce kriz geldi 1 porsiyon meyve ve leblebi yedim bol su içtim şimdi geçticokacimcoook:sm_cool:
 
Benim ogunlerim her zaman karisik kalktigim saatlerden dolayi.

Aksam yemegi olarak:

1 bardak su
ceyrak tabak bulgur pilavi
haslanmis tavuk budu, bi tanede kanat :kedi:
4-5 kasik yagsiz yogurt
1 bardak su

Simdi tekrar yesil cay demledim onu icecegim..
 
inşallah canım hepberaber kiloları vericez..biraz önce kriz geldi 1 porsiyon meyve ve leblebi yedim bol su içtim şimdi geçticokacimcoook:sm_cool:

Bende butun gun cikolatali biskuvi yemek istedim :sinifsinif: ama yemedim...

Yesil caydan sonra belki canim sitemez
 
Benim ogunlerim her zaman karisik kalktigim saatlerden dolayi.

Aksam yemegi olarak:

1 bardak su
ceyrak tabak bulgur pilavi
haslanmis tavuk budu, bi tanede kanat :kedi:
4-5 kasik yagsiz yogurt
1 bardak su

Simdi tekrar yesil cay demledim onu icecegim..
afiyet olsun kilo olmasın canım:)) bişey söyliycem ama sende hep aynı şeyi söylüyosun demezsen senin gündüz yediklerin akşam yediklerinden daha az geliyor bu yediklerini öğlen yemeği yapsanda akşam daha hafif geçiştirsen bence daha süper olcak tabii benim görüşüm:tomato:
 
Bende butun gun cikolatali biskuvi yemek istedim :sinifsinif: ama yemedim...

Yesil caydan sonra belki canim sitemez
yanlız benim kriz tatlı krizi değil tuzlu krizi :roflol: acaba benim bu krizlerin sebebi nedir ki? kriz geldimi çerez türü şeyler arıyorum hep karışık çerez vardı yememek için kendimi zor tuttum içinden leblebileri seçip yedim
 
afiyet olsun kilo olmasın canım:)) bişey söyliycem ama sende hep aynı şeyi söylüyosun demezsen senin gündüz yediklerin akşam yediklerinden daha az geliyor bu yediklerini öğlen yemeği yapsanda akşam daha hafif geçiştirsen bence daha süper olcak tabii benim görüşüm:tomato:

Dogru diyosun canim ama benim oglen yemegi gibi bir sansim olmuyor :roflol: gec kalktigim icin kahvalti-oglen yemegi bir arada oluyor.. Aksam yemegini gec yiyorum ve acikiyorum :umursamaz: keske bi duzene girebilse o zaman dedigini yapmak istiyorum gercekten...
 
yanlız benim kriz tatlı krizi değil tuzlu krizi :roflol: acaba benim bu krizlerin sebebi nedir ki? kriz geldimi çerez türü şeyler arıyorum hep karışık çerez vardı yememek için kendimi zor tuttum içinden leblebileri seçip yedim

O bazen bende de oluyor, ama genelde benim canim cikolata tarzi seyler istiyor :sinifsinif:
 
kızlarr bende 65 kılo olmusum bugun rejıme daha dogrusu saglıklı beslenmeye karar verdım bıde bebek dusunuyrm basladım.. kızlarr şöyle tokk tutacakk bıseyler bılıymsnzz..
 
Dogru diyosun canim ama benim oglen yemegi gibi bir sansim olmuyor :roflol: gec kalktigim icin kahvalti-oglen yemegi bir arada oluyor.. Aksam yemegini gec yiyorum ve acikiyorum :umursamaz: keske bi duzene girebilse o zaman dedigini yapmak istiyorum gercekten...
ozaman en kısa zamanda düzene girmesi dileğiyle zemuszemus hadi ben çıktım sabah 6:30 da kalkıcam size iyi geceler:1hug:boshayallersmile
 
ozaman en kısa zamanda düzene girmesi dileğiyle zemuszemus hadi ben çıktım sabah 6:30 da kalkıcam size iyi geceler:1hug:boshayallersmile

Sagol canim opuyorumnanaktan

Baya erken kalkiyormussun canim Allah rahatlik versin opuyorumnanaktan
 
merhaba kızlar günaydın şükür kavuşturana sizleri çok özledim. cezalıydım siteye giremedim nasılsınız umarım herkes bıraktığımdan çok daha iyidir. herşey gönlünüzce olsun canlar. çok şey yazmışsınız inşallah hepsini vakit ayırıp okuyacağım opuyorumnanaktan
 
merhaba kızlar günaydın şükür kavuşturana sizleri çok özledim. cezalıydım siteye giremedim nasılsınız umarım herkes bıraktığımdan çok daha iyidir. herşey gönlünüzce olsun canlar. çok şey yazmışsınız inşallah hepsini vakit ayırıp okuyacağım opuyorumnanaktan

günaydınnnn kııııızzzzzzzzzz opuyorumnanaktan .bende ne zaman geleceksin diye merak ediyodum şükür h-kavuşturana geldin nihayet. ya ne oldu öyle niye birbirinize girdiniz
 
merhaba kızlar günaydın şükür kavuşturana sizleri çok özledim. cezalıydım siteye giremedim nasılsınız umarım herkes bıraktığımdan çok daha iyidir. herşey gönlünüzce olsun canlar. çok şey yazmışsınız inşallah hepsini vakit ayırıp okuyacağım opuyorumnanaktan
günaydın arkadaşımopuyorumnanaktan geçmiş olsun hoşgeldin aramıza yokluğun çok belli oluyordu canım çok sevindim geldiğine ben bu hafta kilo veremedim sen ne alemdesin?
 
hugocuk ve mavli günaydın valla çok özledim sizleri Şenizöyle böyle değil pc ye girmedim bilekaydirigubbakcemile3

makeup adlı kullanıcıya biraz ağır eleştiride bulundum.
ben adetin 10 gün öncesi her zamanki gibi başladım su toplamaya dün 57 idim bugün 56.5 kgyim canımhihoyyyt
 
Back
X