- 6 Ağustos 2010
- 40.200
- 71.906
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
öyle ama olsun tam fit gidiyim ben bıraz mıdemle sorunum var bıde kollarım onların zayıuflaması lazım canım ya bugun sabah sadece bir fıncan kahve ve 3 tane grisini yedım -tatlicadiarzu-
galeta canım hanı şu çuk krakerın cok kalın olanı varya ondan kepekli yedım
cnm unutma az yemekle zayıflanmaz sağlıklı az ve sık yenilerek zayıflanır.sabah kahvaltıda yediğin şeyler hiç olmamış onları araöğünde yersen olur ama kahvaltıda yeşillik peynir ekmek mutlakayemelisin. yemediğin takdirde ilerleyen saatlerde kan şekerin düşecek ve daha fazla şey yiyeceksin.
:1shok:nee
60 yaşında olduğu doğru mu?
benim gözlerim onu 35 gibi görüyodu ben gözlük takayım en iyisisempatiksalakcinni
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
sana katiliyoum bilgi isterummmmmmm bendeee
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
canım bazı forumlarda 1964 doğumlu bazı forumlarda 1950 doğumlu olduğunu okudum... ben de emin değilim...kaydirigubbakcemile3
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
kızlar bu aşağıdaki linte tanıtım videoları var...
oradan izleyebilirsiniz...
Walk at Home by Leslie Sansone | #1 Walk Fitness Program!
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
canım nasıl anlatacağımı bilemedim ki...
youtube da açılmıyodur.... buraya video ekleyeyim bakalım....
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/320949-leslie-sansone-yuru-incel-programi.html
bak burada yapanlar var bi kaç tane de video programı var...
evde yürüyüş yapar gibi, dans eder gibi, step yapar gibi hareketler var... başta basit görünüyor ama ben 3 mil yaptım baya terletiyor ve yoruyor.... bi kaç tane de lastikli hareketler var....
bak burada yapanlar var bi kaç tane de video programı var...
evde yürüyüş yapar gibi, dans eder gibi, step yapar gibi hareketler var... başta basit görünüyor ama ben 3 mil yaptım baya terletiyor ve yoruyor.... bi kaç tane de lastikli hareketler var....
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
selam kızlaaaropuyorumnanaktan şu leslinin 1 milini indireyim bakalım yapabilecekmiyim havalar soğudukça dışarı çıkmak zor oluyor evde halının üstünde de spor ayakkabımı giyicez benim yürüyüş için rahat bir ayakkabım var şimdi birde spor ayakkabımı alıcam birde nezaman yapsam daha iyi olur sabah aç karnınamı? bilenler yardım ederse sevinirimkaydirigubbakcemile2
Benzer Konular
