geçmiş olsun canım ne yaşadığını bilmediğim için bişey demem yanlış olur ama şunu önerebilirim bol bol dua et faydasını görürsün
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
geçmiş olsun canım ne yaşadığını bilmediğim için bişey demem yanlış olur ama şunu önerebilirim bol bol dua et faydasını görürsün
- 6 Ağustos 2010
- 40.195
- 71.894
- 798
canım sadece yürüyüş de bazen etkili olamayabiliyor ben sorunu bol su içmekle kuru kayısı ve erik ve de elma yemekle çözdümopuyorumnanaktan
cerencim akşama umarım hafif ya da ölçülü yersin canım
Allah kurtarsın içinde bulunduğun durumdan canım dua en güzel ilaç bu gibi durumlarda gerçekten.:1hug:
gerçekten mi tam olarak adresini versene canım
Son düzenleme:
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
bende indiremedim yaaÇok üzgünüm çoook bir sürü denedim açılmadılar leslinin kendi sitesinde 1 mil olanı izleyebiliyorum ama hergün izlersem kota dolar
(bende indiremedim yaaÇok üzgünüm çoook bir sürü denedim açılmadılar leslinin kendi sitesinde 1 mil olanı izleyebiliyorum ama hergün izlersem kota dolar
google yokmu baksana
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
afiyet olsun canım annem yaptıgının ıspanaklısını yapıyor içine ısırgan soğanla kavurup yumurta kırınca ooohhh mis gibi oluyor ama ben ıspanağın hafif buruk tadı oluyor ya oyüzden kavurmadan önce kaynar suda 2 dakka bekletiyorum o buruk tadı gidiyor ben bilmeden yapıyordum ama tvde duydum bu daha sağlıklıymış ama çok haşlamıyoruz sadece yumuşayınca süzüp alıyoruz....bugün yediklerim 8:30 2 bardak ılık limonlu su 9:00 2 bardak şekersiz çay 1.5 dilim çavdar ekmeği 1 dilim kete zeytin peynir 12.00 1 az şekerli türk kahvesi 13.00 6 tane hamsi büyüklüğünde balık 2 kepçe çorba 1 dilim çavdar ekmeği 4 tane zeytin 1 tane salatalık turşusu 15.15 2 sunta bisküvi 3 kuru kayısı 1 fincan kış çayı 18.00 1 şekersiz kış çayı 1 kaşık un helvası 2 küçük salatalık turşusu ...... şöyle bir baktımda bayaaa karıştırmışım Rabbim şu midemizi ne güzel yaratmışsın yediklerimizin hepsini kabul ediyor...
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
canim ben izledim ve uyguladim 70 dak ter topugumdan akti remen ya cok rahatladim bide sanki vucudumdan birseyler akip gitti ben hafta 3gun yapicam benim veletle yaptik bagris cigri vallaaaaaa olmadi onu krese biraktigim gunler yapicammmm bide spor ayakkabisi sart ayaklarim acidiiiiiibende indiremedim yaaÇok üzgünüm çoook bir sürü denedim açılmadılar leslinin kendi sitesinde 1 mil olanı izleyebiliyorum ama hergün izlersem kota dolar
indirmeden
izledim ve uyguladim ben isteyne link atabilrim
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
olmaz olurmu:roflol: var canım 2 linkten indirdim açılmıyorlar sen tam adresini biliyorsan bana özelden mesaj atarmısın
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
ben istiyorum ama 1 mil olanı
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
canim zaten 1 mil olduktan sonra yaziyor bir mil diye sende oraya kadar yaparsin sonra gitgide cogaltirsinnnnn 5 mile kadar tipki saat gibi yani gösteriyor
- 6 Ağustos 2010
- 40.195
- 71.894
- 798
akşam yemeğim de
karnıbahar havuçlu patatesli
bir de çelik tencere az yağla kendi suyunda tavuk pişirdim buharda yani.
yoğurt
salata ya da söğüş doğrarım
irmik tatlısı ( şerbetli)
ama ben tatlıdan yemem çünkü saat 16 :15 civarında 4- 5 çatal ucuyla almıştım
karnıbahar havuçlu patatesli
bir de çelik tencere az yağla kendi suyunda tavuk pişirdim buharda yani.
yoğurt
salata ya da söğüş doğrarım
irmik tatlısı ( şerbetli)
ama ben tatlıdan yemem çünkü saat 16 :15 civarında 4- 5 çatal ucuyla almıştım
Son düzenleme:
canım dün otobüsle yarım saat yolculuk yaptım herkes öksürüyodu aksırıyodu gripti. akşam geldim bacaklarım ağrıyodu kırgınlık oldu neyse şekersiz limonlu ıhlamur içtim gece terlemişim öyle bişeyim yokta işte sanki böyle içim yanıyo otları gördüm içim giittİ aldım hemencik yaptım. ne buldumsa işte. pazı koydum kuş otu koydum ısırgan koydum ısırganı senede 1 kez en az yemek faydalı diyorlar bakalım yaptım işte az sonra eşim gelcek bugün işim çoktu akşam yemeği geçe kaldı
3 yıldır koşuyorum düzenliya sol ayağık tarağımda ağrı birikti valla. böyle şişlik var elleyince ağrıyor yumuşak bişey bugün ortopediye gittim sıra alamadım acileden giriş yaptırdım rötgen çektiler işte doktor baktı sen ortopediye git dedi. ne sinir oldum ya zaten ortopediye gidebilecek olsam sana niye geleyimki. ortopedide almadı sıra yokmuş.
- 6 Ağustos 2010
- 40.195
- 71.894
- 798
dünde diyetisyende beklerken canımı sıktılar. benim grupta obez denecek kadınlar var. neyse işte ben erken gittim ilk sırayı aldım. sonra geldiler yanıma. işte sen neden geliyosun hastamısın falan diye sordular. bende yok dedi zayıflamak için. 83 kiloydum zayıfladım dedim. siz ne zamandır geliyosunuz beni 2 ayda normal kilolu yaptı dedim. hay demez olaydım ne bileyim o kadar kompleksli olacaklarını. bana döndüler senin kilo yok ve hala geliyosun bence sen psikologa git belkide kendini kilolu görüyosun dediler. işte bizde zayıflarsak yüzümüz bu kadarmı kalacak ay hiç zayıflamayalım o zaman yazık aç olduğu her halinden belli gören sadaka verecek dediler. ulen sesimi yükseltsem yükseltemem maşallah dombik dombikler. üzerime çıksalar altta tost gibi dümdüz yaparlar seste çıkaramadım baktım kaldım saf saf
- 6 Ağustos 2010
- 40.195
- 71.894
- 798
aman canım valla kafaya taktığın şeye bak düpedüz KISKANÇLIK KRİZLERİ tutmuş.
valla ben olsam pis pis güler mahvederdim onları siz niye burdasınız ZAYIFLAYAMIYOR MUSUNUZ İRADENİZ ZAYIF MI diye ezerdim . işte benim karşıma çıkmıyorlar ki yarabbim kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3:teytey::teytey::teytey::lepi::lepi::lepi::lepi:
hee kıskançlar işte ne olcak. bende zamanında çok kilolydum ama hiç böyle şeyler yapmadım kimseye kilolu olmayanları dışlıyorlar iletişim kumuyorlar işte. ama çok tatlılar varya dombik dombikler insanın sıkası geliyo etlerini mıncık mıncık :roflol:
bugünde önüme gelene sardım valla recep ivedik gibi. doktor pratisyendi ayağıma baktı kemik fırlamış kemik bu dedi. bende olurmu görmüyomusun kemik olsa böyle yumuşak olmaz dedi ağrı birikmiş dedim. doktor bana baktı o zaman çok biliyosan kendin baksaydın gelmeseydin dedi. bende dedim kendim teşhisi koydum onaylatmaya geldim dedim :roflol: . zatende bi daha doktoru görmedim. ortopediyede yollamadılar bakalım aradan zaman geçsin unutsunlar beni o zaman giderim artık
Benzer Konular
