- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
canım sen görürsün bu gidişle ben bugece 3 petibör bisküvi 2 kuru kayısı 1 fincan kış çayı5 fındık 1 elma ve 1 mandalin yedim:kedi: yok yaa bu akşam atıştırmalarına bir çare bulmam lazımCADIARZU
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
patlamış mısır seviyosan eğer 1 yemek kaşığı yağda patlat yada yağsız patlat ye ölçülü canım benim eşimde akşamları çok yer abur cubur zaten meyve delisi. önünden çayı tatlısı eksik olmaz hiç ama ben yemiyorum tutuyorum kendimi tüm gün dikkat edip akşama ölçüyü kaçırmak istemem çünkü
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
patlamış mısır severim canım aslında akşama planım da mısır patlatmaktı ama bizimkiler akşam 19da bir oturuyolar tv başına gelsin çaylar pastalar meyveler kiloda almıyolar mübarek bende yanlarında azda olsa yiyorum kendimi odamamı kapatsam ama ozamanda sevdiğim dizileri izleyemem en iyisi irade takviyesi yapayım:roflol:
benim eşimde çok yer canım aynen seninkiler gibi. bende kendime akşam yemeğinden 3 saat sonra yani 9 gibi 1 meyve yerim. saat 10 gibide şekersiz sütlü türk kahvesi içerim yetiyo bana. yoksa eşime uysam diyet faln kalmaz
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
bende 3 saat sınırı koyucam artık yoksa olmuyor ben şimdi kalkıp lesliyle yürüycem yarım saat gece gece olcak ama yediklerimden sonra şart oldu sana iyi geceler arkadaşım A llah rahatlık versinopuyorumnanaktanboshayallersmile
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
geçmiş olsun canım bende sen camı açıyorum diyince sabah yürürken camı açtım baktım üşüyorum kapattımsırnaşık şey kalın giyinip açamak lazım hihoyyyt
canım ben artık tartılmıcam diyetisyen tartacak her kontrolde öyle anlaştık o yüzden 6 hafta sonra öğrenirim kilomu ben katımasam daha iyi olur yarışmaya
canım yemek yedikten sonr 2 saat boyunca bişey yememek gerekiyormuş çünkü vücut zayıflatıncı bir salgı yapıyormuş. en azından 2 saat su hariç bişey yemesen içmesen faydasını görürsün ben önemsemiyordum ama çok faydasını gördüm ilk ay yapmıştık bunu ve çok hızlı kilo vermiştim
selam kizlar ....sonunda bugün regl oldum bugün tam 37.gün olmuyordum bayadir,dogumdan sonra tam düzene oturmadi 10 ay olmasina ragmen dogum yapali, son 2 aydir oluyorum.ve sanki göbegimin sisligi gidiyor gibi...tartidada fark ediyor sanki,bugün 2 .günüm diyetmi güzelce ele alali,insallah hedefe kadar birakmam artik ve 2 günde 1100 kg verdim.ama ac kalmadim tabi 3 saat formülünü yapmaya calisdim,cok su ictim yine,ek olarak isirgan otu cayi ictim .
Son düzenleme:
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
canim gecmis olsun insallah olmaz ya dedigin gibiii
yipratma kendini o kadar cok kilon yok yavas yavas daha yeni ciktin dogumdannnnnn
diyet listesi vermedi canim..sadece tavsiyelerde bulundu ..bilindik seyler iste.....ama bana araögünler iyi gelmiyo birakacagim bu sefer..yine eski yöntemimle ben diyetimi yapayim...azar azar yiyim araögünleri keseyim
Benzer Konular
