-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım benim babamda şeker hastası. eğer önlemini almasaydım bende olacaktım ilerde. bu hastalık üzüntüye strese sinire hiç gelemez. babamda öyle bi anda sinirleniyo hemen şekeri çıkıyo. canım sen kafana göre diyet yapma doktor ne dediyse harfi harfine uygula. madem daha yeni başlamış kurtulabilirsin ama doktorun dediklerini uygula. ara öğünler şekerinin ani düşüşlerini engeller şekeri ayarlar. şimdi senin 1. amacın bu hastalığı yenmek olsun kilo verme sonra
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.854
- 798
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.854
- 798
mavlicim senin yediklerinde inan ki hiçbir aşırılık yok sadece bisküvileri yemeseydin ya da 1 tane yeseydin.çay içmişsin meyve yemişsin ben günde toplamda 20 tane çerez yiyiyorum badem antep fıstığı fındık leblebi fıstık vs gibi. çok da yararını görüyorum e vitamini takviyesi ve güçten düşmemek direnç kazanmak için bunları yemek de şart.neyse gene çenem fazla düştü:1hug:
tebrik ederim canım senin adına gerçekten çok sevindim.kilo veremediğinz dönemlerde karamsarlığa kapılmayın vücut direnir yeni düzene ya da kiloya alışmaya çalışır ama sen kararlılıkla devam ettiğinde nasılsa kilo vermeye yeniden başlıyor vücut benim de dönem dönem 1 gr bile kaybetmediğim oluyor sonrasında birkaç hafta sonra başlıyor 100- 200 gr günde kilolar gitmeye bu hafta kilo verme açısından oldukça verimli geçiyor bakalım çok şükür. sana kolaylıklar diliyorum tatlımolumunekankayizsmile
a.s.:1hug:
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.854
- 798
afiyet olsun hugocukopuyorumnanaktan
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.854
- 798
şimdi netten baktım herbalife tarzı birşey değil mi?
evet sanırım besin desteği ama bunu yerken başka bişey yemiyosun bikaç gün.kür yapıyormş gurbetgüzeli
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.854
- 798
anladım canım. gurbet güzeline kolaylıklar dilerim.
Bu tür şeyler bana göre değil yani ben herşeyden ve ölçülü yiyerek kilo verdim vermeye de devam ettiğim için şimdilik çok şükür herşey yolunda bakalım...opuyorumnanaktan
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.854
- 798
kızlar bugün malum tatil çocukları bekledim işime de geldi sabah ile öğleni birleştirmiş oldumkaydirigubbakcemile3
kahvaltım
1.5 dilim kepek ekmek
2 tatlı kaşığı tahin -pekmez karışımı
1 kuru kayısı
1 kuru erik
2 ceviz
1 kk peynir
4 zeytin
1 yumurta
3 dilim domates
1 büyük fincan çok açık çok az şekerli çay ( 250 ml )
kahvaltım
1.5 dilim kepek ekmek
2 tatlı kaşığı tahin -pekmez karışımı
1 kuru kayısı
1 kuru erik
2 ceviz
1 kk peynir
4 zeytin
1 yumurta
3 dilim domates
1 büyük fincan çok açık çok az şekerli çay ( 250 ml )
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.854
- 798
harikasın ceren kahvaltın da güzel ara öğünün de :lepi:
teşekkürler cnm inş. bu uygulamaların mükafatını görürüm perşembe günü 3 hafta olacak tartılacam inş. vermişimdir.bu hafta regl dönemim tartılmadım
Benzer Konular
