-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
afiyet olsun arkadaşım bende bugün yediklerimden sonra bide utanmadan 1 kepekli bisküvi 1 kuru kayısı 1 tane ceviz yedim şimdide beşli çayımı içiyorum
sonrada lesli 2 mil yapayım diyorum
- 6 Ağustos 2010
- 40.142
- 71.815
- 798
afiyet olsun arkadaşım bende bugün yediklerimden sonra bide utanmadan 1 kepekli bisküvi 1 kuru kayısı 1 tane ceviz yedim şimdide beşli çayımı içiyorum
estağfirullah ama arada kaçamak da lazım bize yahu sen kusura bakma asıl ben senin kilonu görmemişim galiba
kaçamak hakkındır afiyet olsun kilo olmasın canım benim
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
estağfirullah ama arada kaçamak da lazım bize yahu sen kusura bakma asıl ben senin kilonu görmemişim galiba
olurmu arkadaşım kızmak hakkın hem kız ki ipin ucunu kaçırmayayım kilo çizelgemde de görüldüğü üzere daha verilcek 6.5 kilom var
ben sabah şööyle yarım taze ekmekli bir kahvaltı yaptım peynir zeytin domates çay
gün içinde fazla bişey yemedim sanırım hatırlamıyorum
akşam 100-150 gram makarna he he
dilemm gibi yazayım:)
bende spagetti krizime yanildim ama salatayı bol tuttum makarnayı az tabiki..
(nasılna bu hafta verdim kiloyu gurbette bana yetişememiş:))
yeyim gitsin dedim valla:)
gün içinde fazla bişey yemedim sanırım hatırlamıyorum
akşam 100-150 gram makarna he he
dilemm gibi yazayım:)
bende spagetti krizime yanildim ama salatayı bol tuttum makarnayı az tabiki..
(nasılna bu hafta verdim kiloyu gurbette bana yetişememiş:))
yeyim gitsin dedim valla:)
- 6 Ağustos 2010
- 40.142
- 71.815
- 798
bence hiç iyi düşünmemişsin canım ne güzel kilo verip dururken niye öyle düşünüyorsun bizler burada birbirimizle yarış içinde değilizki, sadece doğru beslenmeyi öğrenip yaşam biçimi haline getirebilmenin derdindeyiz en azından ben öyle düşünüyorum.buraya hiç yazmayacak olsam da yıllar sonra bile aynen böyle düşünmek ve yaşamak hedefim.....
herkes için de inşallah böyle olur ......
bu arada 100 gr makarna kaç kaşık ve de kaşık ölçünüz tahta mı metal mi ? şunun için soruyorum ikisinin ölçüsü baya değişiyor da ...
kilo verenler
sevda_cicegi 65.5...........64.4...............63.4 -1 /2
farmasi - 64.5...........56.5.......55.6 -0,9
liza.......68.8....65.7............64.8 -0,9
mavli -61…...57......56.5 -0,5
ayni kiloda kalanlar
zuzum24 - 79............62.9
kilo bildirmi yapmayanlar
hugocuk 83.....69
nefesimsinnn - 72.......60
blackandwhite - 66.4............61.5
nugya.....73.4.....71
shaire 66...............61.5
sevda_cicegi 65.5...........64.4...............63.4 -1 /2
farmasi - 64.5...........56.5.......55.6 -0,9
liza.......68.8....65.7............64.8 -0,9
mavli -61…...57......56.5 -0,5
ayni kiloda kalanlar
zuzum24 - 79............62.9
kilo bildirmi yapmayanlar
hugocuk 83.....69
nefesimsinnn - 72.......60
blackandwhite - 66.4............61.5
nugya.....73.4.....71
shaire 66...............61.5
Son düzenleme:
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
yok canım tatlı yemedim çiğ köfte etli değildi yumurtalı çiğ köfteydi yumurtasını ben pişirdim 2,5 su bardağı bulgura 4 kaşık zeytinyağı koydum annem az bunun yağı dedi 2 kaşık daha koydurdu
hala daha az diyodu yeter yeter dedim geçiştirdim ama bu hafta daha sıkı tutucam işi bayrama 2 hafta kaldı tüm aile biraraya gelicez inşallah 55 olmam lazım 
gün içinde pek bişey yemediğin için akşamlar fazla kaçırabilirsin canım. öğlen yemeklerini ara öğünleri atlama sakın aç olmasan bile yeki metabolizman yavaşlamasın
teşekkür ederim canımm hallettim
farmasicim metal kaşık ölçüm tatlımm, çok yedim sanırım hesabına bakılırsa
bence hiç iyi düşünmemişsin canım ne güzel kilo verip dururken niye öyle düşünüyorsun bizler burada birbirimizle yarış içinde değilizki, sadece doğru beslenmeyi öğrenip yaşam biçimi haline getirebilmenin derdindeyiz en azından ben öyle düşünüyorum.buraya hiç yazmayacak olsam da yıllar sonra bile aynen böyle düşünmek ve yaşamak hedefim.....
herkes için de inşallah böyle olur ......
bu arada 100 gr makarna kaç kaşık ve de kaşık ölçünüz tahta mı metal mi ? şunun için soruyorum ikisinin ölçüsü baya değişiyor da ...
işin şakasındayız tabiiki canım.
hani hedeflerimiz aynı ya bir kaç kişi hep 60.inşallah onlar benden önce ulaşsın sevinirim her zaman.
makarna küçük bir tabak yedim abartmadım.
doğrusu ölçüleri bende bilmiyorum
yok canım tatlı yemedim çiğ köfte etli değildi yumurtalı çiğ köfteydi yumurtasını ben pişirdim 2,5 su bardağı bulgura 4 kaşık zeytinyağı koydum annem az bunun yağı dedi 2 kaşık daha koydurdu
canım bence sağlıklı yağıda öyle anormal değil bişey olmaz bence diyetin bugün bozulmamış
canım ben bidahaki diyetisyen kontrolüne kadar tartılmayacağım öyle karar verdim o yüzden istersen listeden çıkarabilirsin beni
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
farmasi tebrikleeeeeeerkilo verenler
farmasi - 64.5...........56.5.......55.6 -1
sevda_cicegi 65.5...........64.4...............63.4 -1 /2
liza.......68.8....65.7............64.8 -0,9
mavli -61…...57......56.5 -0,4
ayni kiloda kalanlar
zuzum24 - 79............62.9
kilo bildirmi yapmayanlar
hugocuk 83.....69
nefesimsinnn - 72.......60
blackandwhite - 66.4............61.5
nugya.....73.4.....71
shaire 66...............61.5
hakettin bitanem zuzum benim 0.5 gr gitti bak bir gramım eksik 
arkadaşlar kilo bildirimi yapmayanlar niye yapmıyo hugocum sen artık buranın temel direklerindensin niye bildirim yapmadın kilonda müsait artık 69 sun
Benzer Konular
