canım spor yapıyoruz diyetisyene giden arkadaşlar var genel olarak sağlıklı besleniyorz spor yapıyoruz öyle bizde. bize katılabilirsin ben buraya ilk geldiğimde 83 kiloydum kilo farketmez amaç belli nereyi seversen oraya gel canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım spor yapıyoruz diyetisyene giden arkadaşlar var genel olarak sağlıklı besleniyorz spor yapıyoruz öyle bizde. bize katılabilirsin ben buraya ilk geldiğimde 83 kiloydum kilo farketmez amaç belli nereyi seversen oraya gel canım.
afiyet olsun canım
tamam şekerim teşekkür ederim tarif için
içine bide limon sıktım mı tamamdır, sade içemiyorum da ben
hoşgeldin canım, topikte sana yerimiz var :))
boyun kaç peki?
walla biz sağlıklı ve düzenli beslenerek ayrıca spor yaparak kilo veriyoruz
diyetisyene giden arkadaşlarımız var onlar da yardımcı oluyolar bizlere
ama öyle özel bi diyet yok karbonhidrat ya da ne bileyim protein diyeti gibi
sporda olmayınca zor gidiyo kilolar tabi eeeee napalım düşür diyosa diyetisyen düşürücez başka yolu yok 
Ara öğünümü yedim;
1 japon elması (trabzon elması,trabzon hurması,cennet hurması... ne çok adı var)
1 çay kaşığı bal (hurma henüz pek tatlanmamıştı,burukluğunu gidersin diye koydum)
tarçın
Tavsiye ederim harika bir tatlı oldu. 1 tatlı olmayan tatlı tarifi daha benden size.
Şimdi biberiyeli,kimyonlu yeşil çayımı içiyorum.
1 japon elması (trabzon elması,trabzon hurması,cennet hurması... ne çok adı var)
1 çay kaşığı bal (hurma henüz pek tatlanmamıştı,burukluğunu gidersin diye koydum)
tarçın
Tavsiye ederim harika bir tatlı oldu. 1 tatlı olmayan tatlı tarifi daha benden size.
Şimdi biberiyeli,kimyonlu yeşil çayımı içiyorum.
- 6 Ağustos 2010
- 41.938
- 76.807
- 1.123
- 6 Ağustos 2010
- 41.938
- 76.807
- 1.123
Tereyi de çok severim ben. Sen sevmiyor musun? Yağ yakımına yardım ediyormuş üstelik.
Eşim de yemez, ne o öyle domates gibi diyor ama tabakta dilimleyince süper bir manzarası oluyor.
Japonyada hemen her evin bahçesinde bu hurma ağaçlarından var.Sebze,meyva çok pahalı orada ve en ucuz meyva bu haliyle.Ben hamileliğimin ilk zamanlarında Japonyadaydım ve çok yerdim bunlardan.
Geç keşfettiğime üzülüyorum bile.
afiyet olsun canım
maşallah hergün meyveli süt içiyosun
ben sevmiyorum o tarz şeyleri meyveli yoğurt veya süt
ben sütü süt olarak içmeli, meyveyi de meyve olarak yemeliyim
zaten içlerine aroma koyuyolar sanırım, çok sağlıklı gelmiyo bana
- 6 Ağustos 2010
- 41.938
- 76.807
- 1.123
hoşgeldin canım
rejimdeyim deme bence öyle söylenince insan psikolojikmen bile etkileniyor.bana nasıl zayıfladın diye soranlara ben kaşık hesabu yiyerek ve sağlıklı az ve sık yiyerek zayıfladım diyorum.sende öyle söyle canım acelemiz yok yavaş yavaş ve kalıcı şekilde zayıflıyoruz.karar senin canım hangi topiğe istiyorsan gidebilirsin elbette ama diğer topiklerdende burası daha hareketli diye buraya geliyorlar 
gün içinde yediğimiz yiyecekleri varsa yaptığın sporu ve kaçamağın olursa ki inşallah olmaz çok kaçırmışsan yani onlarıda yaz buraya yardımcı olmaya çalışırız canım.yeşil çay bende içiyorum marketten almıştım kutu içerisinde.bitmek üzere benimkiside ben fazla içmiyorum ama metabolizma alışmasın diye
- 6 Ağustos 2010
- 41.938
- 76.807
- 1.123
Benzer Konular
