-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 41.862
- 76.527
- 1.123
merhaba ben çok beğendim listeni canım afiyet olsuniyi akşamlar herkese
sabah kahvaltıdan sonra yürüyüşe çıktım 1 saat
saat 11 de 1 elma yedim
saat 12 de mantarlı dana sote, bulgur pilavı , 1 bardak ayran içtim
saat 16 da 1 elma , 1 portakal yedim
saat 18 de 1 tabak zeytinyağlı karnabahar, 3 kaşık bezelye,keten tohumu ve 3 kaşık yoğurt karıştırdım üzerine 2 tatlı kaşığı kuru nane serptim,1 tabak yeşil salata,1 kase çorba içtim
yapmayı planladıklarım
saat 20 de 1 meyve yemeyi düşünüyorum
saat 21 de 1 bardak süt içmeyi,
saat 22 de 1 bardak elma sirkeli su içmeyi düşünüyorum
canım senin listen de çok hoş afiyet olsun
canım yediklerin gayet güzel bence diyet menüsü olmuş sporunu da yapmışsın ne güzel daha ne olsun canım ben de yediklerime çok dikkat ediyorum kilolarımı verinceye kadar devam edeceğim diyete
sağol canım
senin yediklerin de gayet güzel
ben de akşam meyve ve sütlü kahve düşünüyorum :)
hugo da söylemiş sana, sen sporunu falan düzenli yapıyosun ya o yüzden incelmene rağmne kilo kaybı olmamış olabilir ama yine de doktora gitmende fayda var, uzun zamandır yapıyosun bunları ve hala fazla kilo verememen düşündürücü çünkü ilk başta hızlı gider genelde kilolar
7merhaba ben çok beğendim listeni canım afiyet olsun
canım senin listen de çok hoş afiyet olsun
sağol canım teşekkür derim
fotolarını da gördüm, maşallahın var :))
ayrıca 100er 100er de olsa gidiyo yine kilolar, tebrikler :))))
benim de yine başladı sanırım kilo vermem, iki haftadır verememiştim ama bugün sabah 58.2 geldim, cumadan beri 400 gr gitmiş ama tuvalet düzenim eski haline dönmeye başladı, sanırım ondan
- 6 Ağustos 2010
- 41.862
- 76.527
- 1.123
sağol canım
senin yediklerin de gayet güzel
ben de akşam meyve ve sütlü kahve düşünüyorum :)
hugo da söylemiş sana, sen sporunu falan düzenli yapıyosun ya o yüzden incelmene rağmne kilo kaybı olmamış olabilir ama yine de doktora gitmende fayda var, uzun zamandır yapıyosun bunları ve hala fazla kilo verememen düşündürücü çünkü ilk başta hızlı gider genelde kilolar
7
sağol canım teşekkür derim
fotolarını da gördüm, maşallahın var :))
ayrıca 100er 100er de olsa gidiyo yine kilolar, tebrikler :))))
benim de yine başladı sanırım kilo vermem, iki haftadır verememiştim ama bugün sabah 58.2 geldim, cumadan beri 400 gr gitmiş ama tuvalet düzenim eski haline dönmeye başladı, sanırım ondan
teşekkür ederim canım
seni tebrik ediyorum
inşallah daha sağlıklı mutlu huzurlu bir şekilde devamı gelir canım
- 6 Ağustos 2010
- 41.862
- 76.527
- 1.123
farmasiciğim maşallah süper görünüyorsun gene kıyafetlerinin bol olmasını takma bile canım sağlıklı bir şekilde zayıfladın ya ne mutlu sana canım tebrik ederim
afiyet olsun canım şık bir kahvaltı olmuş
çok teşekkür ederim bitanem evet Allah' a sonsuz şükürler olsun ki gitti kilolarım ve de gidiyor hala . çok mutluyum canım gerçekten
- 6 Ağustos 2010
- 41.862
- 76.527
- 1.123
teşekkür ederim canım
seni tebrik ediyorum
teşekkür ederim canım çok sağol
yavaş yavaş gitsin de gelmesin bida geri
böyle beslenmeye devam ettiğim sürece bi sıkıntı olacağını sanmıyorum ama :)
:))
ekmek yemedim zaten canım
patatesi anca sebze yemeklerinin içinde yiyorum genelde de minik minik oluyo zaten
bi tek haftasonları kocişe patates kızarttığımda 4-5 tane yiyorum
ama bugün canım çekti, yedim walla
- 6 Ağustos 2010
- 41.862
- 76.527
- 1.123
- 6 Ağustos 2010
- 41.862
- 76.527
- 1.123
ayyyy ilahi mutfakta çarşıdan akşam üzeri aldığımız
2 kase profiterol
1 kase tavuk göğsü
1 kase kazandibi var ama ben daha hiçbirisine elimi sürmedim bakalım ilerleyen saatlerde ne olacak
ben en son geçen hafta tatlı yemiştim, şimdi gelince 1 çataldan bişi olmaz diye yedim walla :))
afiyet oslun canım
ben de unutmuşum öğle yemeğinden sonra yediğim 2 kayısıyı yazmayı
canım bu da boştu zaten
sanırım ona krema koymayı unuttu komşum, o da bana denk geldi :)))))))))
Benzer Konular
